李蕊,李蕊講師,李蕊聯(lián)系方式,李蕊培訓(xùn)師-【中華講師網(wǎng)】
心理學(xué)、教育學(xué)博士實(shí)戰(zhàn)專(zhuān)家
47
鮮花排名
0
鮮花數(shù)量
掃一掃加我微信
李蕊:22招助你養(yǎng)成過(guò)人記憶力
2016-01-20 4149
無(wú)論工作、學(xué)習(xí),擁有過(guò)人記憶力總是讓人艷羨不已。研究表明,生活中的很多活動(dòng)都有助于鍛煉大腦、增強(qiáng)我們的記憶力,那么到底是哪些行為能幫助我們成為記憶達(dá)人呢?我們一起來(lái)看一下。

  1、每當(dāng)桌上滿(mǎn)是食物的時(shí)候,就閉著眼睛吃飯。

  2、經(jīng)常用手指分辨硬幣

  3、戴上耳機(jī)上下樓梯。

  4、放開(kāi)嗓子大聲朗讀。

  5、到餐館點(diǎn)沒(méi)吃過(guò)的菜。

  6、左手端茶杯。

  7、聽(tīng)不同類(lèi)型的歌。

  8、每天23:00前睡覺(jué),5:00起床。

  9、在陌生的地方散步。

  10、每天吃點(diǎn)甜食。

  11、吃早餐。多咀嚼。

  12、每天找個(gè)時(shí)間專(zhuān)門(mén)背一些東西。

  13、每天快走20分鐘。

  14、一天十次“手指操”。

  15、每季度學(xué)一項(xiàng)新運(yùn)動(dòng)。

  16、記錄成功的事。

  17、每天出門(mén)前對(duì)著鏡子里的自己微笑并說(shuō):我肯定能行。

  18、寫(xiě)100個(gè)自己喜歡的東西,每天拿出來(lái)看看。

  19、站在對(duì)方的立場(chǎng)看問(wèn)題。

  20、每周給自己半小時(shí)的無(wú)聊時(shí)間。

  21、每周看一到二次自己不看的節(jié)目。

  22、做個(gè)傾聽(tīng)者。

  如果你希望自己的記憶力能有所提高,那么不妨堅(jiān)持做以上一些能做到的小事,慢慢養(yǎng)成習(xí)慣,讓然后定期檢測(cè)一下其改善記憶力的效果吧,也許當(dāng)你堅(jiān)持了半個(gè)月就會(huì)有意想不到的收獲噢。

全部評(píng)論 (0)
熱門(mén)領(lǐng)域講師
互聯(lián)網(wǎng)營(yíng)銷(xiāo) 互聯(lián)網(wǎng) 新媒體運(yùn)營(yíng) 短視頻 電子商務(wù) 社群營(yíng)銷(xiāo) 抖音快手 新零售 網(wǎng)絡(luò)推廣 領(lǐng)導(dǎo)力 管理技能 中高層管理 中層管理 團(tuán)隊(duì)建設(shè) 團(tuán)隊(duì)管理 高績(jī)效團(tuán)隊(duì) 創(chuàng)新管理 溝通技巧 執(zhí)行力 阿米巴 MTP 銷(xiāo)售技巧 品牌營(yíng)銷(xiāo) 銷(xiāo)售 大客戶(hù)營(yíng)銷(xiāo) 經(jīng)銷(xiāo)商管理 銷(xiāo)講 門(mén)店管理 商務(wù)談判 經(jīng)濟(jì)形勢(shì) 宏觀經(jīng)濟(jì) 商業(yè)模式 私董會(huì) 轉(zhuǎn)型升級(jí) 股權(quán)激勵(lì) 納稅籌劃 非財(cái)管理 培訓(xùn)師培訓(xùn) TTT 公眾演說(shuō) 招聘面試 人力資源 非人管理 服裝行業(yè) 績(jī)效管理 商務(wù)禮儀 形象禮儀 職業(yè)素養(yǎng) 新員工培訓(xùn) 班組長(zhǎng)管理 生產(chǎn)管理 精益生產(chǎn) 采購(gòu)管理 易經(jīng)風(fēng)水 供應(yīng)鏈管理 國(guó)學(xué) 國(guó)學(xué)文化 國(guó)學(xué)管理 國(guó)學(xué)經(jīng)典 易經(jīng) 易經(jīng)與管理 易經(jīng)智慧 家居風(fēng)水 國(guó)際貿(mào)易
鮮花榜
頭像
+6107朵
頭像
+6098朵
頭像
+6087朵
頭像
+6087朵
頭像
+6065朵
頭像
+6059朵
頭像
+6054朵
頭像
+6049朵
頭像
+6019朵

Copyright©2008-2025 版權(quán)所有 浙ICP備06026258號(hào)-1 浙公網(wǎng)安備 33010802003509號(hào) 杭州講師網(wǎng)絡(luò)科技有限公司
講師網(wǎng) kasajewelry.com 直接對(duì)接10000多名優(yōu)秀講師-省時(shí)省力省錢(qián)
講師網(wǎng)常年法律顧問(wèn):浙江麥迪律師事務(wù)所 梁俊景律師 李小平律師