舒緩眼睛疲勞的妙方—明眼穴 一位60多歲的朋友,他原有老花及近視，做這個(gè)穴道按壓半年后去驗(yàn)視力已達(dá)1.2，現(xiàn)在他已不帶眼鏡有空就按明眼穴。 上了年紀(jì)，容易老花眼，試試看明眼穴的按摩，保證您會(huì)耳聰目明。工作離不開電腦的人，需要這個(gè)妙方！假如我們常常會(huì)感到眼睛會(huì)疲勞，但又不是睡眠的時(shí)間，這時(shí)我們可以利用穴道的按摩法，來(lái)舒緩眼睛疲勞的癥狀。 在我們的姆指上有三個(gè)相鄰接的穴道分別是明眼、鳳眼、大空骨（如上圖），明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結(jié)膜炎，大空骨則可改善一切有關(guān)于眼睛的癥狀。 平時(shí)眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個(gè)穴道兩次。 刺激的方法是：用另一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別對(duì)這三個(gè)穴道施予刺激，只要以稍微感覺(jué)到疼痛程度的力氣來(lái)指壓即可。 這是項(xiàng)簡(jiǎn)單的按摩方法，當(dāng)工作的休息時(shí)間、或是通車的空檔，均可自行操作。眼睛疲勞往往不容易入睡的人，如果施予上述的刺激來(lái)消除眼睛的疲勞，便可輕易地入睡，以上的方法還可以抑制老人性的白內(nèi)障。 希望大家天天健康！ 頸椎腰椎有病揉此穴，百用百靈，受用無(wú)窮！ 　　 　?。ê笙ǖ奈恢脠D） 　　頸椎、腰椎有病，揉后溪穴百用百靈 　　過(guò)去，頸椎病是40歲之后人的專利，但現(xiàn)在20～30歲的頸椎病患者到處都是，甚至還有得頸椎病的小學(xué)生！原因很簡(jiǎn)單：伏案久了，壓力大了，自己又不懂得怎么調(diào)理，所以頸椎病提前光臨了。 　　陽(yáng)氣不足，人就會(huì)未老先衰，這是當(dāng)今生活中多數(shù)人面臨的一個(gè)特別嚴(yán)重的問(wèn)題。 　　當(dāng)長(zhǎng)期保持同一姿勢(shì)伏案工作或?qū)W習(xí)的時(shí)候，上體前傾，頸椎緊張了，首先壓抑了督脈，督脈總督一身的陽(yáng)氣，壓抑了督脈也就是壓抑了全身的陽(yáng)氣，于是，久而久之，整個(gè)脊柱就容易變彎，人的精神也差了。 　　人的精神，不是被腦力勞動(dòng)所消耗掉的，而是被錯(cuò)誤的姿勢(shì)消耗掉的。 　　這一系列問(wèn)題，都出于同一原因?，F(xiàn)在，通過(guò)一個(gè)穴，也就可以全部解決，這個(gè)穴就是后溪穴。后溪是小腸經(jīng)上的一個(gè)穴，把手握成拳，掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭就是該穴。這個(gè)穴是奇經(jīng)八脈的交會(huì)穴，通督脈，能瀉心火、壯陽(yáng)氣、調(diào)頸椎、利眼目、正脊柱。臨床上，頸椎出問(wèn)題了，腰椎出問(wèn)題了，眼睛出問(wèn)題了，都要用到這個(gè)穴，效果非常明顯。它可以調(diào)整長(zhǎng)期伏案或在電腦前學(xué)習(xí)和工作對(duì)身體帶來(lái)的不利影響，只要堅(jiān)持，百用百靈。 　　用這個(gè)穴位非常簡(jiǎn)單，而且容易堅(jiān)持。我們坐在桌子旁，把雙手后溪穴的這個(gè)部位放在桌子沿上，用腕關(guān)節(jié)帶動(dòng)雙手，輕松地來(lái)回滾動(dòng)，即可達(dá)到刺激的效果。 　　當(dāng)我們坐在電腦旁閱讀文件的時(shí)候，手是怎么放的？肯定是一手不離鼠標(biāo)，一手仍在鍵盤上吧，保持這個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，人都變僵了。這時(shí)，不妨靈活一點(diǎn)，把手解放出來(lái)，讓雙手的后溪穴抵在桌沿或鍵盤上，來(lái)回滾動(dòng)，揉一揉，每次刺激3～5分鐘，每個(gè)小時(shí)刺激一次就足夠了。這是毫不耽誤時(shí)間的，因?yàn)檫@時(shí)候，眼睛該看什么還可以看什么。 　　大家可以試一下，堅(jiān)持一天這樣做下來(lái)，肯定到了下班的時(shí)候腰不會(huì)酸、脖子不會(huì)累，眼睛在很大程度上能得到緩解。每天堅(jiān)持這么做下去，首先是腰椎、頸椎輕松挺直，同時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)眼睛也比以前好使了。如果因?yàn)槊?，總是忘記怎么辦呢？我建議，甚至可以定個(gè)鬧鐘，每隔一個(gè)小時(shí)提醒我們?nèi)鄤?dòng)一下后溪穴。不管忙到什么程度，我想這么一點(diǎn)時(shí)間還是能抽出來(lái)的。因?yàn)?，這是能真正拯救我們健康的好方法。 　　注：后溪穴在手側(cè)面小拇指下兩三厘米處，見(jiàn)上、下附圖