■心理專家：警惕用“奮發(fā)”掩蓋真實(shí)情緒的奮發(fā)型抑郁癥

　　■奮發(fā)型抑郁者壓力荷爾蒙過高易導(dǎo)致偏執(zhí)和幻覺并喜愛操控一切

　　醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/廣州市導(dǎo)師民醫(yī)院精神心理科副主任醫(yī)師張璐璐

　　提到“抑郁癥患者”，不少人心中都會(huì)蹦出一個(gè)郁郁寡歡、情緒低落的形象。鮮為人知的，在看似干勁十足、每天熱衷于繁忙工作的白領(lǐng)背后，其實(shí)也有可能暗藏 抑郁！心理科專家介紹，抑郁癥患者所表現(xiàn)出的癥狀不一定如其字面意義，其中就有一類患者所患的是“奮發(fā)型抑郁癥”，需要無時(shí)無刻用忙碌來回避內(nèi)心真實(shí)的焦 慮、抑郁情緒。這類患者體內(nèi)的“油門型化學(xué)物質(zhì)”往往處于較高水平，導(dǎo)致出現(xiàn)偏執(zhí)、幻覺，認(rèn)為“全世界都和自己對著干”，因而自己也用攻擊性來“武裝”自 己。

　　專家提醒：如果職場上的你天生是奮發(fā)型個(gè)性，就有可能變得太過目標(biāo)取向，也可能覺得自己被壓力、焦慮和恐懼壓得喘不過氣來。這是請 你緩一緩匆忙的腳步，在覺察到自己焦慮的同時(shí)，也要警惕“奮發(fā)”背后的癥結(jié)，坦誠地面對內(nèi)心的抑郁體驗(yàn)。一套簡單易行的四步驟，或許可以幫你減輕焦慮抑 郁。

　　“奮發(fā)”背后：利用壓力和焦慮回避抑郁情緒

　　很多習(xí)慣甚至于熱衷繁忙工作的白領(lǐng)，都會(huì)有這樣的感受和抱怨：“每天 都花很多時(shí)間跟自己賽跑”、“極度害怕工作總有一天會(huì)出錯(cuò)，生活里的麻煩不斷”、“離開工作越久，情緒就越糟，總是要督促自己不地停忙碌”。廣州市導(dǎo)師 民醫(yī)院精神心理科副主任醫(yī)師張璐璐介紹，這類人群的生活填滿了限期完成的工作、他人和要求，而且嚴(yán)格按照日常規(guī)律行事，實(shí)際上是為了避免面對任何足以束縛 他們或者迫使他們感受底層抑郁情緒的情境，這其實(shí)就是奮發(fā)型抑郁癥的表現(xiàn)。

　　“問題的癥結(jié)在于，他們焦慮情緒的背后暗藏抑郁，自身卻拒絕 面對這份抑郁，于是便利用壓力和焦慮，來避免使自己感覺到抑郁情緒。對他們來說，只要生活充滿需求和危機(jī)，他們便能將注意力集中在現(xiàn)時(shí)的需要上，而回避內(nèi) 在困擾。從心理學(xué)的角度來說，這種人群常常具有奮發(fā)型抑郁性格。事實(shí)上，他們的焦慮情緒是掩護(hù)內(nèi)心抑郁情緒的面具?！睆堣磋唇忉尅?/p>

　　和許 多心理疾病一樣，奮發(fā)型抑郁癥也有其神經(jīng)生理基礎(chǔ)。從神經(jīng)生化的角度來看，典型的奮發(fā)型抑郁癥患者，其腦部血清素含量相當(dāng)?shù)突驑O低，相反的去甲腎上腺素和 多巴胺則相當(dāng)高或極高?！熬蜕锘瘜W(xué)和心理學(xué)的觀點(diǎn)而言，健康之論在于保持平衡，一旦失去平衡，我們的腦部化學(xué)結(jié)構(gòu)和行為就會(huì)趨于極端，產(chǎn)生各種負(fù)面情緒 和行為?！睆堣磋凑f。

　　奮發(fā)型抑郁者壓力荷爾蒙過高， 易導(dǎo)致偏執(zhí)和幻覺

　　張璐璐介紹，奮發(fā)型抑郁癥患者這樣的腦部化學(xué) 結(jié)構(gòu)組合，會(huì)使他們感覺生活持續(xù)失控，仿佛大難就要臨頭?；颊吒械?，必須多多少少控制某些事情，才能避免遭遇可怕的失敗和崩潰。同樣地，奮發(fā)型抑郁癥性格 的危險(xiǎn)之處，就在這類患者的油門型化學(xué)物質(zhì)（也叫“壓力荷爾蒙”）水平，可能會(huì)高到使患者產(chǎn)生偏執(zhí)狂和幻覺的地步?！爱?dāng)一個(gè)人把自己逼得太緊時(shí)，會(huì)導(dǎo)致去 甲腎上腺素和多巴胺過高，此時(shí)，他可能會(huì)非常不理性地感到不安全，甚至對周遭的人、事、物有偏執(zhí)的看法。他會(huì)認(rèn)為整個(gè)世界都在和自己作對，而事實(shí)上，他是 將自己最黑暗的思想投射在了配偶、朋友、同事等周圍的人身上。他們感到，唯一能解決這種情況的方法，就是變得更具攻擊性，愈發(fā)地想去對任何事情進(jìn)行操控， 最后‘反擊一切’。這當(dāng)然會(huì)促使患者愈加覺得被生命中所必須面對的事情壓得透不過氣，因而意志消沉、脆弱?！?/p>

　　張璐璐說，“沒人了解我”是奮發(fā)型抑郁性格者常有的感受，但他們并不會(huì)因此而冷靜思考或退縮，反而是不惜犧牲健康的代價(jià)，更加加倍努力地做好所有的事情，并操控一切。