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張高睿:教練技術講師張高睿分享下面是可以控制情緒的三個小步驟
2016-01-20 41701
使自己平靜：做幾次深呼吸、抖抖雙肩、慢慢坐下慢慢從0數(shù)到10（確實可以大大減少你的怒火）。


做一些活動：如果你確實無法改善此時的狀況，離開這里，  蓮默到你可以改善。


做正確的事情：做正確的事情，三思后行，而不是通過發(fā)泄來做“自然”的事情：


發(fā)怒，如果沒有加以控制的話，通常帶來比錯誤本身更為嚴重的后果。
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