脾氣這種東西，一般我們都不會(huì)輕易使用。假如運(yùn)用不恰當(dāng)，在職場(chǎng)上有可能會(huì)失去工作，在生活中可能會(huì)和朋友反目成仇。只有在最熟悉的人面前才敢如此肆無(wú)忌道的發(fā)脾氣，這是為什么呢？

　　從心理學(xué)的角度分析：

　　1.親人容忍度極大

　　從心理潛意識(shí)層面上，我們知道，我們的親人朋友可以容忍我們，甚至是無(wú)比寬容，就像是被你你傷害了很多次的好好，一如既往的寵溺著她，繼而她的潛意識(shí)會(huì)知道，就算她再如何暴躁，好好都會(huì)原諒她。

　　而相反面對(duì)較陌生的環(huán)境，比如辦公室，為了保持自己的氣質(zhì)和自尊，即使受到不利于自己的刺激，你你也會(huì)盡量忍耐。而這類(lèi)患有暴躁癥的人，無(wú)論男女，其實(shí)對(duì)自己身邊最親近的人給予的無(wú)意識(shí)傷害是最深的，而親人朋友的真愛(ài)與寬容也是造就“暴躁癥”的“溫床”。

　　2.面對(duì)親人的要求和期望，我們感受到的壓力更大

　　相 對(duì)于不相干的人來(lái)說(shuō)，面對(duì)親人提出的要求和期望，我們感受到的壓力更大。這是因?yàn)槲覀冃睦锔诤跛麄?，我們不希望他們不開(kāi)心。所以當(dāng)我們意識(shí)到親人期望的 時(shí)候，我們?nèi)绻霾坏骄彤a(chǎn)生了讓他不開(kāi)心的風(fēng)險(xiǎn)。如果他不開(kāi)心，我們也不會(huì)開(kāi)心，這就好像在事情一開(kāi)始發(fā)生時(shí)，就預(yù)訂了結(jié)果。我們要奮不顧身的投入進(jìn)去， 只許成功不許失??！于是我們成功的愿望也更加迫切，由此產(chǎn)生的壓力也更大。而且這些壓力往往是一件一件事情漸漸增長(zhǎng)慢慢積累的。單拿其中的某一件事情看， 可能都不是那么要死要活的。但是當(dāng)最后一根稻草壓上去的時(shí)候，我們可能一下就爆發(fā)出來(lái)，這是壓力的瞬間過(guò)度現(xiàn)象。但在家人看來(lái)，我們好像就是對(duì)當(dāng)前的一件 事情發(fā)火，這樣家人就更加不理解我們的行為了。家人的不理解會(huì)讓他們無(wú)法與我們更加深入的溝通，所以問(wèn)題還是沒(méi)有解決，反而越積越深，我們就越加頻繁的爆 發(fā)，惡性循環(huán)。

　　3.面對(duì)親人，我們有時(shí)會(huì)陷入單極思維

　　單極思維就是我們?cè)诓豢紤]實(shí)際情況的狀態(tài)下，為自己定下一個(gè)目標(biāo)，并且不顧一切的要去實(shí)現(xiàn)，不實(shí)現(xiàn)就不罷休，死死的糾纏于這個(gè)目的，把自己陷入沒(méi)實(shí)現(xiàn)就不能快樂(lè)的死巷子中走不出來(lái)。單極思維使我們把自己的主觀想法強(qiáng)加于自己或別人的身上。

　　改善方法：

　　1、發(fā)生沖突的時(shí)候，如果一下想的不是很清楚，先停下來(lái)。到了睡前靜心想一想，自己是不是又陷入單級(jí)思維，鉆了牛角尖了呢？自己的要求是不是太主觀了呢？自己有沒(méi)有考慮到家人的感受和客觀實(shí)際情況呢？

　　2、和親人溝通過(guò)程中，注意避免省略式溝通，如果遇到了郁悶的事情，把前因后果說(shuō)出來(lái)，哪怕家人沒(méi)有辦法幫到忙，但是長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看增加了家人之間的互相理解，自己的郁悶情緒也在一定程度上得到緩解。

　　3、認(rèn)真的和家人一起討論實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的步驟和方法，如果真的可行，接受家人的建議并努力去做。同時(shí)將那些不符合實(shí)際的目標(biāo)和愿望篩選出來(lái)，得到家人的理解。