年底啦，看著別人豐厚的年終獎(jiǎng)，感覺自己一無是處？什么都做不好？你需要找回自信啦，心理學(xué)網(wǎng)站PsychCentral提供的幾個(gè)方法可以幫到你。

　　1.多肯定自己少妄自菲薄

　　這個(gè)辦法看起來有點(diǎn)不切實(shí)際，但是實(shí)際操作之后還是有些效果的。多給自己說些鼓勵(lì)的話，內(nèi)心的聲音可以讓我們更振作，所以，別對自己吝惜溢美之詞，夸夸自己吧，你也很棒哦。

　　2.做感興趣的事不斷鼓勵(lì)自己

　　喜歡做的事往往是興趣所在，在為此努力的過程中不會(huì)因?yàn)橛龅嚼щy而退縮。做自己喜歡的事可以不斷鼓勵(lì)自己，給自己增加信心，形成良性循環(huán)。

　　3.對自己好一些

　　即使生活不是很順利，也要記得善待自己，別丟掉好習(xí)慣，無論是健康飲食，保持運(yùn)動(dòng)還是合理睡眠?？傆幸惶欤銜?huì)發(fā)現(xiàn)，原來善待自己是如此重要，甚至?xí)o你帶來好運(yùn)。

　　4.積極面對代替消極回避

　　人在狀態(tài)不好時(shí)很有可能會(huì)消極和情緒化，比如更易發(fā)怒，失控。在發(fā)泄情緒之前不妨先預(yù)留出一點(diǎn)思考的時(shí)間，以便做出理性決定。嘗試積極面對而不是消極的回避，會(huì)讓你感覺自己很能干。

　　5.總是爭取做到最好

　　沒有人可以十全十美，也不會(huì)萬事順利，但是即使不如意，我們也要盡量爭取做到最好。無論結(jié)果如何，只要付出過努力，就會(huì)感覺無愧于心。