一個(gè)人一生工作的時(shí)間大概占了人生三分之一甚至更長(zhǎng)的時(shí)間，在職場(chǎng)中，從新人到中層，從生手到適應(yīng)期，不同時(shí)期有不同的門(mén)坎要踏過(guò)，戰(zhàn)勝了，你才能上升到一個(gè)更高的層次，這里對(duì)新人期、倦怠期、離職期進(jìn)行了專(zhuān)業(yè)的解讀，希望給更多迷茫的職場(chǎng)人士指點(diǎn)迷津。

新人期：度過(guò)“適應(yīng)焦慮”很關(guān)鍵

新人期是每個(gè)職場(chǎng)人士必經(jīng)的過(guò)程。全新的環(huán)境，陌生的同事，都是對(duì)新人的一種考驗(yàn)，不被接受、找不著方向是職場(chǎng)新人普遍遇到的問(wèn)題，處理不好的人可能患上工作恐懼證，厭惡工作，對(duì)以后的發(fā)展很不利。

案例：小英大學(xué)剛畢業(yè)就進(jìn)了這家大公司。進(jìn)去了之后發(fā)現(xiàn)公司不如當(dāng)初想象般美好，單位里每個(gè)人似乎都很冷漠。到了下班時(shí)間，大家各自散去，仿佛陌生人一般。一開(kāi)始，小英覺(jué)得過(guò)段時(shí)間可能就好了，但三個(gè)月過(guò)去，他發(fā)現(xiàn)這種情況并沒(méi)有多大改觀，壓抑得簡(jiǎn)直連辭職的心都有了。最近，由于和同事溝通不暢，小威的工作出了幾次差錯(cuò)，幾次挨了領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)，小威更是難受到了極點(diǎn)。

專(zhuān)家分析：小威的例子在職場(chǎng)新人中非常普遍，被稱(chēng)為“適應(yīng)焦慮”。新人要用一種平和的心態(tài)，以積極主動(dòng)的心態(tài)去適應(yīng)，而不是讓環(huán)境來(lái)適應(yīng)你。首先是求職時(shí)不要被職場(chǎng)“偽興趣”所誤導(dǎo)，求職前要對(duì)所從事的行業(yè)和公司有全面了解。其次，小威要學(xué)會(huì)人際交往的黃金法則：用你希望別人對(duì)待你的方式去對(duì)待別人。最后，要學(xué)會(huì)處理批評(píng)和表?yè)P(yáng)，珍惜犯錯(cuò)與提升的機(jī)會(huì)。工作中經(jīng)驗(yàn)不足，出差錯(cuò)在所難免，要善于從批評(píng)中成長(zhǎng)，要知道有錯(cuò)誤才有成長(zhǎng)，理性看待工作中的失誤并做好總結(jié)，這需要職場(chǎng)情商、情緒調(diào)控的能力，。

倦怠期：學(xué)會(huì)排解職場(chǎng)“七年之癢”

在一個(gè)環(huán)境里呆久了難免會(huì)倦怠，職場(chǎng)人更是如此。心情影響工作，倦怠期心情如果處理不好，將直接影響到工作效率，甚至動(dòng)搖工作信心，特別是某些人已到了升職的關(guān)鍵時(shí)期，熬過(guò)某個(gè)時(shí)間，回頭看時(shí)，可以發(fā)現(xiàn)曾經(jīng)的困難多么不值一提。

案例：Andy最近很困惑，在這家企業(yè)呆了五年，對(duì)公司非常熟悉，熟悉每個(gè)同事的行事風(fēng)格甚至辦公區(qū)的每一個(gè)擺設(shè)，套用一句話——就像左手摸右手。但Andy最近總感覺(jué)倦怠，雖然職務(wù)上近幾年一直呈上升狀態(tài)，但壓力與內(nèi)心的疲倦感卻避免不了。很多時(shí)候Andy覺(jué)得自己快要撐不下去了，在咬牙堅(jiān)持的同時(shí)，痛苦也在與日俱增。

專(zhuān)家分析：1、從多角度更客觀地評(píng)價(jià)自己、欣賞自己，認(rèn)識(shí)自己的工作價(jià)值，多問(wèn)自己這份工作對(duì)我來(lái)說(shuō)有那么重要嗎？我非得這么忙不可嗎？你或許會(huì)發(fā)現(xiàn)，忙碌只是一種習(xí)慣。不如給自己放個(gè)短假，張弛有度的生活能讓人重整旗鼓，再度投入工作。2、做好時(shí)間管理，讓工作更有條理，養(yǎng)成列舉工作日程表的習(xí)慣，然后考慮哪些條目可以完全放棄，哪些可以委托他人或與他人合作完成，盡量使工作時(shí)間縮短，工作效率提高，成就感增強(qiáng)。3、注入資源，增強(qiáng)實(shí)力。對(duì)內(nèi)增加個(gè)人的專(zhuān)業(yè)技術(shù)資源、可以通過(guò)補(bǔ)充知識(shí)來(lái)實(shí)現(xiàn)；對(duì)外增加來(lái)自社會(huì)和家庭的支持資源，比如建立同相關(guān)資源之間的人際關(guān)系脈絡(luò)，獲得工作上的信息；與自己的朋友、同事和家人經(jīng)常保持聯(lián)絡(luò)，培養(yǎng)感情，以得到他們的關(guān)心和鼓勵(lì)。4、時(shí)常進(jìn)行心理自測(cè)，摸清職業(yè)倦怠狀況，如果你對(duì)現(xiàn)在的工作完全沒(méi)了興趣，就要重新慎重選擇一個(gè)感興趣的工作。

離職期：是結(jié)束也是另一個(gè)起點(diǎn)

離職期是一個(gè)看似不重要，但實(shí)則非常重要的時(shí)期。但不同的人有不同的做法，有的人選擇站好最后一班崗，有的人卻認(rèn)為離職就要當(dāng)機(jī)立斷。

案例：前不久，A的公司調(diào)整了一項(xiàng)重大的決策，因?yàn)榻衲晷袠I(yè)情況較差，所以決定不加薪，這讓A非常不爽。又聽(tīng)聞另一個(gè)同事因?yàn)殛P(guān)系夠硬，后臺(tái)夠好，工資漲幅在10%左右，A越發(fā)不平衡了，并以此為借口提出辭職。但公司的合同里有規(guī)定，要等到新人交接之后A方可離職，于是這段等待的時(shí)間A開(kāi)始如坐針氈。

專(zhuān)家分析：離職時(shí)，我們需要學(xué)會(huì)優(yōu)雅地告別，因?yàn)檫@意味著一種結(jié)束和新的開(kāi)始。與“自己”告別：這是一個(gè)時(shí)期的結(jié)束，利用這個(gè)時(shí)間總結(jié)工作以后的得失與成長(zhǎng)；與同事告別：一個(gè)禮貌而又穩(wěn)重的告別，不僅可以消除團(tuán)體中因?yàn)橛腥穗x職而帶來(lái)的情緒攪動(dòng)，也能為自己留下很好的人脈關(guān)系；與工作告別：做好交接工作，要把職業(yè)生涯看作一個(gè)連續(xù)的過(guò)程，也是一個(gè)人職業(yè)道德和操守的體現(xiàn)。

用一個(gè)故事來(lái)總結(jié)：有一個(gè)農(nóng)夫，他種的花長(zhǎng)得最好，于是鄰居就去請(qǐng)教技巧，農(nóng)夫慷慨而細(xì)心地向他講解了要領(lǐng)，甚至主動(dòng)提供工具和肥料。后來(lái)，鄰居的花也越長(zhǎng)越好。有人問(wèn)農(nóng)夫，你為什么要幫助競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手呢？農(nóng)夫笑而不語(yǔ)，帶這個(gè)人去花園參觀：原來(lái)，鄰居的花種好了，就吸引了更多的蜜蜂來(lái)農(nóng)夫的花園，于是，農(nóng)夫的花也越長(zhǎng)越好了。

面對(duì)新人期、倦怠期、離職期，不同的人可能產(chǎn)生不同的結(jié)果，行為決定習(xí)慣，習(xí)慣決定未來(lái)，要懂得在職場(chǎng)的不同階段更好地學(xué)會(huì)生存，積極努力地去面對(duì)，如果有跨不過(guò)的坎，需向?qū)I(yè)人士取經(jīng)，不要對(duì)自己失去信心，當(dāng)你邁過(guò)這些坎時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)，職場(chǎng)困境，不過(guò)如此而已。