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孟錦:心情愉悅的三個妙招

心態(tài)培訓(xùn)

2016-01-20 37791

心情低落時,最好的方法就是努力增加積極情

緒,找到可以令自己心情愉悅的途徑.

首先,人屬于群居動物,需要感情交流,多交友

,可以在群體交往中獲得快樂;其次,可多設(shè)立小目

標(biāo),因為小目標(biāo)容易實現(xiàn),而每一個實現(xiàn)都能帶來愉

悅的滿足感;最后,應(yīng)學(xué)會辨證思維,從容地對待挫

折和失敗.

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