1、了解養(yǎng)生保健國內(nèi)外的理念;
A:什么是中醫(yī)中藥養(yǎng)生?
B:什么是中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生?
2、了解養(yǎng)生保健的基本原則及重要意義;
3、學(xué)習(xí)養(yǎng)生常用的有效方法及注意事項;
4、學(xué)會觀察身體細微變化及調(diào)理的方法;
5、中醫(yī)背診。
養(yǎng)生保健理念
三早養(yǎng)生倡導(dǎo):
早檢查、早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防??茖W(xué)的養(yǎng)生保健理念。
陽光思維模式:用快樂的心態(tài),面對工作、生活、家庭。
中醫(yī)養(yǎng)生保健
就中醫(yī)養(yǎng)生給于總結(jié)所謂“生”,就是生命、生存、生長之意;所謂養(yǎng),即保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補養(yǎng)之意。總之,養(yǎng)生就是保養(yǎng)生命的意思。
A:什么是中醫(yī)中藥養(yǎng)生、、、藥物養(yǎng)生就是運用具有抗老防衰作用的藥物,稱為延年益壽藥物來達到延緩衰老,健身強身目的的方法。
B:什么是中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生、、、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生是以人體經(jīng)絡(luò)為基礎(chǔ)的,通過經(jīng)絡(luò)調(diào)度人體全身各組織,將人體的五臟六腑,頭腦四肢有機地聯(lián)絡(luò)起來,分工合作,平衡和諧。