學(xué)生亞健康的癥狀你了解幾個呢?學(xué)生也會出現(xiàn)亞健康，學(xué)生亞健康癥狀有哪些呢?很多人都不知道，學(xué)生看似什么都不用擔(dān)心，但同樣有著一些亞健康癥狀。

　　周末綜合癥不但是心理方面疾病，也是身體上的疾病。學(xué)生周末綜合癥的發(fā)生率是比較高的，這與學(xué)生一年中比較多長假出現(xiàn)有關(guān)。如何判斷自己是否患周末綜合癥呢?學(xué)生周末綜合癥如果不及時發(fā)現(xiàn)和調(diào)整好的話，會影響到周末后的學(xué)習(xí)積極性，同時身體健康也會受到影響。

　　1、食欲不振

　　食欲不振、厭食是學(xué)生周末綜合癥常見表現(xiàn)癥狀里的一種。由于周末里大開“食”戒，經(jīng)常大魚大肉、暴飲暴食之類的，都會影響到胃部消化以及自我調(diào)理功能。有的人甚至?xí)谥苣┻^后出現(xiàn)腹痛腹瀉，面對食物時產(chǎn)生惡心嘔吐等感覺。

　　2、不愿上學(xué)

　　很多學(xué)生進過長假后，都會有不愿上學(xué)的情緒出現(xiàn)，特別是在剛開始回到學(xué)校上課的那幾天，潛意識中對于上學(xué)產(chǎn)生逃避心理，進而影響到上課過程中對知識的接受能力。另外，患周末綜合癥的學(xué)生，對于上學(xué)還會出現(xiàn)焦慮、煩躁、郁悶等消極心理。

　　3、身體疲勞

　　在周末里，很多人都會進入到一種“異常”的生活狀態(tài)中。比如作息日夜顛倒、飲食不定時、宅在家中不外出、不運動等。這些生活作息情況的改變，都會導(dǎo)致生 物鐘紊亂，進而身體免疫力下降。所以，當(dāng)周末結(jié)束后很多學(xué)生都會感到身體異常疲勞，做什么都提不起勁來。這很大原因是身體在周末里被過度消耗所造成的。

　　溫馨提示：一到周一上學(xué)，學(xué)生朋友們就開始犯周末綜合癥，這該怎么辦呢?學(xué)生們應(yīng)該要讓自己的周末過得輕松愉快，不能在周末太過放松自己，通宵達旦的熬 夜玩樂，這樣到了周一身體就開始產(chǎn)生疲勞。小編建議，學(xué)生們可以趁著周末到郊外走走或是看一些自己感興趣的書籍，適當(dāng)?shù)淖屪约旱拇竽X放松下。但正常的作息 習(xí)慣還是不能改變哦!