雖然很多人在性生活上都有各種問(wèn)題，但是根據(jù)統(tǒng)計(jì)，除了因?yàn)樯淼?a target="_blank" style="color: black;" >健康或障礙所造成性生活上的問(wèn)題或困擾外，大多數(shù)的情況都是因?yàn)樾睦砘蚴窍敕ǖ囊蛩囟谷俗詳_。歸結(jié)起來(lái)我們可以整理出以下幾點(diǎn)：

1、緊張或害怕

在忙碌的社會(huì)中，緊張的工作情緒延伸到生活上就會(huì)使性生活的品質(zhì)受到影響。在緊張的氣氛下做愛(ài)，由于情緒與全身肌肉無(wú)法放松舒緩，所以男性很容易因此而發(fā)生早泄或無(wú)法勃起，而女性也很容易在情緒緊張的時(shí)候產(chǎn)生陰道痙攣或無(wú)法達(dá)到高潮的情況。害怕也是引起一些性愛(ài)問(wèn)題的主要原因之一。不管是害怕懷孕、害怕早泄、害怕性病、害怕偷情被抓、害怕……這些害怕的心理因素不僅無(wú)法讓您在性生活上盡情享受，而且會(huì)因此產(chǎn)生行房上的問(wèn)題。

2、完美主義

也許是受到大眾傳播媒體的影響，不管是電影中激情的床戲似乎都特別顯示出做愛(ài)是如此完美，好像每一次的性愛(ài)雙方都能夠全然享受，而且不管是什么時(shí)間、地點(diǎn)、姿勢(shì)都能一起達(dá)到高潮。也因此許多人就認(rèn)為如果我的性愛(ài)中沒(méi)有這么的美好就是有了問(wèn)題。其實(shí)，每個(gè)人的身體及心理狀況每天都在變化，美好的性愛(ài)享受不僅須要學(xué)習(xí)，有時(shí)也是可遇而不可求。所以，您所在意的性生活重要的應(yīng)該是能不能彼此協(xié)調(diào)滿足，而不是追求每一次的完美。

3、錯(cuò)誤觀念影響

一味地強(qiáng)調(diào)男性的雄壯威猛就能夠讓床上生活幸福美滿的想法不知道害慘了多少原本正常的男人。根據(jù)臨床醫(yī)學(xué)上的統(tǒng)計(jì)，絕大多數(shù)自認(rèn)為自己有性功能障礙的男性，其性生理的功能都完全正常。但是在社會(huì)上普遍存在著比大、比長(zhǎng)、比久的刺激下，這些心理的困擾就會(huì)影響其在床上的表現(xiàn)。

4、性知識(shí)的不足面

在社會(huì)開(kāi)放的時(shí)代，現(xiàn)代人接觸“性”方面的資訊有許多不同的媒體與管道。但是這其中大多數(shù)人接受的似乎多偏向于性資訊的刺激，而不是性知識(shí)的認(rèn)識(shí)與了解。所以，在沒(méi)有健康、正確的知識(shí)與觀念下做起愛(ài)就會(huì)遇到許多的問(wèn)題與困難。

擁有快樂(lè)美好的性生活是每一個(gè)人的希望與夢(mèng)想，但是每個(gè)人在性事上也都有自己或大或小的問(wèn)題。當(dāng)您面對(duì)這些問(wèn)題的時(shí)候，如果不是生理健康上所產(chǎn)生的影響，那么或許應(yīng)該從心理方面來(lái)仔細(xì)了解。有時(shí)候問(wèn)題只是一念之間就迎刃而解了。

保持良好性生活要遵循7個(gè)要點(diǎn)

每天要做的：保持良好性愛(ài)生活的基礎(chǔ)在于互相關(guān)心和體貼，一些雖然細(xì)小的瑣事卻可以使對(duì)方感到你的理解和關(guān)懷。

1、。再次上床

如果你總是早早起來(lái)，料理一些事情后對(duì)方才起床，可以在對(duì)方起床之前，再次進(jìn)入被窩，和對(duì)方聊上一會(huì)兒，擁抱一會(huì)兒。

2、幫對(duì)方做件小事

幫對(duì)方做一件哪怕是很細(xì)小的事，例如在丈夫刮胡子以前，幫他準(zhǔn)備好剃須刀。

3、妻子去把鏡子上的水蒸氣擦掉

在妻子或丈夫起床之前幾分鐘，另一方先起來(lái)煮咖啡、熱牛奶或者換好花瓶里的水。

4、共用某種東西

例如，打開(kāi)一瓶啤酒，兩人共享，而不是各開(kāi)一瓶；買一份報(bào)，兩人傳閱，而不是各買一份。

5、擁抱

無(wú)論什么情況，回家一進(jìn)門就互相擁抱，使家庭充滿愛(ài)的氣氛。

6、讓對(duì)方“對(duì)”

不要事事指責(zé)對(duì)方，都是對(duì)方的不是，有時(shí)要放他（她）一馬，不要對(duì)對(duì)方的決定總是評(píng)頭品足，這也不對(duì)，那也不好。

7、每周一次的

愛(ài)是需要時(shí)間的，至少每周要安排一次不少于兩小時(shí)的交談，以利于相互溝通。一起出去吃早飯或晚飯。重要的不是吃喝，而是有機(jī)會(huì)在一起消磨時(shí)光。