李蕊,李蕊講師,李蕊聯(lián)系方式,李蕊培訓師-【中華講師網(wǎng)】
心理學、教育學博士實戰(zhàn)專家
52
鮮花排名
0
鮮花數(shù)量
掃一掃加我微信
李蕊:如何緩解年關焦慮癥
2016-01-20 7896

 春節(jié)臨近,節(jié)日的氣氛已然濃烈。新的一年,有的人堅守崗位,有的人面臨升遷,還有的人準備下海創(chuàng)業(yè),在選擇和待定的過程中,很多人難免會產生一種不安的情緒。再加上年底前工作任務、生活壓力等因素,一些人心情低落、頭暈腦漲,嚴重會出現(xiàn)情緒抑郁,甚至內分泌紊亂。

  如 果你不幸碰上了這些問題,那么究竟該如何緩解這種情況呢?小編建議,首先要調整自己的心態(tài),多想想可以給自己加分的事情,最重要的是,要用一顆平常心對待 這一年中的得與失。其次,要會尋找成就感,有成就感,你的內心就會充滿力量和富足感,不會焦慮,這是不斷提高自我、獲得成就感的好方法。第三,把春節(jié)視同 平日,不要賦予新年過多的附加意義,同時,抽出時間,充分做下財務安排以及詳細的節(jié)日計劃,這樣才能夠更多地享受到節(jié)日的樂趣。

全部評論 (0)

Copyright©2008-2025 版權所有 浙ICP備06026258號-1 浙公網(wǎng)安備 33010802003509號 杭州講師網(wǎng)絡科技有限公司
講師網(wǎng) kasajewelry.com 直接對接10000多名優(yōu)秀講師-省時省力省錢
講師網(wǎng)常年法律顧問:浙江麥迪律師事務所 梁俊景律師 李小平律師