劉榮花心靈成長感悟：心靈成長能讓我們清晰地區(qū)分過去、現(xiàn)在和未來，理解到你、我、他在具體意義上的不同，調(diào)和本我與超我，完善自我，形成正確而相對穩(wěn)定的世界觀、人生觀、價值觀。當我們面對自然、社會、他人、自我時，能平靜地接納所發(fā)生的一切，并吸收其正面積極的意義，體驗人生的幸福與精彩！ 課程之一：《減壓放松與情緒智能化管理》 (整個課程是根據(jù)參訓人員的實際情況進行診斷式培訓，現(xiàn)場體驗參與、演示現(xiàn)實問題、心靈處方指導) 時間：兩天 社會進步了，物質(zhì)生活富裕了，我們的心理卻承載了巨大的壓力。越來越多的“名人”患上抑郁癥、焦慮癥，他們遭受著失眠、早醒、情緒失控甚至長期服藥的痛苦，不但影響自己的生活質(zhì)量，同時也影響著周圍的親人、朋友跟同事的關系…..越來越多的名人自殺、猝死，越來越多的青年學生走上不歸之路，越來越多的家庭面臨著解體、太多的太多的“情緒失控導致交通惡性事故”這些給我們的生活蒙上了一層層陰影，我們的心越來越渴望擁有： 輕松的生活 快樂的工作 管理好我們的情緒就能實現(xiàn) 家庭幸福+ 身心健康＋社會功能完滿 課程主要目標： n 巨大壓力下會呈現(xiàn)的幾種狀態(tài) 情緒不穩(wěn)定 心情時好時壞 工作效率降低 人際關系緊張 因工作影響家庭關系，因家庭影響工作績效（實例） 身心虛弱綜合癥 （ 亞健康狀態(tài)）三高癥、心臟（實例） 軀體疾病 （癌癥臨終關懷的經(jīng)歷…..） 怎樣識別壓力下的行為和自我感受信號 （現(xiàn)實的分析） n 普通壓力源分析 外部歸因 － 社會、家庭、工作 內(nèi)部歸因 － 自我需求無法滿足、愿望與現(xiàn)狀、 理想與現(xiàn)實 n 壓力產(chǎn)生的本質(zhì)來源于沖突（從心理學的角度解決這些問題） 世界觀、人生觀、價值觀、過去、現(xiàn)在 、未來、你、我、他間的沖突以及多個“自我”的沖突（催眠、放松清晰的呈現(xiàn)內(nèi)在自我沖突對現(xiàn)實生活的影響） n 四種壓力源——時間性的、遭遇性的、情境性的、不可預測性的 了解他人是聰明 了解自己是智慧（全面認識自我） ß 特別提示的兩種外在壓力 之一：組織內(nèi)部壓力 之二：競爭的壓力 n 具體的減壓策略（催眠植入潛意識體驗減壓后的輕松和快樂） 當我們心底充滿了陽光，這個世界就充滿了陽光——解決了內(nèi)心的沖突，面對這個世界就充滿了愉悅 情緒是什么？？？ 　　情緒是人生中最具影響力最重要和最基本的題目，同時也是人類歷史上最被忽視、最少研究的題目之一；每一個人都以為自己知道情緒是什么，直到我們想開口解釋這兩個字的意思時才發(fā)覺有困難….. 換個角度看情緒….. v 負面情緒的正面價值 憤怒：痛苦：困難：　恐懼：失望：悲傷：慚愧：焦慮緊張： v 常見無效處理他人情緒的方法（演示） 交換型、懲罰型、冷漠型、說教型 v 正確處理他人情緒的方法分四個步驟（具體指導） 接受、分享、肯定、策劃