旅游春運的高峰期已經到來，除了預防當令的呼吸系統(tǒng)和心腦血管系統(tǒng)的疾病外，出行的人們還要注意預防情緒障礙——“旅途性短暫精神障礙”。

　　什么是旅途性短暫精神障礙？

　　有一部分患者為初次長途旅行，或者外出旅行經驗少，心理準備不足，加上乘車時間長，乘車環(huán)境比較擁擠，身體活動受到限制，再加上因抗寒消耗熱量，易導致身體極度疲勞。

　　另有一部分患者隨身攜帶大量現(xiàn)金，身處陌生的車廂內，缺乏人際交流，害怕被人搶劫或與家人走散，精神處于強烈的應激狀態(tài)，因此，隨時可出現(xiàn)意識短暫障礙等精神病癥狀，包括片斷妄想、片斷幻覺或多種妄想、多種幻覺，言語紊亂，行為紊亂。

　　還有些患者唯恐節(jié)外生枝，旅途中不敢喝水，飲食營養(yǎng)不夠均衡，易出現(xiàn)腦功能紊亂，促發(fā)急性精神障礙。

　　支招：調整好心態(tài)，提前休息好

　　為 了防止這樣的情況發(fā)生，市民在出行前需調節(jié)好心理狀態(tài)，預先休息好。在出行期間，除了改善乘車環(huán)境外，個人要保證舒適充足的睡眠，營養(yǎng)豐富的飲食，或結伴 出行等。當發(fā)現(xiàn)身體有不良反應后，應當及時主動向乘務員反映，并盡量改善當時所處的旅行環(huán)境或條件，保證得到充分休息。

　　一般情況下，患者經過休息，或者經過積極的治療，多數(shù)在幾個小時或者在一兩周之內得到緩解。

　　PS：除了提前休息好，準備好足夠的裝備，食物外，心態(tài)上更要做好充足的準備，春運回家，拼技術更是拼心態(tài)。