能夠治療抑郁癥的食物！常言道“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，對(duì)任何疾病 而言，食療方法對(duì)疾病的治療都是有不錯(cuò)的效果的，所以一旦患有抑郁癥的患者，患者在患病后也能適當(dāng)?shù)倪x擇一些飲食來(lái)進(jìn)行抑郁癥的治療，可見(jiàn)做好抑郁癥的飲 食對(duì)病情的康復(fù)是很重要的。那么在生活中能治療抑郁癥的食物有哪些呢？

　　香蕉

　　因?yàn)樵谙憬吨羞€有大量對(duì)人體健康有幫助的生物堿，這一物質(zhì)有振奮人心以及加強(qiáng)信心的效果，而且香蕉是色胺酸和維生素B6的最主要來(lái)源，其可以營(yíng)造出大腦制造血清素。

　　深海魚(yú)

　　通過(guò)人們的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，一般常年住在海邊的人都比較快樂(lè)。其實(shí)造成這一現(xiàn)象的原因不只是因?yàn)榇蠛Ｗ屓松袂鍤馑?，還因?yàn)樽≡诤＿叺娜四軌虺３贼~(yú)。

　　全麥面包

　　因?yàn)槿溍姘泻写罅康奶妓衔?，而這一物質(zhì)就可以幫助增加血清素。所以我們的相關(guān)專(zhuān)家就認(rèn)為，有些人把面食、點(diǎn)心這類(lèi)食物當(dāng)作抗抑郁劑是很科學(xué)的。

　　菠菜

　　經(jīng)過(guò)一些相關(guān)的專(zhuān)家長(zhǎng)期研究發(fā)現(xiàn)，一旦人體缺乏葉酸，那么就會(huì)導(dǎo)致腦中的血清素減少，導(dǎo)致抑郁情緒，而菠菜是富含葉酸最著名的食材。

　　南瓜

　　南瓜在生活中就是一種常見(jiàn)的蔬菜，吃一點(diǎn)的南瓜可以讓人的心情編號(hào)，主要是因?yàn)槟瞎现泻芯S生素B6和鐵兩種營(yíng)養(yǎng)素。

　　以上向大家講解了能治療抑郁癥的食物，這些食物都是對(duì)抑郁癥的治療有一定幫助的，所以一旦患有抑郁癥的患者，在患病期間一定要做好抑郁癥的飲食，就如以上的這幾種，都是對(duì)抑郁癥患者病情的康復(fù)有幫助的。