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鄭強

佛學，心理學，國學

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鄭強:一顆寧靜的心9

心靈成長

2016-01-20 48124

最簡單的方法就是，
　　觀察唿吸從鼻孔出入的感覺，
　　或是觀察內心的感受，
　　只要將注意力放在身體的感受上，
　　心情就會安定下來。

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