有調(diào)查顯示，上班族中62.5%的人覺(jué)得自己不合群或者不夠合群，超過(guò)60%的人表示當(dāng)自己在工作中遇到困難或和別人持有不同意見(jiàn)時(shí)絕對(duì)不會(huì)直接表達(dá)出來(lái)，寧可保持沉默。31.25%的人覺(jué)得自己患有職場(chǎng)自閉癥。

職場(chǎng)自閉癥的4大原因，具體如下：

1、溝通障礙。

許多人溝通技巧不對(duì)，說(shuō)出的話即便是好意，也會(huì)讓人不愛(ài)聽(tīng)，自己又不知道問(wèn)題出在哪里，只好少說(shuō)多做。但回避不能解決問(wèn)題，這部分人不妨讀一些人際溝通方面的書(shū)，模擬所述情景反復(fù)練習(xí)，并運(yùn)用到實(shí)踐中。不要輕易否定自己，多給自己“我很有魅力”之類的積極暗示。

2、性格封閉。

有些人天生不愛(ài)說(shuō)話，比如案例中的小劉。這類人要明白，職場(chǎng)自閉不利于個(gè)人發(fā)展。要見(jiàn)人多笑，笑是最好的關(guān)系催化劑。

3、信任危機(jī)。

職場(chǎng)新人常因拿捏不好尺度而遭遇人際挫折，甚至認(rèn)為同事愛(ài)揪話柄、看笑話。此時(shí)要記住，與同事保持“同事關(guān)系”，偶爾聚會(huì)可以，但別把過(guò)多的私隱暴露出來(lái)，少將個(gè)人感情卷入工作，才能使職場(chǎng)生涯更順暢。

4、職業(yè)倦怠。

不少人會(huì)在工作一段時(shí)間后失去熱情，甚至厭惡自己的工作，也因此對(duì)與工作沾邊的人或事也提不起勁頭。每個(gè)人都會(huì)遭遇職場(chǎng)瓶頸，此時(shí)不妨向資深職場(chǎng)人取經(jīng)，或許會(huì)受到啟發(fā)。尋求擅長(zhǎng)職場(chǎng)咨詢的心理專家幫助也是很好的選擇。專家表示，“職場(chǎng)自閉癥”并不罕見(jiàn)，也不可小覷。

職場(chǎng)新人一不小心成“邊緣人”

“我發(fā)現(xiàn)，自己越來(lái)越‘不合群’了。”小李今年剛從浙江大學(xué)城市學(xué)院畢業(yè)。一個(gè)月前，他開(kāi)始在一家民營(yíng)企業(yè)做策劃，因?yàn)樾愿癖容^內(nèi)向，不太善于與人打交道。小李覺(jué)得，自己已經(jīng)成了辦公室里的“透明人”了。

“上了快一個(gè)月的班，我跟同事都沒(méi)說(shuō)過(guò)幾句話。上星期，部門經(jīng)理過(guò)生日，招呼大家下班后一起吃個(gè)飯。午飯后，其他人都湊在一起，討論送什么禮物。同事們聊得熱火朝天，我也想和他們說(shuō)說(shuō)自己的想法，可就是張不開(kāi)嘴。”無(wú)奈之下，小李只好可憐巴巴地坐在邊上看著。下班后，同事們有說(shuō)有笑地準(zhǔn)備一起去飯店，順便買禮物，卻始終沒(méi)有人來(lái)招呼小李。這讓小李覺(jué)得更加失落。

“其他同事討論的話題，我總感覺(jué)參與不進(jìn)去。想加入他們，又怕聊不到一塊，還怕說(shuō)錯(cuò)話，更加不討人喜歡。我總是覺(jué)得，自己跟他們不是‘一撥’的。是不是大家都不喜歡我呢？”小李非常困惑。

他的同學(xué)馮露也有類似的苦惱。馮露在大學(xué)里是學(xué)習(xí)尖子，因?yàn)閬?lái)自農(nóng)村，她始終覺(jué)得只有拼命學(xué)習(xí)有好成績(jī)，才能被老師和同學(xué)認(rèn)可。上大學(xué)期間，一直寡言少語(yǔ)。工作后，她依然堅(jiān)持“少說(shuō)話多做事”的理念?！拔乙呀?jīng)習(xí)慣一個(gè)人完成工作，有什么問(wèn)題和困難，一般我會(huì)自己扛下來(lái)。從小，我就沒(méi)有向別人求助的習(xí)慣。”可是，她發(fā)現(xiàn)自己慢慢成了辦公室的“邊緣人”。“一開(kāi)始，我并沒(méi)有覺(jué)得什么。沒(méi)人找我聊天，我就自己干活?？墒?，最近我發(fā)現(xiàn)單位里其他人搞大小活動(dòng)都沒(méi)有叫我，領(lǐng)導(dǎo)好像也不是很喜歡我，還是有些失落的。”

樹(shù)立自信才能走出“自閉”

其實(shí)，像小李和馮露這樣無(wú)法與辦公室同事“打成一片”的職場(chǎng)新人不在少數(shù)。他們因?yàn)?a target="_blank" style="color: black;" >壓力等原因出現(xiàn)不合群的現(xiàn)象，總感覺(jué)自己與同事之間格格不入，習(xí)慣獨(dú)來(lái)獨(dú)往。

專家表示，這其實(shí)就是職場(chǎng)自閉癥的表現(xiàn)?！奥殘?chǎng)自閉癥”首先會(huì)影響到個(gè)人健康。因?yàn)橐粋€(gè)很少與別人交流的人，無(wú)論在工作中還是在情感上，往往都難以得到別人的理解和支持，遇到困難和壓力也很難得到及時(shí)的緩解，所以身心容易處于亞健康狀態(tài)。

一位心理咨詢專家認(rèn)為，新員工大多由于個(gè)性、年齡差異等因素?zé)o法融入集體，而導(dǎo)致自己被“晾在了一邊”。因此，在新集體中要樹(shù)立自信，不要怕說(shuō)錯(cuò)話而排斥與人接觸，只有積極融入才能形成順暢的溝通渠道。還有一部分人在工作一段時(shí)間后會(huì)被職業(yè)、環(huán)境等改變，變得不合群、不愛(ài)講話，他們應(yīng)該考慮化解對(duì)工作潛在的不滿情緒或是職業(yè)倦怠感，做好心理疏通工作，也可以多參加一些集體活動(dòng)，以調(diào)整不良的心理狀態(tài)。職場(chǎng)新人還可以多參加一些自我成長(zhǎng)課程，或是閱讀一些人際溝通、自信心訓(xùn)練方面的書(shū)籍，并在職場(chǎng)中加以實(shí)踐。如果感覺(jué)自己難以解決，不妨通過(guò)心理輔導(dǎo)治療，或者找親朋好友說(shuō)說(shuō)心里話，疏解壓力。歸根結(jié)底，最關(guān)鍵的還是要多肯定自己，樹(shù)立信心，并學(xué)會(huì)主動(dòng)與同事溝通。

以上就是有關(guān)“職場(chǎng)自閉癥”你中槍了和如何走出“職場(chǎng)自閉癥”的詳細(xì)介紹，希望對(duì)你進(jìn)一步了解職場(chǎng)心理

有一定的幫助。因此，廣大職場(chǎng)人士一定要時(shí)刻警惕職場(chǎng)自閉癥的發(fā)生，注意勞逸結(jié)合，調(diào)整情緒，保持一個(gè)良好的心態(tài)，積極投入到工作中去。

要走出職場(chǎng)自閉癥，先要明白自閉癥產(chǎn)生的四大原因，知道這四大原因，走出職場(chǎng)自閉癥最重要的一點(diǎn)就是要樹(shù)立自信。