習(xí)慣的力量 　　了解習(xí)慣 　　 人生要成功全看一個(gè)人的習(xí)慣，包括生活習(xí)慣、學(xué)習(xí)習(xí)慣、工作習(xí)慣、飲食習(xí)慣等等。那么，到底什么是習(xí)慣呢？《現(xiàn)代漢語(yǔ)詞典》里是這樣解釋的：　在長(zhǎng)時(shí)期里逐漸養(yǎng)成的、一時(shí)不容易改變的行為、傾向或社會(huì)風(fēng)尚。我們常說(shuō)習(xí)慣成自然，也就是說(shuō)當(dāng)一種行為變成習(xí)慣以后，一切都會(huì)發(fā)生得非常自然，常常不是人在有意識(shí)地去做某件事，而是習(xí)慣使然，或者說(shuō)是行為在支配人。 　　 現(xiàn)在讓我們來(lái)看一看習(xí)慣的力量。請(qǐng)讀者朋友放下書(shū)，伸出雙手然后十指交叉做抱拳狀，你的哪一個(gè)大拇指在上？左拇指還是右拇指？好，請(qǐng)讀者朋友松開(kāi)拳再重新做一次抱拳動(dòng)作，你一定會(huì)很驚訝地發(fā)現(xiàn)在上面的那個(gè)大拇指和上次的是同一個(gè)，根據(jù)各人的習(xí)慣，或是左拇指，或是右拇指。也許你已經(jīng)這樣做了幾十年卻從來(lái)沒(méi)有意識(shí)到自己有這樣的習(xí)慣，這就是習(xí)慣的力量。 　　改變習(xí)慣難 　　 現(xiàn)在我們來(lái)試試改變我們的習(xí)慣，再做一次抱拳動(dòng)作但有意識(shí)地把與前兩次被壓在下面的大拇指放在上面。首先我們會(huì)感覺(jué)到不由自主地又想去重復(fù)前兩次的動(dòng)作，終于克服了習(xí)慣后完成了相反的左右手交錯(cuò)抱拳后，你一定也會(huì)和其他所有人一樣感到不適應(yīng)，也就是我們常說(shuō)的“不習(xí)慣”。 　　 其實(shí)最明顯的關(guān)于習(xí)慣的例子莫過(guò)于我們的書(shū)寫(xiě)習(xí)慣了，絕大多數(shù)人都用右手寫(xiě)字，用左手寫(xiě)字的人我們稱之為“左撇子”。如果我們?cè)囍门c平時(shí)相反的那只手寫(xiě)字，就好像又回到了小學(xué)一年級(jí)的語(yǔ)文課堂里，哪里是在寫(xiě)字，簡(jiǎn)直就是在涂鴉。 　　 不管抱拳也好寫(xiě)字也好，所幸的是這些習(xí)慣都無(wú)好壞之分，所以也不必去計(jì)較自己的習(xí)慣之對(duì)錯(cuò)，它們對(duì)我們的成功也沒(méi)有正面或負(fù)面的影響。 　　好習(xí)慣和壞習(xí)慣 　　 那么什么是好習(xí)慣呢？堅(jiān)持鍛煉身體、喜愛(ài)讀書(shū)（當(dāng)然是讀好書(shū)）、遵守諾言以及有益于健康的飲食和睡眠習(xí)慣都屬于好習(xí)慣。提到壞習(xí)慣我們首先會(huì)想到的大概是糾纏了人類幾百年乃至幾千年并摧毀了多少家庭和人生的吃、喝、嫖、賭和吸毒的惡習(xí)。 　　 好習(xí)慣和壞習(xí)慣僅一字之差，它們之間的最大區(qū)別在哪里？依我多年的觀察和人生體驗(yàn)，好習(xí)慣違背人的動(dòng)物本性，養(yǎng)成好習(xí)慣需要毅力和以自己的價(jià)值觀作精神支柱和源泉才能持之以恒而有所成。這對(duì)成年人尤其重要，因?yàn)閹缀趺筐B(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣的同時(shí)都是改掉一個(gè)壞習(xí)慣的過(guò)程，這個(gè)過(guò)程往往是痛苦的。但之所以是好習(xí)慣，是因?yàn)樗鼈儗?duì)我們長(zhǎng)遠(yuǎn)的成功和利益有著舉足輕重的作用。我堅(jiān)持每天早上做俯臥撐已經(jīng)幾十年了，可是即使是已經(jīng)養(yǎng)成了這么一個(gè)良好的健身習(xí)慣，每天做到一百個(gè)以上時(shí)（我的目標(biāo)是一百三十個(gè)），最后的十幾二十個(gè)竟然還是那么困難，想叫停的愿望不時(shí)地出現(xiàn)，每次都要靠堅(jiān)強(qiáng)的毅力才能堅(jiān)持下來(lái)。幾乎可以這么說(shuō)，養(yǎng)成良好習(xí)慣的同時(shí)，我們也在培養(yǎng)自己的意志力。