常見的婦科病有月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、盆腔炎、卵巢囊腫、子宮內(nèi)膜炎、宮頸炎、陰道炎、宮頸癌、乳腺增生等。婦科病沒年齡界限，只要是女性，都有患病的可能。統(tǒng)計資料表明，95％的女性患有不同程度的婦科病，其中5％由于病情嚴(yán)重而永遠(yuǎn)失去了生活和工作能力。女人對自己的關(guān)愛要從身體開始，自我監(jiān)測、自我保護(hù)是最為基本和迫切的需要。因此日常的飲食營養(yǎng)調(diào)理就顯得尤為重要，預(yù)防勝于治療。 婦女疾病自測 月經(jīng)異常識別法①時間：月經(jīng)周期應(yīng)是２８～３０天，相差１～２天也屬正常，相差天數(shù)過多為異常。②顏色：一般為暗紅色，鮮紅，紫紅或清黃都為異常。③月經(jīng)正常的稍帶粘性，又粘又稠，或清利如水，或血塊大而堅硬，都屬異常。④血量：一般第一天和最后一天出血量較少，中間稍多些，如一下子出血過多，或自始至終出血都很少，都屬異常。 白帶異常辨病法 正常情況下婦女的白帶為白色糊狀，無特殊氣味，量不多，僅能使婦女微有濕潤的感覺。但是，白帶量多、味臭、顏色改變或呈膿狀，則預(yù)示著某些婦科疾病或其他疾病的發(fā)生。常見的有下列幾種：①無色透明粘性白帶：與雞蛋清相似，或稍有混濁，但除白帶增多外，很少有其他癥狀，多見于慢性宮頸炎，或出現(xiàn)在應(yīng)用雌激素后。②泡沫性白帶：多數(shù)是由于滴蟲性陰道炎引起。除了白帶增多外，往往有外陰、陰道的瘙癢，倘再有化膿性細(xì)菌合并感染，則白帶為黃膿樣，且有泡沫。③膿性白帶：色黃或黃綠，多有臭味，為生殖器發(fā)生感染所致。④血性白帶：即白帶內(nèi)混有血液，應(yīng)警惕患惡性腫瘤的可能，如宮頸癌、宮體癌等。⑤黃色粘液性白帶：見于宮頸糜爛、慢性宮頸炎等，它是輕度感染引起的。 婦女疾病先兆識別法 ①異常白帶：白帶變?yōu)辄S色，呈高粱米湯樣，洗肉水樣，膿性樣，或有臭味。②出血：陰道不規(guī)則出血，時多時少，或淋漓不盡，或性交出血。③陰道有脫出物：子宮或粘膜下肌瘤自陰道內(nèi)脫垂，勿自行還納。④陰部瘙癢：外陰、陰道持續(xù)瘙癢。⑤外陰部出現(xiàn)腫塊：陰道長出贅生物，甚至破潰后久治不愈。⑥閉經(jīng)：女子１７歲無月經(jīng)初潮。⑦性交痛：性交時陰道干澀等原因引起疼痛，甚至性交困難。⑧下腹疼痛：下腹部持續(xù)性劇痛或陣發(fā)性絞痛。⑨腹部包塊：下腹正中或一側(cè)出現(xiàn)包塊，手可捫及。１０月經(jīng)不調(diào)：絕經(jīng)前的婦女經(jīng)期間隔短于２０天，或超過４０天。發(fā)現(xiàn)上述情況應(yīng)找醫(yī)生查明原因，及時治療。 婦女乳房腫塊自測法 經(jīng)常進(jìn)行自我檢查是及早發(fā)現(xiàn)乳房腫瘤的最簡便實(shí)用的方法。①淋浴時檢查：淋浴時水不斷沖在身上，用左手檢查右側(cè)乳房，用右手檢查左側(cè)乳房，手指平放在乳房的每個部位，并慢慢地滑過，以檢查有無塊狀物、硬結(jié)或增厚的地方。②照鏡子檢查：面對鏡子，雙臂垂在兩側(cè)，然后高舉過頭，仔細(xì)觀察每個乳房的外形和大小，有無腫起、凹陷或褶皺之處，乳頭有無改變。再把兩手手掌相對置胸下，用力作推的動作，這時乳房上的凹陷褶皺最易顯露。最后用手掌支撐在髖部，往下壓，使胸肌放松，再行觀察。另外，站立時如發(fā)現(xiàn)兩側(cè)乳頭不在一個水平線上，或某一側(cè)乳頭向上翹、向一邊偏或向里回縮，也是可疑跡象。 ③躺著檢查：去枕，平臥在床上。檢查左乳時在右肩下墊一個枕頭。把左手枕在頭下，使乳房組織較為均勻地分布在胸部。觸摸時不要用拇指，因?yàn)橐挥媚粗妇陀心蟮膭幼鳎桩a(chǎn)生錯誤的感覺。所以要把其他四個手指并攏、伸直，用各指的掌面輕輕地觸摸，指端的觸覺在輕輕接觸時最為敏感，容易發(fā)現(xiàn)小的腫塊。觸摸時一般先把手放在乳房最外圈的時鐘１２點(diǎn)處，接著輕柔地按順時針方向轉(zhuǎn)圈按摩。然后，向乳頭方向推進(jìn)３厘米，再按順時針方向按摩，直到全部乳房都摸到為止。一般檢查完畢至少要按順時針方向轉(zhuǎn)４圈。查畢左乳用同樣方法查右乳。 乳房癌變辨別法 ①乳房中有腫塊，部位固定并在長大。②無原因地在乳房局部皮膚上出現(xiàn)小酒窩。③乳房局部皮膚水腫，汗孔變大且凹深形似桔皮樣。④兩側(cè)乳房、乳頭不在同一水平線上。⑤乳頭內(nèi)縮。⑥４０歲以上婦女單側(cè)乳房乳暈周圍皮膚糜爛、滋水，用地塞米松等激素藥膏治療無效?！? 心臟病孕婦危險信號識別法 ①靜息時，心跳每分鐘超過１００次，呼吸每分鐘超過２０次。②從事輕微活動即感到胸悶、心慌、氣促。③睡到半夜常因胸悶、氣急而醒，需端坐或吸入新鮮空氣才能好祝發(fā)現(xiàn)上述現(xiàn)象，應(yīng)送孕婦去醫(yī)院診治。