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李發(fā)海:保健小竅門(mén)
2016-01-20 41266
保健小竅門(mén) 勞累后喝點(diǎn)醋 不常活動(dòng)的人,突然勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)過(guò)度,會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛的現(xiàn)象。原因是勞動(dòng)、運(yùn)動(dòng)使新陳代謝加快,肌肉里的乳酸增多。如果吃點(diǎn)醋,或在烹調(diào)食物時(shí)多加些醋,則能使體內(nèi)積蓄的乳酸完全氧化,加快疲勞的消失。除了多吃點(diǎn)醋之外,吃些含有機(jī)酸類(lèi)多的水果也有效。 運(yùn)動(dòng)后不宜馬上洗熱水澡 專(zhuān)家認(rèn)為,運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,由于肌肉要用勁,流向肌肉的血液增加,心跳也增加,以適應(yīng)運(yùn)動(dòng)所需。運(yùn)動(dòng)后,加快了心跳和血液流動(dòng),仍會(huì)持續(xù)一段時(shí)間。如果立刻洗熱水澡,會(huì)使血液往肌肉和皮膚的流量繼續(xù)大量增加。結(jié)果可能使剩余的血液不足以供應(yīng)身體其它的器官需要,尤其是心臟和腦部,導(dǎo)致心臟病突發(fā),或腦部缺氧。 1。巧用牙膏6:若有小面積皮膚損傷或燒傷、燙傷,抹上少許牙膏,可立即止血止痛,也可防止感染,療效頗佳。 2 、巧除紗窗油膩3:可將洗衣粉、吸煙剩下的煙頭一起放在水里,待溶解后,拿來(lái)擦玻璃窗、紗窗,效果均不錯(cuò)。 3 、將蝦仁放入碗內(nèi),加一點(diǎn)精鹽、食用堿粉,用手抓搓一會(huì)兒后用清水浸泡,然后再用清水洗凈,這樣能使炒出的蝦仁透明如水晶,爽嫩可口。 4 、和餃子面的竅門(mén)1:在1斤面粉里摻入6個(gè)蛋清,使面里蛋白質(zhì)增加,包的餃子下鍋后蛋白質(zhì)會(huì)很快凝固收縮,餃子起鍋后收水快,不易粘連。 5 、將殘茶葉浸入水中數(shù)天后,澆在植物根部,可促進(jìn)植物生長(zhǎng);把殘茶葉曬干,放到廁所或溝渠里燃熏,可消除惡臭,具有驅(qū)除蚊蠅的功能。 6 、夾生飯重煮法:如果是米飯夾生,可用筷子在飯內(nèi)扎些直通鍋底的孔,灑入少許黃酒重燜,若只表面夾生,只要將表層翻到中間再燜即可。 7 、烹調(diào)蔬菜時(shí)如果必須要焯,焯好菜的水最好盡量利用。如做水餃的菜,焯好的水可適量放在肉餡里,這樣即保存營(yíng)養(yǎng),又使水餃餡味美有湯。 8 、炒雞蛋的竅門(mén):將雞蛋打入碗中,加入少許溫水?dāng)嚢杈鶆?,倒入油鍋里炒,炒時(shí)往鍋里滴少許酒,這樣炒出的雞蛋蓬松、鮮嫩、可口。 9 、如何使用砂鍋1:新買(mǎi)來(lái)的砂鍋第一次使用時(shí),最好用來(lái)熬粥,或者用它煮一煮濃淘米水,以堵塞砂鍋的微細(xì)孔隙,防止?jié)B水。 10 、巧用“十三香”:燉肉時(shí)用陳皮,香味濃郁;吃牛羊肉加白芷,可除膻增鮮;自制香腸用肉桂,味道鮮美;熏肉熏雞用丁香,回味無(wú)窮。 11 、和餃子面的竅門(mén)2:面要和的略硬一點(diǎn),和好后放在盆里蓋嚴(yán)密封,餳10-15分鐘,等面中麥膠蛋白吸水膨脹,充分形成面筋后再包餃子。 12 、香菜是一種傘形花科類(lèi)植物,富含香精油,香氣濃郁,但香精油極易揮發(fā),且經(jīng)不起長(zhǎng)時(shí)間加熱,香菜最好在食用前加入,以保留其香氣。 13 、當(dāng)進(jìn)行高溫洗滌或干衣程序時(shí),不可碰觸機(jī)門(mén)玻璃,以免燙傷。拿出烘干的衣物時(shí),要小心衣物上的金屬部分,如拉鏈、紐扣等,以免燙傷。 14 、如果衣領(lǐng)和袖口較臟,可將衣物先放進(jìn)溶有洗衣粉的溫水中浸泡15-20分鐘,再進(jìn)行正常洗滌,就能洗干凈。 15 、如何使用砂鍋2:用砂鍋熬湯、燉肉時(shí),要先往砂鍋里放水,再把砂鍋置于火上,先用文火,再用旺火。 16 、烹調(diào)蔬菜時(shí),加點(diǎn)菱粉類(lèi)淀粉,使湯變得稠濃,不但可使烹調(diào)出的蔬菜美味可口,而且由于淀粉含谷胱甘肽,對(duì)維生素有保護(hù)作用。 17 、米飯若燒糊了,趕緊將火關(guān)掉,在米飯上面放一塊面包皮,蓋上鍋蓋,5分鐘后,面包皮即可把糊味吸收。 18 、洗衣粉用量:若衣服不太臟或洗滌時(shí)泡沫過(guò)多,則要減少洗衣粉用量。避免洗衣粉使用過(guò)量,不僅省錢(qián)而且保護(hù)環(huán)境,可令洗衣機(jī)更耐用。 19 、煮餃子時(shí)要添足水,待水開(kāi)后加入2%的食鹽,溶解后再下餃子,能增加面筋的韌性,餃子不會(huì)粘皮、粘底,餃子的色澤會(huì)變白,湯清餃香。 20 、許多人愛(ài)吃青菜卻不愛(ài)喝菜湯,事實(shí)上,燒菜時(shí),大部分維生素已溶解在菜湯里。比如小白菜炒好后,會(huì)有70%的維生素C溶解在菜湯里。 21 、白襪子若發(fā)黃了,可用洗衣粉溶液浸泡30分鐘后再進(jìn)行洗滌。 22 、如何使用砂鍋3:從火上端下砂鍋時(shí),一定要放在干燥的木板或草墊上,切不要放在瓷磚或水泥地面上。 23 、燒葷菜時(shí),在加了酒后,再加點(diǎn)醋,菜就會(huì)變得香噴噴的。燒豆芽之類(lèi)的素菜時(shí),適當(dāng)加點(diǎn)醋,味道好營(yíng)養(yǎng)也好,因?yàn)榇讓?duì)維生素有保護(hù)作用。 24 、面包能消除衣服油跡:用餐時(shí),衣服如果被油跡所染,可用新鮮白面包輕輕摩擦,油跡即可消除。 25 、用殘茶葉擦洗木、竹桌椅,可使之更為光潔。把殘茶葉曬干,鋪撒在潮濕處,能夠去潮;殘茶葉曬干后,還可裝入枕套充當(dāng)枕芯,非常柔軟。 26 、餃子煮熟以后,先用笊籬把餃子撈出,隨即放入溫開(kāi)水中浸涮一下,然后再裝盤(pán),餃子就不會(huì)互相粘在一起了。 27 、炒鮮蝦的竅門(mén):炒鮮蝦之前,可先將蝦用浸泡桂皮的沸水沖燙一下,然后再炒,這樣炒出來(lái)的蝦,味道更鮮美。 28 、蔬菜盡可能做到現(xiàn)炒現(xiàn)吃,避免長(zhǎng)時(shí)間保溫和多次加熱。另外,為使菜梗易熟,可在快炒后加少許水悶熟。 29 、面包能消除地毯污跡:家中的小塊地毯如果臟了,可用熱面包渣擦拭,然后將其掛在陰涼處,24小時(shí)后,污跡即可除凈。 30 、男子剃須時(shí),可用牙膏代替肥皂,由于牙膏不含游離堿,不僅對(duì)皮膚無(wú)刺激,而且泡沫豐富,氣味清香,使人有清涼舒爽之感。 31 、風(fēng)油精的妙用(1):在電風(fēng)扇的葉子上灑上幾滴風(fēng)油精,隨著風(fēng)葉的不停轉(zhuǎn)動(dòng),可使?jié)M室清香,而且有驅(qū)趕蚊子的效用。 32 、刷油漆前,先在雙手上抹層面霜,刷過(guò)油漆后把奶油涂于沾有油漆的皮膚上,用干布擦拭,再用香皂清洗,就能把附著于皮膚上的油漆除掉。 33 、豆腐一般都會(huì)有一股鹵水味。豆腐下鍋前,如果先在開(kāi)水中浸泡10多分鐘,便可除去鹵水味,這樣做出的豆腐不但口感好,而且味美香甜。 34 、煮雞蛋時(shí),可先將雞蛋放入冷水中浸泡一會(huì),再放入熱水里煮,這樣煮好的雞蛋蛋殼不破裂,且易于剝掉。 35 、手表受磁,會(huì)影響走時(shí)準(zhǔn)確。消除方法很簡(jiǎn)單,只要找一個(gè)未受磁的鐵環(huán),將表放在環(huán)中,慢慢穿來(lái)穿去,幾分鐘后,手表就會(huì)退磁復(fù)原。 36 、豆腐性偏寒,平素有胃寒者,如食用豆腐后有胸悶、反胃等現(xiàn)象,則不宜食用;易腹瀉、腹脹脾虛者,也不宜多食豆腐。 37 、牙膏也有潔膚功能!洗澡時(shí)用牙膏代替浴皂搓身去污,既有明顯的潔膚功能,還能使浴后渾身涼爽,而且還有預(yù)防痱子的作用。 38 、用微波爐做菜時(shí),首先要用調(diào)料將原料浸透。這是因?yàn)槲⒉ㄅ肴芜^(guò)程快,若不浸潤(rùn)透很難入味,且蔥、姜、蒜等增香的作用也難以發(fā)揮。 39 、葡萄汁送服降壓藥效果好!用葡萄汁代替白開(kāi)水送服降壓藥,能使血壓降得平穩(wěn),且不會(huì)出現(xiàn)血壓忽高忽低的現(xiàn)象。 40 、煮飯不宜用生水。因?yàn)樽詠?lái)水中含有氯氣,在燒飯過(guò)程中,它會(huì)破壞糧食中所含的維生素B1,若用開(kāi)水煮飯,維生素B1可免受損失。 41 、砧板防裂小竅門(mén):買(mǎi)回新砧板后,在砧板上下兩面及周邊涂上食用油,待油吸干后再涂,涂三四遍,油干后即可使用,這樣砧板便會(huì)經(jīng)久耐。 42 、風(fēng)油精的妙用(2):洗澡時(shí),在水中加入數(shù)滴風(fēng)油精,浴后會(huì)有渾身清涼舒爽感覺(jué),還有防治痱子、防蚊叮咬、祛除汗臭的作用。 43 、炸饅頭片時(shí),先將饅頭片在冷水里浸一下,然后再入鍋炸,這樣炸好的饅頭片焦黃酥脆,既好吃又省油。 44 、做菜或做湯時(shí),如果做咸了,可拿一個(gè)洗凈的土豆切成兩半放入湯里煮幾分鐘,這樣,湯就能由咸變淡了。 45 、舒緩眼部疲勞小竅門(mén):用水浸泡藥用小米草或母菊花,然后將毛巾浸濕,敷于眼部10到15分鐘,可有效舒緩眼部疲勞。 46 、夏日天氣炎熱,身上容易長(zhǎng)痱子,可用溫水將長(zhǎng)有痱子的部位洗凈,涂擦一層牙膏,痱子不久即可消失。 47 、室內(nèi)廁所即使沖洗得再干凈,也常會(huì)留下一股臭味,只要在廁所內(nèi)放置一小杯香醋,臭味便會(huì)消失。其有效期為六、七天,可每周換一次。 48 、如果用陳米做米飯,淘過(guò)米之后,可在往米中加水的同時(shí),加入1/4或1/5啤酒,這樣蒸出來(lái)的米飯香甜,且有光澤,如同新米一樣。 49 、煮餃子時(shí),餃子皮和餡中的水溶性營(yíng)養(yǎng)素除因受熱小部分損失之外,大部分都溶解在湯里,所以,吃水餃最好把湯也喝掉。 50 、熱水泡雙手可治偏頭痛。把雙手浸入熱水中,水量以浸過(guò)手腕為宜,并不斷地加熱水,以保持水溫。半小時(shí)后,痛感即可減輕,甚至完全消失。 51 、忌食鮮黃花菜!因?yàn)轷r黃花菜內(nèi)含秋水仙堿有毒物質(zhì),食用后會(huì)導(dǎo)致惡心、腹瀉等。而加工后的干黃花菜已將秋水仙堿溶出,食用則不會(huì)中毒。 52 、風(fēng)油精的妙用(3):在點(diǎn)燃的蚊香上灑幾滴風(fēng)油精,蚊香放出的煙氣不會(huì)嗆,而且清香撲鼻,驅(qū)蚊效果也會(huì)更佳。 53 、在洗碗水中放幾片檸檬皮和橘子皮,或滴幾滴醋,能消除碗碟等餐具上的異味。同時(shí),它還能使硬水軟化,同時(shí)增加瓷器的光澤感。 54 、皮膚小面積擦傷會(huì)導(dǎo)致局部腫脹,這時(shí)可在傷口處涂些牙膏,不僅具有止痛、止血、減輕腫脹的功效,還有防止傷口化膿的作用。 55 、烤肉防焦小竅門(mén):烤肉時(shí),可在烤箱里放一只盛有水的器皿,因?yàn)槠髅笾械乃呻S烤箱內(nèi)溫度的升高而變成水蒸氣,防止烤肉焦糊。 56 、巧洗帶魚(yú):帶魚(yú)身上的腥味和油膩較大,用清水很難洗凈,可把帶魚(yú)先放在堿水中泡一下,再用清水洗,就會(huì)很容易洗凈,而且無(wú)腥味。 57 、芥末煮水洗腳可降血壓。將80克芥末面放在洗腳盆里,加半盆水?dāng)噭?,用爐火煮開(kāi),稍涼后洗腳。每天早晚1次,1天后血壓就可下降。 58 、煮排骨時(shí)放點(diǎn)醋,可使排骨中的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)溶解出來(lái),利于吸收,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高。此外,醋還可以防止食物中的維生素被破壞。 59 、巧剝蒜皮:將蒜用溫水泡3-5分鐘撈出,用手一搓,蒜皮即可脫落。如需一次剝好多蒜,可將蒜攤在案板上,用刀輕輕拍打即可脫去蒜皮。 60 、蚊香定時(shí)熄滅法:用一個(gè)鐵夾子,用時(shí)夾在蚊香所需要的長(zhǎng)度上,當(dāng)蚊香燒到鐵夾夾的地方時(shí),就會(huì)熄滅,既不影響睡眠,也可節(jié)約蚊香。 61 、面包與餅干不宜一起存放。面包含水分較多,餅干一般則是干而脆,兩者如果存放在一起,就會(huì)使面包變硬,餅干也會(huì)因受潮失去酥脆感。 62 、燒糖醋魚(yú)塊及其它需放醋的菜肴時(shí),最好在即將起鍋時(shí)再放醋,這樣能充分保持醋味,若放的過(guò)早,醋就會(huì)在烹調(diào)過(guò)程中蒸發(fā)掉而使醋味大減。 63 、梨可防曬!常食梨能使肌膚保持彈性,不起皺紋。梨中含有豐富的維生素E,對(duì)太陽(yáng)光的暴曬能起到防護(hù)作用。 64 、各種染發(fā)劑在室溫或炎熱的天氣中,均會(huì)失去部分功能或改變色澤。若放在冰箱中保存,可長(zhǎng)期保持其原有的功能,不會(huì)變質(zhì)。 65 、冷凍食品解凍法1:肉類(lèi):適宜在室溫下自然解凍,在水中解凍會(huì)使?fàn)I養(yǎng)流失;家禽:宜在水中解凍,但未去內(nèi)臟的最好在室溫下自然解凍。 66 、彩電不能自行接地線,如果接地線,一旦電源插頭接反時(shí),會(huì)使機(jī)內(nèi)地線與電源的火線接通而使機(jī)架等部件帶電,這樣會(huì)有觸電的危險(xiǎn)。 67 、揭膠紙、膠帶的妙法:貼在墻上的膠紙或膠帶,如果生硬去揭,會(huì)損壞物件,可用蒸汽熨斗熨一下,就能很容易揭去了。 68 、皮鞋霉斑清除法:皮鞋放久了發(fā)霉時(shí),可用軟布蘸酒精加水(1:1)溶液進(jìn)行擦拭,然后放在通風(fēng)處晾干。對(duì)發(fā)霉的皮包也可如此處理。 69 、巧制肉餡:將要做餡的肉放入冰箱冷凍,待完全凍實(shí)后取出,用擦菜板擦肉,很容易就能擦把凍肉成細(xì)條,之后,只需用刀剁幾下就可以了。 70 、皺褶身份證復(fù)原法:將身份證放在桌上,上面蓋一兩層紙,用熨斗隔紙熨燙(溫度不易過(guò)高),熨好一面再熨另一面,即可使之平展如初。 71 、電吹風(fēng)治療肩周炎!用電吹風(fēng)以適當(dāng)距離對(duì)準(zhǔn)患者肩部用熱風(fēng)吹約10分鐘,每天兩次,3周可愈。若先在患者肩部擦上藥酒再吹,效果更佳。 72 、煮肉的時(shí)候,如果想使湯味鮮美,應(yīng)該把肉放入冷水中慢慢地煮;如果想使肉味鮮美,則應(yīng)該把肉放在熱水里煮。 73 、寶石戒指如何清洗?可用棉棒在氧化鎂和氨水混合物,或花露水、甘油中沾濕,擦洗寶石和框架,然后用絨布擦亮即可。 74 、蘆筍可減肥!蘆筍能提高人體的基礎(chǔ)代謝,促進(jìn)人體內(nèi)熱量的消耗,并有很強(qiáng)的脫水能力,因此,多吃新鮮蘆筍能變得苗條。 75 、如何讓蠟燭不“流淚”?生日蠟燭用之前先放到冰箱的冷凍室里冷凍24小時(shí),再插到蛋糕上,點(diǎn)燃后就沒(méi)有燭油流下而弄臟蛋糕了。 76 、夏天甲魚(yú)易被蚊子叮咬而死亡,但如果將甲魚(yú)養(yǎng)在冰箱冷藏的果盤(pán)盒內(nèi),既可防止蚊子叮咬,又可延長(zhǎng)甲魚(yú)的存活時(shí)間。 77 、冷凍食品解凍法2:魚(yú)類(lèi):宜在5%的40-50度食鹽水中解凍;蛋品:可裝在不透水的金屬容器中,將容器浸在20度的水中迅速解凍~ 78 、茶葉與食糖、糖果不宜一起存放。茶葉易吸潮,而食糖、糖果卻恰恰含水分多,這兩類(lèi)物品存放在一起,就會(huì)使茶葉因受潮而發(fā)霉或變味。 79 、洗滌面粉袋時(shí)不要在水中搓洗,可將面袋放在清水中泡1-2天,待發(fā)酵后,面粉會(huì)從面袋上自動(dòng)脫落,這時(shí)再用清水漂洗,即可干凈如初。 80 、茶葉受潮不要曬!夏季茶葉容易受潮,若把受潮的茶葉放到太陽(yáng)下曬就會(huì)走味??捎描F鍋慢火炒至水氣消失,晾干后密封保存,可保持其原味。 81 、牛仔褲穿時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)褪色??梢园研沦I(mǎi)來(lái)的牛仔褲放入濃鹽水中浸泡12小時(shí)后,再用清水洗凈,以后再洗滌時(shí)就不會(huì)褪色了。 82 、絲瓜治慢性喉炎。用絲瓜絞汁或?qū)⒔z瓜藤切斷,讓其汁自然滴出,放入碗內(nèi),上鍋蒸熟,再加適量冰糖飲用,就能有效治療慢性喉炎。 83 、有的人吃藥總是把藥片掰開(kāi)吃,以為藥片小了利于吞咽。其實(shí)藥片掰開(kāi)后變成尖的,反而不利于下咽,還易劃傷食道,所以藥片不要掰開(kāi)吃。 84 、指甲油長(zhǎng)久不脫落法:涂指甲油之前,先用棉花蘸點(diǎn)醋把指甲擦干凈,等醋干后再涂指甲油,這樣指甲油就不容易脫落了。 85 、識(shí)別手機(jī)的竅門(mén):正版手機(jī)機(jī)身號(hào)碼,外包裝號(hào)碼,從手機(jī)上調(diào)出的號(hào)碼三號(hào)一致。在驗(yàn)鈔機(jī)下,進(jìn)網(wǎng)許可標(biāo)簽右下角顯示CMII字樣。 86 、巧切松花蛋:用刀切松花蛋,蛋黃會(huì)粘在刀上,可用絲線將松花蛋割開(kāi),既均勻又不粘蛋黃。將刀在熱水中燙一下再切,也能切的整齊漂亮。 87 、不能用茶葉煮雞蛋!因?yàn)椴枞~中除含有生物堿外,還有多種酸化物質(zhì),這些化合物與雞蛋中的鐵元素結(jié)合,對(duì)胃有刺激作用,不利于消化吸收。 88 、瓜果的清洗:食用前,先將瓜果在鹽水中浸泡20-30分鐘,可去除瓜果表皮殘存的農(nóng)藥或寄生蟲(chóng)卵,且鹽水還有殺滅某些病菌的作用。 89 、高壓鍋烹調(diào)火候:高壓鍋烹調(diào)時(shí)間從限壓閥首次出氣算起。雞1千克加水2千克,18分鐘可脫骨;排骨1千克加水2千克,20分鐘可脫骨。 90 、巧選茶葉:看勻度,將茶葉倒入茶盤(pán)里,手拿茶盤(pán)向一定方向旋轉(zhuǎn)數(shù)圈,使不同形狀的茶葉分出層次中段茶越多,表明勻度越好。 91 、洋蔥防衰老。洋蔥對(duì)人體的結(jié)締組織和關(guān)節(jié)有益。洋蔥不僅能提供人體需要的許多養(yǎng)分,還含有微量元素硒,因此,多食洋蔥能夠預(yù)防衰老。 92 、巧除家電縫隙的灰塵:家用電器的縫隙里常常會(huì)積藏很多灰塵,且用布不宜擦凈,可將廢舊的毛筆用來(lái)清除縫隙里的灰塵,非常方便。 93 、首飾收藏與保養(yǎng)的竅門(mén):輕拿輕放,避免碰撞與磨擦;避免受高溫和酸、堿溶液接觸;經(jīng)常檢查,防止寶石脫落;及時(shí)取下收藏和清洗保存。 94 、牛奶漬魚(yú)格外香!把收拾好的魚(yú)放到牛奶里泡一下,取出后裹一層干面粉,再入熱油鍋中炸制,其味道格外香美。 95 、鑒別珍珠的竅門(mén):將珍珠放在陰暗處,閃閃發(fā)光的是上等珍珠;珍珠表面的清潔度和顏色決定珍珠的價(jià)值;珍珠越大、越圓越有價(jià)值。 96 、大棗巧去皮:將干的大棗用清水浸泡3小時(shí),然后放入鍋中煮沸,待大棗完全泡開(kāi)發(fā)胖時(shí),將其撈起剝皮,很容易就能剝掉。 97 、巧選茶葉:看茶葉松緊,緊而重實(shí)的質(zhì)量好,粗而松弛、細(xì)而碎的質(zhì)量差;看凈度,茶葉中有較多茶梗、葉柄、茶籽及雜質(zhì)的質(zhì)量差。 98 、空腹不宜吃柿子。如果空腹吃大量未加工或未去皮的柿子,而胃里的游離酸含量又較高時(shí),就會(huì)凝結(jié)成塊,形成柿石,引起肚子疼、嘔吐等。 99 、巧洗鐵鍋油垢:炒菜鍋用久了,鍋上積存的油垢很難清除掉,如果將新鮮的梨皮放在鍋里加水煮一會(huì)兒,油垢就很容易清除了。
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