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心理學(xué)、教育學(xué)博士實(shí)戰(zhàn)專家
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李蕊:笑是良藥嗎?解讀笑背后的心理秘密
2016-01-20 59028

我們都愛笑,無(wú)論是嘴角上揚(yáng)的嫣然一笑、眉毛舒展的會(huì)意而笑,還是放開嗓門的酣暢大笑、淚光閃閃的破涕成笑。呵呵、咯咯、哈哈、嘿嘿,笑的語(yǔ)言譜寫出一首首動(dòng)情的心理旋律,讓人深受感染。但是,又有多少人知道笑的秘密呢?

  你在笑什么

  聊天的時(shí)候,有時(shí)候別人會(huì)問(wèn):“你在笑什么呢?”如果忽略任何具有攻擊性的意圖,這個(gè)問(wèn)題的答案顯而易見:我之所以笑,是因?yàn)槟阏f(shuō)的話使我發(fā)笑。

  這 個(gè)回答正確嗎?答案并非完全正確。美國(guó)馬里蘭大學(xué)的羅伯特·普羅文教授是研究笑的專家。他曾和同事一起在大型商場(chǎng)里觀察人們發(fā)笑的情況。他們一共記錄了 1200次發(fā)笑事件,發(fā)現(xiàn)其中只有10%-20%的發(fā)笑事件是因?yàn)槁犚娏诵υ挾l(fā)笑。事實(shí)上,發(fā)笑事件大都由一個(gè)乏味的評(píng)論引起。發(fā)笑更像是每天普通談話 中的一個(gè)小插曲,如語(yǔ)氣詞一般平常。

  普羅文在他的著 作 《笑:一項(xiàng)科學(xué)調(diào)查》中寫道,我們說(shuō)話時(shí)發(fā)笑的概率比聽別人說(shuō)話時(shí)高出50%;當(dāng)我們處于社交環(huán)境中時(shí),我們發(fā)笑的次數(shù)是我們獨(dú)處、且身邊沒(méi)有任何娛樂(lè)工 具時(shí)的30倍。普羅文認(rèn)為,引起人們發(fā)笑的重要因素并非笑話,而是人。笑不只是對(duì)幽默做出反應(yīng)的尋常事件,它是人們?cè)谏缃坏母鱾€(gè)環(huán)節(jié)中都會(huì)使用的社交紐 帶,把我們與周圍的人綁在一起,讓我們彼此更為融洽。

  我 們的第一聲笑發(fā)生在2—6個(gè)月時(shí),那時(shí)我們還是一個(gè)幾乎對(duì)周圍環(huán)境沒(méi)有感知的嬰兒。在和父母玩捉迷藏游戲時(shí),你會(huì)出其不意地發(fā)出笑聲。笑能鼓勵(lì)嬰兒通過(guò)感 知周圍環(huán)境來(lái)探索世界。當(dāng)嬰兒開始加入追逐打鬧的游戲時(shí),笑意味著這并非真正意義的打斗,允許孩子無(wú)需通過(guò)真正的危險(xiǎn)較量來(lái)感知人際交往的界限。

  在 普羅文看來(lái),與人交談中的笑是社交活動(dòng)中的潤(rùn)滑劑。它能引起對(duì)方的興趣,消除對(duì)方的緊張情緒,緩和談話氛圍。笑還能讓人們輕視壓力或輕松面對(duì)困境。美國(guó)佐 治亞州大學(xué)的心理學(xué)家邁克爾·奧恩說(shuō):“你能通過(guò)笑影響其他人的行為。 ”在工作環(huán)境中,笑能調(diào)動(dòng)小組成員的情緒,提高他們工作的斗志,使得彼此之間的合作順利。

  笑是人類獨(dú)有的表情嗎

  1712年,英國(guó)作家約瑟夫·艾迪生寫道:“人與其他動(dòng)物的區(qū)別之一在于人會(huì)笑。 ”但是,現(xiàn)代科學(xué)改寫了他的這一判斷。

  一直以來(lái),人們都自信地認(rèn)為,沒(méi)有任何其他動(dòng)物能像人類一樣笑。直到人們發(fā)現(xiàn)猿猴能夠?qū)W會(huì)直立行走,人們才意識(shí)到,猿猴可能也會(huì)笑。通過(guò)緩解胸腔的壓力,直立行走確保猿猴在呼吸的同時(shí)張嘴發(fā)聲。比如,發(fā)出類似笑聲的哈哈聲。

  如 果笑真的只是一種社交潤(rùn)滑劑,那么,我們的近親猿猴會(huì)笑一點(diǎn)都不奇怪。普羅文發(fā)現(xiàn),猿猴在追逐打鬧中,的確會(huì)發(fā)出一些類似笑聲的聲音。只不過(guò),這些聲音沒(méi) 有人類的笑聲悅耳,更像是換氣時(shí)的喘氣聲。所以,猿猴的“笑聲”與我們的有所不同。當(dāng)普羅文把黑猩猩的一段“笑聲”錄音播放給他的學(xué)生聽后,大部分學(xué)生認(rèn) 為這是狗的喘氣聲,還有一部分學(xué)生認(rèn)為這是拉鋸或砂紙打磨的聲音。

  美 國(guó)華盛頓大學(xué)的亞克·潘吉斯波通過(guò)記錄老鼠的聲音發(fā)現(xiàn),當(dāng)給老鼠撓癢癢時(shí),它們會(huì)發(fā)出50千赫的超聲波。在他看來(lái)這就是老鼠的笑聲。他認(rèn)為,研究老鼠的聲 音,有助于了解人類笑聲的神經(jīng)生物學(xué)秘密。 正所謂“人有人語(yǔ),獸有獸言”,笑并非人類獨(dú)有,其他動(dòng)物也并非不會(huì)笑,關(guān)鍵要看我們是如何定義“笑聲”的。

  為什么笑具有感染力

  英國(guó)作家查爾斯·狄更斯在他的作品《圣誕頌歌》里這樣寫道:“這真是一個(gè)公平公正、不偏不倚而又十分高尚的合理安排:在疾病和煩惱能傳染開來(lái)的時(shí)候,這個(gè)世界上再也沒(méi)有什么東西像大笑和心情愉快那樣有不可抗拒的感染力。 ”

  遺憾的是,160多年以后,我們?nèi)匀徊恢?,為何笑具有不可抗拒的感染力。最近的一些研究似乎帶給我們某些啟示。

  英 國(guó)倫敦大學(xué)的索菲·斯科特給20位志愿者播放錄音,并通過(guò)磁共振掃描儀監(jiān)測(cè)20位志愿者的大腦活動(dòng)。這些錄音里有笑聲、歡呼聲、抱怨聲和不帶有任何感情色 彩的人造聲音。結(jié)果發(fā)現(xiàn),所有具有感情色彩的聲音都能引起大腦前運(yùn)動(dòng)皮層的活動(dòng)。不過(guò),大腦對(duì)笑聲和歡呼聲的反應(yīng)比對(duì)其他表達(dá)消極情緒的聲音的反應(yīng)劇烈許 多。這表明,當(dāng)我們聽到別人的笑聲和歡呼聲時(shí),我們最想去模仿。

  這 似乎為笑是如何傳染的提供了合理的解釋。但是,為什么如此呢?一種解釋是從進(jìn)化的角度出發(fā)的。在動(dòng)物的追逐打鬧中,“笑聲”向?qū)Ψ桨l(fā)出這樣的信號(hào):這場(chǎng)打 斗純屬嬉鬧,并不是真的。這個(gè)安全信號(hào)非常必要,否則嬉鬧式打斗很有可能演變成危險(xiǎn)的惡斗。斯科特還提出另一個(gè)解釋。她相信,感受他人的情感可以促進(jìn)人際 交往。在社交環(huán)境中,對(duì)同一個(gè)笑話發(fā)出笑聲,表明你很想和周圍的人打成一片。這可能就是為什么笑具有感染力的重要原因。

  笑是良藥嗎

  “不經(jīng)歷風(fēng)雨,怎么見彩虹。 ”這是勉勵(lì)人們直面困難的良言。那么,一劑笑話良藥能否緩解壓力,有益身體健康呢?美國(guó)洛瑪連達(dá)大學(xué)的李·伯克同意上述觀點(diǎn)。

  為了評(píng)估笑對(duì)身體帶來(lái)的益處,伯克讓14位志愿者觀看一段20分鐘的笑話錄像,檢測(cè)他們?cè)谟^看之前和觀看之后的血壓和膽固醇水平。結(jié)果發(fā)現(xiàn),這些志愿者在“大笑運(yùn)動(dòng)”后,血壓和膽固醇都有所降低。相比之下,觀看悲傷的影片并不能達(dá)到上述效果。

  笑的好處還不止這些。笑可以幫助患者擺脫病魔。有研究發(fā)現(xiàn),笑能增強(qiáng)體內(nèi)抗體的表達(dá)和自然殺傷細(xì)胞的活力,以此增強(qiáng)身體免疫力。母親的笑甚至能改進(jìn)她的母乳質(zhì)量,提高新生兒對(duì)抗皮膚過(guò)敏癥的能力。這些似乎表明,笑能延長(zhǎng)人的壽命。看來(lái),“笑一笑,十年少”不無(wú)科學(xué)道理。

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