載營(yíng)魄抱一，能無(wú)離乎？①專(zhuān)氣致柔②，能如嬰兒乎？③滌除玄鑒④，能無(wú)疵乎？⑤愛(ài)民治國(guó)，能無(wú)為乎？天門(mén)開(kāi)闔⑥，能為雌乎？⑦明白四達(dá)⑧，能無(wú)知乎？

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①載：初始。營(yíng)魄：魂魄?；曛溉说木瘢侵溉说男误w。載營(yíng)魄抱一：初始的形神（或陰陽(yáng)）合一能不分離嗎？

②專(zhuān)：結(jié)聚。柔：柔順。

③能如嬰兒乎：能保持嬰兒的心境嗎？

④滌除：磨凈。鑒：鏡子。“玄鑒”在此指心，把心比做一面鏡子。

⑤疵：瑕疵、污垢。

⑥天門(mén)：自然之門(mén)，即玄牝之門(mén)、眾妙之門(mén)。開(kāi)闔：開(kāi)啟閉合，在此指“道”的變化。

⑦雌：在此指守靜以應(yīng)。

⑧明白：通曉。四達(dá)：周遍。

意譯：

被身體所載的魂魄如果堅(jiān)持不被人察覺(jué)，還能不與軀體分離嗎？捏著嗓子以顯柔嫩，能和嬰兒一樣嗎？洗凈本原這面鏡子，還能照不出瑕疵嗎？講求愛(ài)民治國(guó)，還能不用智慧嗎？天門(mén)時(shí)開(kāi)時(shí)閉，能夠沒(méi)有雌性嗎？了解了前因后果，還能保持無(wú)為嗎？

點(diǎn)題：

老子著重闡述古人對(duì)人體生命結(jié)構(gòu)的認(rèn)識(shí)，通過(guò)這種闡述，意在揭示個(gè)人修養(yǎng)與大道運(yùn)行的關(guān)系，進(jìn)而鼓勵(lì)人們悟道、體道、修道，進(jìn)入與大道運(yùn)行相和諧的境界。