愛(ài)的蛻變 - 放下過(guò)去 愛(ài)自己、接納自己 活動(dòng)簡(jiǎn)介 什是不是有過(guò)這樣的經(jīng)驗(yàn)： 每天在想著「我的生命難道就這樣，沒(méi)有其它的可能性嗎？」 成天在抱怨別人或其它的事情，卻找不出可以解決的方法； 知道自己在碎碎念一些事情，卻沒(méi)有任何的行動(dòng)。 這些情況讓我們的呼吸變得短淺，眼光變得狹隘，甚至沒(méi)有注意到事情有著其它不同的可能性，而陷在自己的頭腦世界當(dāng)中…生命開(kāi)始充滿(mǎn)嚴(yán)肅跟緊張，我們的身體逐漸失去自然呼吸的能力。 我們的身體有著自然的調(diào)節(jié)，當(dāng)我們經(jīng)驗(yàn)情緒、創(chuàng)傷事件的時(shí)候，身體有它自然的回應(yīng)，幫助我們消化情緒與創(chuàng)傷，讓身體釋放掉多余的能量，回到放松的自然狀態(tài)當(dāng)中。但是通常的情況是，我們的頭腦出于恐懼（過(guò)往信念）控制了身體，讓身體無(wú)法按照它自然的方式來(lái)響應(yīng)，于是過(guò)去的那些情緒跟能量變不斷地在身體累積，形成緊張與壓力。 現(xiàn)在該是讓身體恢復(fù)它自然、放松狀態(tài)的時(shí)候了！自然的呼吸來(lái)自于「愛(ài)自己」、「接納自己」，允許身體回到最初的方式?自然地接受能量與給予能量，無(wú)論是在人際互動(dòng)上或是跟自己的關(guān)系上。透過(guò)柔和的呼吸，我們會(huì)經(jīng)驗(yàn)到愛(ài)就像是把火一樣，可以蛻變我們的生命。 在這個(gè)工作坊中，我們將會(huì)運(yùn)用柔和的呼吸技巧、創(chuàng)造力的練習(xí)、心的靜心等等，協(xié)助你連結(jié)到你的「最初之心」?純凈、喜樂(lè)的心，經(jīng)驗(yàn)到深深的愛(ài)與接納，讓內(nèi)在的喜悅與活力開(kāi)始涌現(xiàn)。在這工作坊中的活動(dòng)將帶給你覺(jué)知跟自我之愛(ài)，并且讓你可以運(yùn)用在生活之中，找回你自己的生命能量。