情緒是我們與生俱來的一部分，每個(gè)人都有情緒高漲與低落的時(shí)候，關(guān)鍵是你能識(shí)別這種情緒來自于哪兒？是原始的情緒還是轉(zhuǎn)移的情緒，這對(duì)自我調(diào)節(jié)很重要！因?yàn)楹芏鄷r(shí)候人都處于莫名的情緒里，這就需要與我們的心靈溝通，以進(jìn)行建設(shè)性的調(diào)整！接受我們的情緒并感謝我們的情緒，情緒只是來提醒我們遇到了不適合我們的事情，需要我們投注更多的注意力去調(diào)節(jié)，情緒可以給我們正性的力量也可以給我們負(fù)性的力量，如何使用它，就看你的智慧嘍!
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