我們常有這樣的經(jīng)歷：一覺醒來，會被前一晚奇怪的夢境所困擾，且感覺睡得也不好。但英國的一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，做怪夢并不是自己沒有睡好的表現(xiàn)，相反，睡眠越沉，夢越奇怪。

　　研究人員給16名受試者戴上了眼瞼和頭部傳感器，以監(jiān)測他們的睡眠。每名受試者一晚中被喚醒4次，并要求回憶他們之前的夢境，第二天則進(jìn)行討論，探討夢 與其生活可能存在何種聯(lián)系。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在睡眠的早期階段，夢境的內(nèi)容更多的是本人當(dāng)天遇到的一些事情，比如電視節(jié)目或者一本書；而奇怪的夢境，更可能在后 半夜發(fā)生。

　　這個(gè)發(fā)現(xiàn)與我們之前的認(rèn)識有所出入。通常我們認(rèn)為夢境大多是由快速眼動睡眠期內(nèi)發(fā)生的，但這項(xiàng)研究稱，奇怪的夢境似乎來源于 更為深層次的睡眠時(shí)期。研究者認(rèn)為，這項(xiàng)發(fā)現(xiàn)不僅有助于我們更好地了解夢境，更是提醒大家，睡眠質(zhì)量的好壞與夢的內(nèi)容并無必然聯(lián)系，保持規(guī)律的作息才是提 高睡眠的重要保障。