出油皮膚深度分析

一、皮膚出油的分析

　　包括：激素、飲食、壓力、微生物等角度。

二、控油調(diào)理指南

　　包括：藥物、飲食、膳食補(bǔ)充、清潔、特定化妝品成分

咱們皮膚表面每平方厘米約400個以上的皮脂腺，經(jīng)它們分泌的皮脂膜能在表皮形成大約4微米的皮脂膜。

??皮膚出油的分析

1，毛孔皮脂腺細(xì)胞分泌的油，即游離皮脂，主要構(gòu)成是甘油三酯，酯蠟，角鯊烯，角鯊?fù)椋瑏営退?，油酸等?

它們主要在皮脂溢出位置即面部前胸后背分布，提供皮膚表面96 %的油脂。它們與汗液混合后形成皮脂膜。

2，角質(zhì)細(xì)胞間隙存在的油，即生理皮脂，主要構(gòu)成神經(jīng)酰胺，膽固醇，脂肪酸（亞油酸），它們很牢固的存在于皮膚角質(zhì)細(xì)胞間隙中，跟水形成類似多層夾心餅干的結(jié)構(gòu)，這叫斜方晶樣凝膠結(jié)構(gòu)。

這種結(jié)構(gòu)在角質(zhì)細(xì)胞間隙中，常溫下很穩(wěn)定，基本上是看不見也摸不出感覺的，它們雖然數(shù)量很少但很關(guān)鍵，皮膚缺乏的話，一類人就會覺得皮膚干燥（干皮），而另一類人容易發(fā)生加速游離皮脂合成（明明皮膚感覺干，但是又有不少的油）

它受很多因素誘發(fā)油脂分泌的。例如各種雄激素（睪酮，雙氫睪酮，脫氫表雄酮，雄烯二酮）或者是高熱量的飲食。

??（游離皮脂）位于真皮內(nèi)的皮脂腺，它的生理循環(huán)很快，皮脂腺小葉基底層位置的皮脂腺細(xì)胞用葡萄糖，經(jīng)線粒體的三羧酸循環(huán)產(chǎn)生乙酰輔酶A ，接著合成膽固醇和角鯊?fù)?，在脂肪?xì)胞胞液中，乙酰輔酶A和葡萄糖還能被合成甘油三酯。這些東西都是皮脂的重要組成。

皮脂還有條途徑是皮膚內(nèi)的EFA必需脂肪酸也會提供給皮脂腺細(xì)胞，在長期缺乏必需脂肪酸的時候，皮脂組成的亞油酸比例下降，導(dǎo)致其它難以流動的皮脂成份比例過高容易形成粉刺堵塞住毛囊管；

??亞油酸是具有抗增殖活性可以抑制皮脂腺導(dǎo)管上皮增生；

亞油酸流動沖刷皮脂腺管壁時候可以抑制皮脂腺內(nèi)微生物代謝產(chǎn)物對導(dǎo)管壁上皮的刺激增生；

亞油酸可以增加皮脂腺管壁的屏障功能，降低導(dǎo)管內(nèi)細(xì)菌產(chǎn)生的前炎癥介質(zhì)穿透導(dǎo)管壁誘發(fā)炎癥。

??皮膚的角質(zhì)細(xì)胞可以獲得油的途徑，因?yàn)榻琴|(zhì)細(xì)胞從表皮層一層一層往外面長得，它們獲得脂肪酸還是14-28天前它們位于表皮基底層的時候，它們只能產(chǎn)生少量神經(jīng)酰胺輸送到體外，然后變得扁平干癟最后脫皮離開身體。

??油脂分泌多的各種因素：

1，年齡

出生后不久的娃娃會有較多皮脂分泌，這是媽媽給她的睪酮引起的，所以有些娃娃皮脂多了會得脂溢性皮炎。但過了半歲一般會好點(diǎn)。

然后青春期開始14-16歲很多人皮脂分泌加速這時候也容易發(fā)生粉刺痤瘡，脂溢性皮炎等問題。但一般到了40-50歲，皮脂分泌下降，臉上問題也就好多了。

2，體內(nèi)激素水平

??雄激素主要是睪酮和雙氫睪酮，它們能刺激皮脂腺細(xì)胞增殖和皮脂合成。

睪酮主要在男性睪丸或者女性的卵巢合成，皮脂腺細(xì)胞可以自我生成。

睪酮在5a還原酶的作用下還能形成升級版的DHT雙氫睪酮。后者刺激性更強(qiáng)，痤瘡，脫發(fā)，他們能誘發(fā)皮脂分泌亢進(jìn)。

腎上腺皮質(zhì)激素，它其實(shí)有2類。

??鹽皮質(zhì)激素是調(diào)節(jié)水和電解質(zhì)平衡

??糖皮質(zhì)激素跟這個皮脂的關(guān)系：它可以調(diào)節(jié)胰島素生長因子促進(jìn)皮脂腺細(xì)胞的分化而增加皮脂分泌。

??另一方面小劑量的糖皮質(zhì)激素口服時候卻又可以抑制腎上腺源的雄激素來抑制皮脂的分泌。

3，飲食

??高血糖生成指數(shù)飲食會增加血糖的負(fù)荷。這時候胰島素升高，減少了SHBG（注：睪酮-雌二醇結(jié)合球蛋白，是一運(yùn)輸性激素的載體，它在性激素人作用過程中以及在各種生理病理情況下都有變化和意義。）, 游離睪酮增多，然后刺激皮脂腺分泌皮脂。

??高碳水化合物和高脂肪的高熱量飲食，可以促使人體的腎上腺皮質(zhì)會產(chǎn)生較多的的脫氫表雄酮和雄烯二酮，造成皮膚皮脂合成。

4，壓力

緊張的連續(xù)工作，情緒激動，有些人也會發(fā)生皮脂分泌升高。這種情況可能是高應(yīng)激狀態(tài)誘導(dǎo)腎上腺皮質(zhì)產(chǎn)生較多的脫氫表雄酮和雄烯二酮有關(guān)。

5，微生物引起油脂分泌

由于皮脂是個復(fù)雜的混合物，含有大量的甘油三酯，一些酯蠟和角鯊烯，少量的亞油酸等脂肪酸。它們?yōu)榇罅课⑸锾峁┝素S富的脂源，微生物靠甘油三酯提供的脂源和角質(zhì)上皮細(xì)胞提供的氮源存活在皮膚表面。

雖然理論上它們不是有害菌，每個人都會有的，它們代謝產(chǎn)物都會產(chǎn)生出油。

??控油調(diào)理指南

1、藥物

??A酸，因?yàn)槟苤苯幼饔闷ぶ偌?xì)胞受體，降低皮脂的分泌，所以它作為痤瘡治療的強(qiáng)悍藥物一直被醫(yī)生們當(dāng)油皮的法寶。

某些A酸藥物內(nèi)服治療痤瘡后停藥一年，皮脂仍然比原分泌量降低70%。

只可惜，它們不單有光敏和致胎兒畸形的問題，有些人因?yàn)槠ぶ种七^于強(qiáng)烈，會引起角膜鼻腔和嘴唇干燥，導(dǎo)致難以維持治療。

外用的A酸藥物，第三代的外用藥阿達(dá)帕林是抑制皮脂，調(diào)節(jié)免疫還有抗炎效果。

??輕微副作用—A酸皮炎，即皮膚發(fā)熱泛紅脫屑。緩解辦法是建議先使用保濕乳液后再用A酸。

??安體舒通，以前作為高血壓治療藥物來應(yīng)用的。后來發(fā)現(xiàn)它具有雄激素受體阻滯的作用，可以抑制雄激素對皮脂腺產(chǎn)生刺激，降低皮脂分泌。這東西口服副作用太多，還好有外用的藥膏。它還預(yù)防頭頂脫發(fā)和女性面部和身體的多毛

??丹參酮，這個中藥成份據(jù)研究具有抗雄激素效果，可以抑制油脂分泌，同時還有抑菌抗炎作用。

??中藥提取物在控油方面的功效還有很多有潛力藥物可以深挖，但主要問題在于中藥材毒理研究，中藥的問題，你說它不好，有些人吃了確實(shí)有效；說它有效，很多人吃了反而越來越重，還有人肝腎損傷的。。

2，低糖飲食。

按這種飲食方式吃東西會降低血液的血糖負(fù)荷，降低胰島素和雄激素刺激皮脂的效果。建議要增加蔬菜豆類瘦肉比例，記得少喝高能量飲料可樂含糖的咖啡，少吃餐后甜點(diǎn)，薯片，點(diǎn)心，面包，降低主食精面粉食物比例，降低精白大米比例。。

3，膳食補(bǔ)充劑（維生素，草藥和礦物質(zhì)）

復(fù)合B族尤其是VB3 ,它們在能量代謝中占關(guān)鍵作用，是遞氫體，可以調(diào)節(jié)碳水化合物，脂肪的代謝，具有獨(dú)特的調(diào)脂作用。但是由于它是2種輔酶前體，這兩種酶又能在體內(nèi)產(chǎn)生廣泛深遠(yuǎn)的生理效應(yīng)，所以它控油原理一直都是個傳說。

有的研究發(fā)現(xiàn)VB3一方面可以上調(diào)絲氨酸軟脂酰轉(zhuǎn)化酶的活性，引起表皮的神經(jīng)酰胺合成增加，一方面卻又可以抑制皮脂腺甘油三酯。

??如：綜合維生素，煙酰胺片或者高含量的B族口服。

??鋅，這是體內(nèi)多種酶代謝里關(guān)系到的活性基團(tuán)，所以少了它會發(fā)生皮脂代謝障礙，要是每天吃瘦肉的人未必會缺，但還是得提一下，吃了鋅補(bǔ)充劑（葡萄酸鋅，甘草鋅）都能降低皮脂分泌作用。

??草藥，例如生物黃酮類，常見的生物黃酮物質(zhì)因?yàn)榫哂幸种?a 還原酶活性抗DHT，所以它們多多少少具有調(diào)節(jié)皮脂的效果。市面可以找到的一般是大豆異黃酮，茶多酚。此外還有個叫鋸棕櫚的東西它也是抗DHT的，因?yàn)榭梢员苊廨^強(qiáng)的男性副作用出現(xiàn)，西方有拿它部分替代非那雄胺。

4，合理使用清潔劑。

溫和潔面產(chǎn)品配合溫水使用每天按時使用2次可以減少多余的皮脂。

含硫的洗劑能減少油脂分泌還能抑制皮膚的微生物。

??硫磺皂清潔力度大，洗得干凈還便宜，但是清潔過度各位臉會覺得特別干燥 。

??二硫化硒洗劑，是在藥房賣的非處方藥，控油作用也強(qiáng)，它殺菌能力高，對很多細(xì)菌和真菌都有抑制效果，而且能抑制蠕形螨，缺點(diǎn)它黏膜刺激大，要不小心弄進(jìn)眼睛里會很疼，各位使用需謹(jǐn)慎。

5，特定化妝品成份

肉豆蔻酸 ：廣泛應(yīng)用于化妝品中，可以起到保濕和滋潤皮膚的作用，皮膚對本品的吸收性較好，能在皮層內(nèi)與毛囊有效接觸，滲入皮層深處，并將化妝品中的活性組分帶入，充分發(fā)揮有效成分的作用。作為化妝品溶劑及皮膚保濕劑，滲透劑。

月桂酸：化妝品表面活性劑，天然存在于月桂油、椰子油中，對皮膚刺激性小。有效吸附多余油脂的作用。

茶葉提取物：茶葉中的茶多酚類等有效成份具有抑制皮膚分泌多余油脂、延緩皮膚衰老生理功能。

尿囊素：它具有補(bǔ)水保濕，抗氧化，抗曬傷光老化，增加生理皮脂神經(jīng)胺酸，降低游離皮脂預(yù)防粉刺多種功效，可提供活潑氫使自由基滅活，同時具有收緊毛孔去除多余油脂。