吃什么食物對(duì)寶寶眼睛發(fā)育有幫助？寶寶的視力在小時(shí)候還沒定型，小時(shí)候的視力對(duì)以后視力定型有很大的關(guān)系。如何盡可能的是寶寶的眼睛更明亮呢？下面介紹的3種食物父母可以多給寶寶食用。

寶寶養(yǎng)眼美食一、卷心菜

養(yǎng)眼秘籍：卷心菜含有豐富的維生素C。維生素C是組成眼球水晶體的成分之一，如果缺乏，容易導(dǎo)致水晶體渾濁，患白內(nèi)障。維生素C含量豐富的食物主要有鮮棗、卷心菜、菜花、青椒、苦瓜、油菜、西紅柿、豆芽、土豆、蘿卜、柑橘、草莓、山楂、蘋果等。

寶寶養(yǎng)眼美食二、黑木耳

養(yǎng)眼秘籍：黑木耳能為寶寶補(bǔ)充充足的鈣質(zhì)。鈣具有消除眼肌緊張的作用。食物中的豆及豆制品，奶類，魚、蝦、海帶、墨魚等水產(chǎn)品，干果類的花生、核桃、蓮子，食用菌類的香菇、蘑菇、黑木耳，綠葉蔬菜中的莧菜、香菜、油菜等含鈣量都比較豐富。

寶寶養(yǎng)眼美食三、魚蝦

養(yǎng)眼秘籍：魚蝦富含蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是組成人體組織的主要成分，組織的修補(bǔ)和更新需要不斷地補(bǔ)充蛋白質(zhì)。瘦肉、動(dòng)物的內(nèi)臟、魚、蝦、奶類、蛋類等含有豐富的動(dòng)物性蛋白質(zhì)，而豆類含有豐富的植物性蛋白質(zhì)。

孩子出生以后，他的視力也是逐步發(fā)育，所以，日常讓孩子多食用對(duì)孩子眼睛有利的食物，讓孩子擁有一又健康明亮的眼睛，是所有家長(zhǎng)的心愿和義務(wù)。