當(dāng)下的覺(jué)察

        在這世界上，沒(méi)有什么是與我完全同在的，只有那一呼一吸，如此睿智安靜全然的陪伴，而我卻常常忽略它的存在。

       深深深呼吸，呼吸無(wú)時(shí)無(wú)刻不與我同在，而在當(dāng)下的關(guān)照中，我才得以與呼吸同在。這口生命之氣，跟最初入世的那口氣和最后出世的那口氣本沒(méi)有什么本質(zhì)區(qū)別。

       讓這綿長(zhǎng)的呼吸慢慢浸潤(rùn)到周身所有的細(xì)胞，侵入到意識(shí)的最深處，在一呼一吸中，覺(jué)察自己的腦，心，身。透由呼吸覺(jué)察我有什么思想，有什么情緒感受，有什么身體變化。

       人總慣于浮想聯(lián)翩，一個(gè)接一個(gè)的念頭，無(wú)法停止的運(yùn)轉(zhuǎn)，一念里有多少剎那，就有多少脫離當(dāng)下。人不是沉迷于過(guò)去的回憶中，就是馳騁在未來(lái)的疆域里，大腦原來(lái)是慣騙的高手，掩蓋當(dāng)下的實(shí)相，粉飾真實(shí)的感受，只為了外在的軀殼服務(wù)。

       深深深呼吸，覺(jué)察當(dāng)下，也許思緒就像天空中的朵朵云彩，飄來(lái)蕩去，且讓它自由的來(lái)，讓它自由的去。也許心緒就象那負(fù)重不堪的云彩飄墜凝成的水滴，飛珠濺玉，且讓它自由的起，讓它自由的落。

       當(dāng)下就是生命的全部，每個(gè)當(dāng)下都被允許，聽(tīng)見(jiàn)自己，看見(jiàn)自己，覺(jué)察到自己，與最深處的自己和諧相處，生命從此安然。   

                                  愛(ài)從真實(shí)開(kāi)始

       每個(gè)人來(lái)自于母親的子宮，在最初的世界里，我們不需要做任何努力甚至不需要呼吸都能得到我們生命所需要的養(yǎng)分和愛(ài)。從母體脫離的那一刻，當(dāng)嘹亮的號(hào)角揚(yáng)起，我們就此上路，走上一條不歸的路。一路上，我們要自己陪伴自己，面對(duì)不期然的種種。一個(gè)個(gè)不斷累積的所謂生命的經(jīng)驗(yàn)，成為保護(hù)自己的盔甲也成為最笨重的束縛。人之一生，都在努力追尋回到子宮的感覺(jué)，也許在狂喜的顛峰，或者在悲慟的谷底，抑或不可言說(shuō)的剎那，可以徹底放空自己，經(jīng)驗(yàn)到重回子宮的感覺(jué)，但安寧與自在總是迅忽如流星。接踵而至的，總是一個(gè)個(gè)徒然的糾結(jié)和掙扎。

       人這一生為什么痛苦，就是因?yàn)橄胍囊坏剑刖芙^的又拒絕不了，想放棄卻又放棄不掉。人被困在自己織就的這個(gè)牢籠里，如困獸般掙扎。

       當(dāng)我們開(kāi)始學(xué)會(huì)真實(shí)的表達(dá)，訴我所思，道我所感，撕開(kāi)那些虛偽的包裹，放下那些忐忑的疑惑，生命才得以全然的呈現(xiàn)，就象一朵花全然的綻放自己，活出我自己。

       活出自己，踏上回家的路，在這個(gè)探險(xiǎn)的旅途中，我們以為要經(jīng)驗(yàn)到的人心險(xiǎn)阻，其實(shí)更多的來(lái)自于自己的放不下，帶著一份覺(jué)察去冒險(xiǎn)，懷著足夠的尊重，與自己的腦，身，心對(duì)話(huà)，慢慢突破舊有的頑固模式，剝離的傷痛只在最初的猶豫，之后透徹的生命能量開(kāi)始振動(dòng)，并經(jīng)由宇宙的聯(lián)結(jié)，與越來(lái)越多的能量同頻共振，如太極推手，往來(lái)與復(fù)。愛(ài)的能量由此滋生。

       愛(ài)從真實(shí)開(kāi)始，人只有愛(ài)自己時(shí)才是無(wú)條件的，先讓自己豐盈，才有多余的回饋給別人。在這個(gè)藍(lán)色的星球上，原本每個(gè)人都是一座孤島，只有無(wú)條件的愛(ài)自己，才能有條件愛(ài)別人，愛(ài)出者愛(ài)返，福往者福來(lái)，當(dāng)愛(ài)的海水不斷匯聚，不斷蔓延，淹沒(méi)至每個(gè)孤島，我們就能共同浸潤(rùn)在一片愛(ài)的海洋中，我們彼此獨(dú)立而又相互融合。因?yàn)閻?ài)，我們最終緊緊聯(lián)結(jié)在一起。

                                                                                                ----周春霞寫(xiě)于2010年6月