首先我們要明白：什么是中醫(yī)養(yǎng)生？可以這樣理解：主要是利用中醫(yī)中藥和中醫(yī)經(jīng)絡(luò)兩大方法對(duì)人體產(chǎn)生的作用。適應(yīng)自然規(guī)律的維系人體生命活動(dòng)的方式，就叫中醫(yī)養(yǎng)生。我的中醫(yī)養(yǎng)生概念不能完全受傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)束縛和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的排斥。大家都應(yīng)該知道養(yǎng)生的最高境界就是：治未病?？梢婐B(yǎng)生就是適合所有人而言。但現(xiàn)實(shí)社會(huì)環(huán)境里大多數(shù)都是帶著某某疾病吃中藥調(diào)理。我認(rèn)為中醫(yī)養(yǎng)生的范圍主要是兩種群體：­

第一：主要是已有某某疾病，尤其是慢性病人所幸就帶病治療兼調(diào)理；­

第二：亞健康人與越來越多的自我保健意識(shí)的人群。­

可見中醫(yī)養(yǎng)生與地區(qū)環(huán)境、文化素質(zhì)、思想觀念、生活水平有很大關(guān)系。­

我想大家應(yīng)該能理解，比如“不病不找醫(yī)生，沒病吃什么藥”的觀念。就國(guó)外一些地區(qū)甚至國(guó)內(nèi)一些地區(qū)的人根本就聽不進(jìn)中醫(yī)養(yǎng)生。當(dāng)然是我們中國(guó)的養(yǎng)生水平做的不夠也是一個(gè)原因。又比如“飯都吃不飽還談什么養(yǎng)生呢？”。其實(shí)中醫(yī)養(yǎng)生的方法有很多，我說過主要是通過中醫(yī)中藥和中醫(yī)經(jīng)絡(luò)兩個(gè)方法。中醫(yī)經(jīng)絡(luò)又分借助醫(yī)生的針灸、點(diǎn)穴、推拿，熱焐等方法和養(yǎng)生者的自身運(yùn)動(dòng)鍛煉。自身運(yùn)動(dòng)鍛煉就不用花錢了，有句話說得好“生命在于運(yùn)動(dòng)！”，如果能在懂得運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的朋友指導(dǎo)下就更好了，當(dāng)然每天跑跑慢步都不錯(cuò)。條件可以的能打打太極拳，養(yǎng)生功就更棒了。­

我本人今年30來歲，立誓干一輩子中醫(yī)養(yǎng)生，盡我所能不惜醫(yī)中求醫(yī)為人民服務(wù)。我選擇中醫(yī)養(yǎng)生不后悔，它是我一生感到很自豪的事業(yè)。給我的體會(huì)雖然不能大富大貴，但我吃穿無(wú)憂。養(yǎng)生事業(yè)既造福了我的朋友還成就了我的畢生事業(yè)，最主要的是我的未來老年生活得到了保障：不只是經(jīng)濟(jì)還有身體都得到了的保障。我清楚路還長(zhǎng)著呢，挑戰(zhàn)的問題太多太多。希望中國(guó)的中醫(yī)養(yǎng)生事業(yè)能順利走向世界每個(gè)角落，給人們帶來健康，發(fā)揚(yáng)中醫(yī)新精神！­

我就目前主要是在中醫(yī)中藥養(yǎng)生為大家服務(wù)！不好意思在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)方面我暫時(shí)精力不足、人力不足和財(cái)力不足就慢幾年發(fā)掘。希望有志之士在這方面能探討您的養(yǎng)生之道！我是一個(gè)要求完美的人，可中醫(yī)太龐大了、太深?yuàn)W了也很神奇。說實(shí)在的，就中醫(yī)中藥我?guī)纵呑右惭芯坎煌?，真不知何時(shí)再來研究中醫(yī)經(jīng)絡(luò)！話說回來，我的身體也是要養(yǎng)生的，除了中藥養(yǎng)生自己還要在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)方面下功夫。比如：五禽戲、太極拳等運(yùn)動(dòng)鍛煉養(yǎng)生。其實(shí)年輕人更要養(yǎng)生，只是理由太多，什么太忙、有心無(wú)力、還年輕身體好等等。我想大家都有同感吧！­

那就中醫(yī)中藥養(yǎng)生和大家談?wù)劊汉芏嗯笥训谝淮蝸砦疫@調(diào)理并且有較強(qiáng)的養(yǎng)生意識(shí)時(shí)，我就會(huì)講講中醫(yī)中藥養(yǎng)生的必要性和時(shí)間性及療效。在中藥養(yǎng)生實(shí)際上早有幾千年歷史了，在皇朝王國(guó)時(shí)的宮妃娘娘和皇上都在服用太醫(yī)的中藥養(yǎng)生方劑，使宮妃容顏美玉，皇上精神煥發(fā)。當(dāng)時(shí)主要使八珍湯為主的方劑，直到現(xiàn)在人們還在服用效果很好。但她們基本上長(zhǎng)年服用，時(shí)間性很長(zhǎng)，療效持久。在時(shí)間性和療效我是這樣理解的：­

首先在一個(gè)例子上講講：在浙江省有位養(yǎng)殖老板用中藥八珍湯為主的飼料喂雞。還分三個(gè)月飼養(yǎng)雞、六個(gè)月飼養(yǎng)雞和十二個(gè)月飼養(yǎng)雞。雖然他經(jīng)歷了一些困難，但是他最終成功了。我記得他十二月飼養(yǎng)雞為每斤276元，真是比海鮮還貴。他還是供不應(yīng)求，因現(xiàn)在他只養(yǎng)十二個(gè)月飼養(yǎng)雞每年出貨一萬(wàn)只。三個(gè)月和六個(gè)月的飼養(yǎng)雞他已經(jīng)全部改成十二月的飼養(yǎng)雞了。我說這干嘛呢！因?yàn)樗碾u很有意義，除不容易得病外，是他的雞光溜溜的沒有什么雞毛。當(dāng)時(shí)老板也找了當(dāng)?shù)剞r(nóng)科院專家看過，可專家說雞沒有病，就是補(bǔ)的八珍湯既補(bǔ)氣又補(bǔ)血，就好像人熱得不想穿衣服。說著說著就看見一只雞正用嘴在嘬僅有尾巴上的幾根毛呢。有意思吧！給我的啟發(fā)你一想就知道了，一只雞才幾斤重啊，它最短都要三個(gè)月才能成為一只抵抗力強(qiáng)的雞。我們?nèi)祟惐入u要重多少啊，當(dāng)然調(diào)理中醫(yī)中藥養(yǎng)生時(shí)間也不能少于三個(gè)月了。­

再?gòu)默F(xiàn)代醫(yī)學(xué)來理解一下中醫(yī)中藥對(duì)人體細(xì)胞產(chǎn)生代謝的時(shí)間和作用。我們從小學(xué)生理書上就得知白細(xì)胞代謝需15天，紅細(xì)胞代謝需120天才能完成。就是說單從面部看到紅潤(rùn)光滑去死皮的效果也要三個(gè)月左右，除非你用一個(gè)快辦法就是外用美容護(hù)膚品效果最快，好是好，就是治標(biāo)不治本。想要持久療效肯定還是內(nèi)調(diào)了。這時(shí)還有很多人擔(dān)心中藥調(diào)理的效果能持續(xù)多久吧？其實(shí)您就不要鉆牛角尖了。舉個(gè)例子：嬰兒出生后吃母乳往往需一年，長(zhǎng)大成人后那小時(shí)的母乳就白吃了嗎？那和小朋友以后身體健康肯定有很大的關(guān)系。也就是說：假如合理的吃了三個(gè)月的中藥養(yǎng)生調(diào)理，不一定是在這三個(gè)月效果如何好，但在未來的三個(gè)月、三年、三十年會(huì)有它的絕對(duì)作用。這就可以體現(xiàn)一句話：“治未病”就是養(yǎng)生的最高境界！也就是說我期待我的病人越來越少，養(yǎng)生的健康人越來越多。您沒有明白了吧！哦！我的終極目標(biāo)就是：給健康人看??！就算是幾輩子也完成不了的夢(mèng)想也值得做！??！……天下無(wú)病我更忙！­

那中醫(yī)中藥養(yǎng)生的必要性大家就有想而知了。­

以上是我個(gè)人的闡述，不希望別人盜用我的版本，謝謝。要是轉(zhuǎn)載的話，那就沒有關(guān)系了。順便說聲我不是不會(huì)看病，是真希望少看點(diǎn)病人多看點(diǎn)健康人。也就是說不要等機(jī)械老化不好修才修理就好麻煩、好費(fèi)力了。如果沒有問題或輕微的問題加點(diǎn)油保養(yǎng)一下就行了，不是好簡(jiǎn)單嗎？­

不管是養(yǎng)生的同行還是需要中藥養(yǎng)生的朋友們想與我溝通或是咨詢都可以。我留一個(gè) QQ：]136921610咨詢。但夜間12點(diǎn)后希望同志們就不要打我電話了，我也要休息的，謝謝！如果想直接找我養(yǎng)生的朋友，到我的廣州市天河的中醫(yī)養(yǎng)生館就好。來之前請(qǐng)您電話預(yù)約就不會(huì)耽誤大家的寶貴時(shí)間了。實(shí)際上能到養(yǎng)生館現(xiàn)場(chǎng)來最好，因?yàn)槊總€(gè)人的脈象、體質(zhì)都不是一樣的，用的藥物當(dāng)然有很大區(qū)別，就是一個(gè)人在不同時(shí)間里用的藥方都有所改變。因此，想找我養(yǎng)生的朋友們，最好能親自來一下，為您能更準(zhǔn)確的開養(yǎng)生方！­

創(chuàng)新醫(yī)學(xué)技術(shù)，振興中華醫(yī)藥！