生理三廢是指食物在體內(nèi)經(jīng)消化和代謝產(chǎn)生的廢氣、廢水和廢渣（糞），其對(duì)衰老有一字不茍的影響。食物在腸道內(nèi)消化后，其營(yíng)養(yǎng)成分被吸收入血液，剩下的殘?jiān)绮话雌谂懦鲶w外，在大腸內(nèi)受細(xì)菌作用腐敗產(chǎn)生的產(chǎn)物有氣體、酸類、酚、醇、胺和纖維素等。其中有些對(duì)人體是有毒的。吸收到血液中的糖類、脂類和蛋白質(zhì)，在細(xì)胞內(nèi)代謝后也產(chǎn)生一些對(duì)生理有害的毒性物質(zhì)，例如：由糖類氧化產(chǎn)生的O2，脂酸類等都是有毒性的，如不經(jīng)體內(nèi)的生理解毒機(jī)制轉(zhuǎn)變?yōu)闊o(wú)毒物質(zhì)及由呼吸系統(tǒng)（肺）和排泄系統(tǒng)（腎、腸管、皮膚）排出體外，而留在血液中即可妨礙機(jī)體的代謝功能，從而導(dǎo)致衰老加速和多種疾病所以人體欲保持健康，必須經(jīng)常保持大小便及呼吸正常，清除這些三廢的生理垃圾。

延緩衰老的科學(xué)探討
　　移植長(zhǎng)壽基因。生物學(xué)家認(rèn)為，一切生物的生存期取決于遺傳基因，換言之，長(zhǎng)壽者體內(nèi)當(dāng)有一種特殊基因并產(chǎn)生特殊物質(zhì)，使機(jī)體內(nèi)有著非凡的抵抗疾病侵襲和延緩衰老進(jìn)程的能力，這種基因和物質(zhì)也就是人們期望得到的“長(zhǎng)壽基因”與“長(zhǎng)者物質(zhì)”?？茖W(xué)家們預(yù)計(jì)在下世紀(jì)，就能從老壽星體內(nèi)分離出長(zhǎng)壽基因，并經(jīng)復(fù)制后移植給別人，接受移植者就可以能取得長(zhǎng)壽的“入場(chǎng)券”。
　　控制染色體端粒。有專家研究發(fā)現(xiàn)，人體自然死亡和衰老與機(jī)體組織細(xì)胞死亡和衰老密切相關(guān)，而控制細(xì)胞衰亡的重要物質(zhì)是染色體兩端的染色體端粒。有人把端粒比作起保護(hù)作用的鞋帶兩端的保護(hù)頭，每次細(xì)胞進(jìn)行分裂及脫氧核糖核酸（DNA）復(fù)制，端粒便變得短一些，當(dāng)它減短到某一長(zhǎng)度時(shí)，細(xì)胞便停止分裂，并開(kāi)始進(jìn)入衰亡階段。科學(xué)家們正在尋求的延長(zhǎng)端粒長(zhǎng)度的方法，就能使一個(gè)開(kāi)始衰老的、平遙失功能的細(xì)胞恢復(fù)青春和正常功能，并延長(zhǎng)其壽命，人類壽命也就能有效地延長(zhǎng)。
　　

消滅死亡激素。

科學(xué)家從章魚的眼窩后發(fā)現(xiàn)一對(duì)腺體能分泌出一種叫“死亡激素”的物質(zhì)。切除章魚的這對(duì)腺體，可使章魚的壽命大大延長(zhǎng)。那么，人體內(nèi)會(huì)不會(huì)也存在著類似的死亡激素呢？科學(xué)家的研究發(fā)現(xiàn)，人的腦垂體能定期釋放出一種類似死亡激素的化學(xué)物質(zhì)，這種物質(zhì)能阻止或干擾機(jī)體細(xì)胞的功能，造成組織細(xì)胞代謝能力下降并逐漸衰亡。人體從青春后期開(kāi)始，腦垂體就會(huì)逐漸分泌和釋放出這種死亡激素，機(jī)體也會(huì)逐漸走向衰老和死亡如果科學(xué)家將來(lái)能去除人體內(nèi)的死亡激素，那么人類壽命也就會(huì)大大延長(zhǎng)。
　　

遏制自由基。

生物體生命活動(dòng)依賴于機(jī)體的氧化反應(yīng)，在進(jìn)行氣氧化反應(yīng)的同時(shí)生成一系列自由基。自由基是一種對(duì)機(jī)體有毒害作用的物質(zhì)。它可以損傷組織細(xì)胞膜，使DNA鏈斷裂成碎片，導(dǎo)致組織細(xì)胞衰老死亡及機(jī)體損傷，早衰及許多老年性疾病都與自由基損害密切相關(guān)。科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，人體內(nèi)有一種抗氧化清除自由苦瓜防御體系，運(yùn)用精神、生活及藥物的調(diào)理，能有效地激活這種防御體系，從而能有效地遏制自由基的產(chǎn)生，加大清除自由基的力度，減少組織細(xì)胞的傷害，就能大大延長(zhǎng)人體的壽命。