每天在電腦前超過8小時必看 1、伸伸懶腰，松松骨，每小時都要做 2、推下推下推下，每小時推松手筋！ 3、不想變硬頸，得轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，兩邊轉(zhuǎn)！ 4、千萬千萬千萬，每小時轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)胳膊！ 5、辦公室坐姿要有講究 6.、拿鼠標(biāo)有正確姿勢哦！?。? 7.、記住每小時轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腳松松筋 8.記住每小時松松手拉拉筋 9.記住每小時踢踢腿，拉拉筋 10、千祈千祈千祈，要保護眼睛