如何讓自己看上去至少年輕10歲？

姚遠生

在開始這堂課前，讓我們先回顧一下上堂課的內容：上堂課中，我們給大家介紹了如何讓自己保持年輕的狀態(tài)。首先呢，就是身體營養(yǎng)的供給要均衡，原材料供應充足才能讓我們的身體一直處于能源充足的狀態(tài)，才會健康有活力。

第二呢，就是要清除自由基，通過清除自由基，不僅可以將我們的新陳代謝和身體機能提高到一個新的高度，幫助身體恢復正常機體狀態(tài)。第三呢，是學會管理我們的情緒狀態(tài)，改變我們長期存在的信念模式和行為模式，這樣才能讓我們獲得健康的心態(tài)，輕松生活下去的信念，和諧幸福的人際關系，這樣都會讓我們的生命能量一直保持在充足狀態(tài)下，這樣的人生信念讓我們收獲意想不到的年輕狀態(tài)。

通過以上幾種方法，你不僅可以讓自己變得更美麗，也會變得更加健康，這時你想不年輕都不行。

這堂課，我們將重點跟大家分享如何通過保持能量通道流動順暢來達成我們的年輕心愿。

一、兩種人能量流動狀態(tài)的對比

愛因斯坦證明了物質即是能量，能量即是物質，二者之間可以互相轉化。人體是物質也是能量，而人的情緒是身體對思想的反應，也是能量的體現(xiàn)。

這個世界上的人只分兩種，一種是能量流動順暢的，一種是能量流動不流暢的。

生活中有這樣一些人，他們總是在焦慮，緊張，糾結，處處感到自己是受害者的狀態(tài)里，這樣的狀態(tài)會讓自己一次次的感覺受到傷害。

比如，聽到某地官員腐敗，氣的渾身發(fā)抖，為什么會有這么多蛀蟲？看到有人當眾隨地吐痰，氣的恨不得上去踢一腳，怎么如此沒有公共道德？發(fā)現(xiàn)老公出門不擦皮鞋，氣的大聲呵斥，為什么不知道做人的禮儀？孩子考試不是第一，氣的怒斥孩子，為什么貪玩沒有努力。

這些人的能量就這樣被消耗了。能量迅速流失，長期處于這種狀態(tài)里的人，大家可想而知，他會很年輕嗎？

第二種人上看到什么都是順眼的，舒服的，看到什么都是笑容滿面的，別人說什么都是對的，不爭不辯，怎么都好，這樣的人，比如：稻盛和夫，楊振寧等等。他們的壽命就是年輕的最好表征。

比如，在條件有限制的情況下，做同樣的一件事，從兩種人的內心狀態(tài)就可以看出不同。一個人看到路邊有個滿是蒼蠅的飯館，想都沒想就進去，暢快的吃了一碗面，這是能量流動順暢的人。而另一個人站在門口，聞著味道流口水，但看到飛舞的蒼蠅又厭惡，欲行又止，這就是能量流動不順暢的。無關乎衛(wèi)生……只是心境的狀態(tài)。

第一種人是能量流動順暢的人，第二種人則不是。第一種人能夠保持自己的能量，第二種人總是在喪失自己的能量。所以，很顯然，第一種人容易保持年輕，第二種人容易加速衰老。

能量就是能量，能量需要流動，不論是正能量還是負能量。若能量流動不暢，就會被阻塞在身體某處。比如孩子哭的時候，正是宣泄負面情緒的時候，家長會這樣教育孩子，男孩子要堅強，有淚不輕彈。結果如何呢，孩子不哭了，能量阻塞了，淤積在身體里，并沒有消失。男人被堅強，為了符合要求，掩蓋住自己軟弱的地方，壓制自己負面情緒的流動，展現(xiàn)出所謂男人的堅強。時間長了，積成了心理疾病。

二、在這個世界上我們該如何減少受到傷害？

你發(fā)現(xiàn)沒有，第二種人就是那種總是受到傷害的人。世界上這種感覺受到傷害的人占了總人口的百分之八十五左右，而且事實是當他越覺得自己是受害者的時候，就越在生活中總是遇到這樣的事情。

而現(xiàn)實生活中，就是因為我們認為的不完美，對它所持的態(tài)度是不接納，是抗拒，所以我們在生活里總是屢屢的再現(xiàn)心中抗拒的部分，這是宇宙的吸引力法則，我們一直在用心吸引他們出現(xiàn)在我們的生命中，而不自覺。

那么我們該如何走出這種負能量的受害模式，減少自己能量不斷的散失，讓自己保持能量呢？

答案就是：第一，愛自己，接納自己所有的不完美，所有的錯誤，所有的無知，因為這是我們生命中人人都有的一部分，看到他們背后的那份生命本然的完美，我們就能看到自己認為丑陋的表象背后的真相。

第二，接納這個世界的本來面目。允許這個世界上存在一切負面的事物和不合理的現(xiàn)象。

……

案例：雨天，公共汽車上，一個乘客的經歷。

當你不再挑剔和評判的時候，你就不再受到傷害。那傷害你，給你帶來痛苦情緒的不是丑陋的現(xiàn)實，也不是別人的錯誤，而是你自己對客觀事物的解讀和自己的信念。

有效運用宇宙的吸引力法則的好方法，就是每天感恩，接納自己生命中出現(xiàn)的一切事情，當你的內在變的完美，你遇到的一切也將越來越完美，一切都是由內而外的顯現(xiàn)。

三、做到愛自己，接納自己的竅門

生活中為什么總有很多人難以做到愛自己，難以接納自己，有沒有做到愛自己接納自己的竅門呢？我給大家介紹三個改變的角度：

1、竅門一，改變我們每個人從小到大吸收的錯誤信念。

我們從小到大從生活中學習到了或無意識接收了很多錯誤信念，比如君子報仇，十年不晚，愛憎分明，有仇不報非君子等等。大家從這些話里感受到的是什么能量狀態(tài)，是不是一種憤怒，怨恨，對立的狀態(tài)？那么這種狀態(tài)你覺得自身的能量會順利的流動起來嗎？

我舉個例子大家就清楚了，比如，清早一出門，你走在道路上，一不小心被一只天上飛過的小鳥的糞便擊中了，這時候可能會有兩種情況出現(xiàn)，一種是那人非常高興，因為她從小聽媽媽說過，被鳥兒的糞便擊中是件好事，可能要發(fā)財了。另一種人可能會跳腳亂罵，至少也是心里很不高興，我怎么這么倒霉，一出家門，就被糞便擊中了。

大家從這個故事里感受到了什么？前一種人是有一個信念在讓他高興，后一種人也是一種信念在讓他不高興。

所以想學會愛自己就從改變自己的錯誤信念開始，想改變錯誤信念就需要持續(xù)不斷的學習和行動，當我們在生活中不斷改變我們的錯誤信念，看到事情原來不是我們表面上理解的情形，開始接受原本對立，怨恨的事情，那么我們的能量會慢慢提升。這就是學會愛自己并讓自己越來越年輕的竅門之一。

2、竅門二，療愈我們心靈中的創(chuàng)傷。

我們在一生中，特別是幼年和童年時代，每個人或許都曾遭遇過各種各樣自己認為受傷、無助、孤獨、尷尬，羞恥，氣憤甚至無語的情形，這些都有可能形成我們的心靈中的創(chuàng)傷。我們心靈中的創(chuàng)傷從何而來呢？

案例：女孩與冰激凌。

是不是也是我們曾經被種下的錯誤信念呢？

曾經錯誤的信念使我們看問題角度不同，不能看到事情的真相，我們的內心就受傷了。這就是我們內心深藏的創(chuàng)傷的主要來源。所以改變錯誤信念，正確看待事情的真相，療愈創(chuàng)傷，是我們學會愛自己的竅門之二。

當然，療愈創(chuàng)傷不是一件很簡單的事情，需要足夠的能量。所以，需要持續(xù)學習，提升自己的能量，或者直接來到高頻率的能量場里鏈接高頻率的能量，在這樣的學習環(huán)境中直接療愈自己的創(chuàng)傷。這樣，我們就會變得越來越年輕。

案例：我們的課堂發(fā)生的奇跡……

3、竅門三，改變心靈的低頻狀態(tài)。

情緒管理能量與能量頻率的關系……

當我們處于喜悅，祥和狀態(tài)時和憤怒，悲傷狀態(tài)時的感受是不一樣的，祥和喜悅的狀態(tài)時我們的能量通道是順暢的，身體是柔軟的，面色和狀態(tài)自然會很年輕，別人也很喜歡待在你身邊。

當我們在憤怒、悲傷狀態(tài)時能量通道是堵塞的，我們的身體是僵硬的，能量是不斷散失的，臉色會很不好看，時間長了，還會出現(xiàn)各種老化或疾病狀態(tài)。也沒人愿意和你待在一起。

學習提升能量的技術，可以凈化有形的和無形的能量場，從而看到生命的本質，真的學會看到自己，愛上自己。這樣，心靈的能量就會越來越高。當心靈的能量頻率提高了，我們會發(fā)現(xiàn)自己變得越來越年輕了。

四、身體凈化和健康飲食催保持年輕的重要性

凈化的身體，才能夠保持年輕。

哪些食物是讓人保持年輕的食物。

那么我們今天和大家分享了怎樣和身體溝通交流的方法，以及怎樣做一個能量流動的人，所有的一切都在圍繞一個目的，大家是否有所覺察，就是愛自己，我們所講的一切方法和技術都是在讓我們體驗自己的生命，看到我們的生命，找到自己力量的源泉，活出真正的自己。我們想不年輕都不可能！

我知道，很多朋友一開始想改變的勁頭挺大，可是做著做著，就會慢慢的懈怠下來。我們在下堂課將會跟大家分享有如此多的好習慣，而我們?yōu)槭裁磿绱瞬蝗菀赘恼?？讓我們相約下次課程。

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