出油皮膚深度分析

一、皮膚出油的分析

　　包括：激素、飲食、壓力、微生物等角度。

二、控油調(diào)理指南

　　包括：藥物、飲食、膳食補(bǔ)充、清潔、特定化妝品成分

咱們皮膚表面每平方厘米約400個(gè)以上的皮脂腺，經(jīng)它們分泌的皮脂膜能在表皮形成大約4微米的皮脂膜。

??皮膚出油的分析

1，毛孔皮脂腺細(xì)胞分泌的油，即游離皮脂，主要構(gòu)成是甘油三酯，酯蠟，角鯊烯，角鯊?fù)椋瑏営退?，油酸等?

它們主要在皮脂溢出位置即面部前胸后背分布，提供皮膚表面96 %的油脂。它們與汗液混合后形成皮脂膜。

2，角質(zhì)細(xì)胞間隙存在的油，即生理皮脂，主要構(gòu)成神經(jīng)酰胺，膽固醇，脂肪酸（亞油酸），它們很牢固的存在于皮膚角質(zhì)細(xì)胞間隙中，跟水形成類(lèi)似多層夾心餅干的結(jié)構(gòu)，這叫斜方晶樣凝膠結(jié)構(gòu)。

這種結(jié)構(gòu)在角質(zhì)細(xì)胞間隙中，常溫下很穩(wěn)定，基本上是看不見(jiàn)也摸不出感覺(jué)的，它們雖然數(shù)量很少但很關(guān)鍵，皮膚缺乏的話(huà)，一類(lèi)人就會(huì)覺(jué)得皮膚干燥（干皮），而另一類(lèi)人容易發(fā)生加速游離皮脂合成（明明皮膚感覺(jué)干，但是又有不少的油）

它受很多因素誘發(fā)油脂分泌的。例如各種雄激素（睪酮，雙氫睪酮，脫氫表雄酮，雄烯二酮）或者是高熱量的飲食。

??（游離皮脂）位于真皮內(nèi)的皮脂腺，它的生理循環(huán)很快，皮脂腺小葉基底層位置的皮脂腺細(xì)胞用葡萄糖，經(jīng)線粒體的三羧酸循環(huán)產(chǎn)生乙酰輔酶A ，接著合成膽固醇和角鯊?fù)?，在脂肪?xì)胞胞液中，乙酰輔酶A和葡萄糖還能被合成甘油三酯。這些東西都是皮脂的重要組成。

皮脂還有條途徑是皮膚內(nèi)的EFA必需脂肪酸也會(huì)提供給皮脂腺細(xì)胞，在長(zhǎng)期缺乏必需脂肪酸的時(shí)候，皮脂組成的亞油酸比例下降，導(dǎo)致其它難以流動(dòng)的皮脂成份比例過(guò)高容易形成粉刺堵塞住毛囊管；

??亞油酸是具有抗增殖活性可以抑制皮脂腺導(dǎo)管上皮增生；

亞油酸流動(dòng)沖刷皮脂腺管壁時(shí)候可以抑制皮脂腺內(nèi)微生物代謝產(chǎn)物對(duì)導(dǎo)管壁上皮的刺激增生；

亞油酸可以增加皮脂腺管壁的屏障功能，降低導(dǎo)管內(nèi)細(xì)菌產(chǎn)生的前炎癥介質(zhì)穿透導(dǎo)管壁誘發(fā)炎癥。

??皮膚的角質(zhì)細(xì)胞可以獲得油的途徑，因?yàn)榻琴|(zhì)細(xì)胞從表皮層一層一層往外面長(zhǎng)得，它們獲得脂肪酸還是14-28天前它們位于表皮基底層的時(shí)候，它們只能產(chǎn)生少量神經(jīng)酰胺輸送到體外，然后變得扁平干癟最后脫皮離開(kāi)身體。

??油脂分泌多的各種因素：

1，年齡

出生后不久的娃娃會(huì)有較多皮脂分泌，這是媽媽給她的睪酮引起的，所以有些娃娃皮脂多了會(huì)得脂溢性皮炎。但過(guò)了半歲一般會(huì)好點(diǎn)。

然后青春期開(kāi)始14-16歲很多人皮脂分泌加速這時(shí)候也容易發(fā)生粉刺痤瘡，脂溢性皮炎等問(wèn)題。但一般到了40-50歲，皮脂分泌下降，臉上問(wèn)題也就好多了。

2，體內(nèi)激素水平

??雄激素主要是睪酮和雙氫睪酮，它們能刺激皮脂腺細(xì)胞增殖和皮脂合成。

睪酮主要在男性睪丸或者女性的卵巢合成，皮脂腺細(xì)胞可以自我生成。

睪酮在5a還原酶的作用下還能形成升級(jí)版的DHT雙氫睪酮。后者刺激性更強(qiáng)，痤瘡，脫發(fā)，他們能誘發(fā)皮脂分泌亢進(jìn)。

腎上腺皮質(zhì)激素，它其實(shí)有2類(lèi)。

??鹽皮質(zhì)激素是調(diào)節(jié)水和電解質(zhì)平衡

??糖皮質(zhì)激素跟這個(gè)皮脂的關(guān)系：它可以調(diào)節(jié)胰島素生長(zhǎng)因子促進(jìn)皮脂腺細(xì)胞的分化而增加皮脂分泌。

??另一方面小劑量的糖皮質(zhì)激素口服時(shí)候卻又可以抑制腎上腺源的雄激素來(lái)抑制皮脂的分泌。

3，飲食

??高血糖生成指數(shù)飲食會(huì)增加血糖的負(fù)荷。這時(shí)候胰島素升高，減少了SHBG（注：睪酮-雌二醇結(jié)合球蛋白，是一運(yùn)輸性激素的載體，它在性激素人作用過(guò)程中以及在各種生理病理情況下都有變化和意義。）, 游離睪酮增多，然后刺激皮脂腺分泌皮脂。

??高碳水化合物和高脂肪的高熱量飲食，可以促使人體的腎上腺皮質(zhì)會(huì)產(chǎn)生較多的的脫氫表雄酮和雄烯二酮，造成皮膚皮脂合成。

4，壓力

緊張的連續(xù)工作，情緒激動(dòng)，有些人也會(huì)發(fā)生皮脂分泌升高。這種情況可能是高應(yīng)激狀態(tài)誘導(dǎo)腎上腺皮質(zhì)產(chǎn)生較多的脫氫表雄酮和雄烯二酮有關(guān)。

5，微生物引起油脂分泌

由于皮脂是個(gè)復(fù)雜的混合物，含有大量的甘油三酯，一些酯蠟和角鯊烯，少量的亞油酸等脂肪酸。它們?yōu)榇罅课⑸锾峁┝素S富的脂源，微生物靠甘油三酯提供的脂源和角質(zhì)上皮細(xì)胞提供的氮源存活在皮膚表面。

雖然理論上它們不是有害菌，每個(gè)人都會(huì)有的，它們代謝產(chǎn)物都會(huì)產(chǎn)生出油。

??控油調(diào)理指南

1、藥物

??A酸，因?yàn)槟苤苯幼饔闷ぶ偌?xì)胞受體，降低皮脂的分泌，所以它作為痤瘡治療的強(qiáng)悍藥物一直被醫(yī)生們當(dāng)油皮的法寶。

某些A酸藥物內(nèi)服治療痤瘡后停藥一年，皮脂仍然比原分泌量降低70%。

只可惜，它們不單有光敏和致胎兒畸形的問(wèn)題，有些人因?yàn)槠ぶ种七^(guò)于強(qiáng)烈，會(huì)引起角膜鼻腔和嘴唇干燥，導(dǎo)致難以維持治療。

外用的A酸藥物，第三代的外用藥阿達(dá)帕林是抑制皮脂，調(diào)節(jié)免疫還有抗炎效果。

??輕微副作用—A酸皮炎，即皮膚發(fā)熱泛紅脫屑。緩解辦法是建議先使用保濕乳液后再用A酸。

??安體舒通，以前作為高血壓治療藥物來(lái)應(yīng)用的。后來(lái)發(fā)現(xiàn)它具有雄激素受體阻滯的作用，可以抑制雄激素對(duì)皮脂腺產(chǎn)生刺激，降低皮脂分泌。這東西口服副作用太多，還好有外用的藥膏。它還預(yù)防頭頂脫發(fā)和女性面部和身體的多毛

??丹參酮，這個(gè)中藥成份據(jù)研究具有抗雄激素效果，可以抑制油脂分泌，同時(shí)還有抑菌抗炎作用。

??中藥提取物在控油方面的功效還有很多有潛力藥物可以深挖，但主要問(wèn)題在于中藥材毒理研究，中藥的問(wèn)題，你說(shuō)它不好，有些人吃了確實(shí)有效；說(shuō)它有效，很多人吃了反而越來(lái)越重，還有人肝腎損傷的。。

2，低糖飲食。

按這種飲食方式吃東西會(huì)降低血液的血糖負(fù)荷，降低胰島素和雄激素刺激皮脂的效果。建議要增加蔬菜豆類(lèi)瘦肉比例，記得少喝高能量飲料可樂(lè)含糖的咖啡，少吃餐后甜點(diǎn)，薯片，點(diǎn)心，面包，降低主食精面粉食物比例，降低精白大米比例。。

3，膳食補(bǔ)充劑（維生素，草藥和礦物質(zhì)）

復(fù)合B族尤其是VB3 ,它們?cè)谀芰看x中占關(guān)鍵作用，是遞氫體，可以調(diào)節(jié)碳水化合物，脂肪的代謝，具有獨(dú)特的調(diào)脂作用。但是由于它是2種輔酶前體，這兩種酶又能在體內(nèi)產(chǎn)生廣泛深遠(yuǎn)的生理效應(yīng)，所以它控油原理一直都是個(gè)傳說(shuō)。

有的研究發(fā)現(xiàn)VB3一方面可以上調(diào)絲氨酸軟脂酰轉(zhuǎn)化酶的活性，引起表皮的神經(jīng)酰胺合成增加，一方面卻又可以抑制皮脂腺甘油三酯。

??如：綜合維生素，煙酰胺片或者高含量的B族口服。

??鋅，這是體內(nèi)多種酶代謝里關(guān)系到的活性基團(tuán)，所以少了它會(huì)發(fā)生皮脂代謝障礙，要是每天吃瘦肉的人未必會(huì)缺，但還是得提一下，吃了鋅補(bǔ)充劑（葡萄酸鋅，甘草鋅）都能降低皮脂分泌作用。

??草藥，例如生物黃酮類(lèi)，常見(jiàn)的生物黃酮物質(zhì)因?yàn)榫哂幸种?a 還原酶活性抗DHT，所以它們多多少少具有調(diào)節(jié)皮脂的效果。市面可以找到的一般是大豆異黃酮，茶多酚。此外還有個(gè)叫鋸棕櫚的東西它也是抗DHT的，因?yàn)榭梢员苊廨^強(qiáng)的男性副作用出現(xiàn)，西方有拿它部分替代非那雄胺。

4，合理使用清潔劑。

溫和潔面產(chǎn)品配合溫水使用每天按時(shí)使用2次可以減少多余的皮脂。

含硫的洗劑能減少油脂分泌還能抑制皮膚的微生物。

??硫磺皂清潔力度大，洗得干凈還便宜，但是清潔過(guò)度各位臉會(huì)覺(jué)得特別干燥 。

??二硫化硒洗劑，是在藥房賣(mài)的非處方藥，控油作用也強(qiáng)，它殺菌能力高，對(duì)很多細(xì)菌和真菌都有抑制效果，而且能抑制蠕形螨，缺點(diǎn)它黏膜刺激大，要不小心弄進(jìn)眼睛里會(huì)很疼，各位使用需謹(jǐn)慎。

5，特定化妝品成份

肉豆蔻酸 ：廣泛應(yīng)用于化妝品中，可以起到保濕和滋潤(rùn)皮膚的作用，皮膚對(duì)本品的吸收性較好，能在皮層內(nèi)與毛囊有效接觸，滲入皮層深處，并將化妝品中的活性組分帶入，充分發(fā)揮有效成分的作用。作為化妝品溶劑及皮膚保濕劑，滲透劑。

月桂酸：化妝品表面活性劑，天然存在于月桂油、椰子油中，對(duì)皮膚刺激性小。有效吸附多余油脂的作用。

茶葉提取物：茶葉中的茶多酚類(lèi)等有效成份具有抑制皮膚分泌多余油脂、延緩皮膚衰老生理功能。

尿囊素：它具有補(bǔ)水保濕，抗氧化，抗曬傷光老化，增加生理皮脂神經(jīng)胺酸，降低游離皮脂預(yù)防粉刺多種功效，可提供活潑氫使自由基滅活，同時(shí)具有收緊毛孔去除多余油脂。