閉谷通辟谷讀音，閉谷是中國(guó)古代流傳下來(lái)的長(zhǎng)生久視、清理身心、提升能量、開(kāi)發(fā)智慧的養(yǎng)生術(shù)；是將后天能量系統(tǒng)轉(zhuǎn)化為先天的一種特殊方法。在先天狀態(tài)中，以道家特殊的服氣、咽津、食餌、導(dǎo)引、靜坐等手段來(lái)吸收宇宙精氣（即中醫(yī)所說(shuō)的“氣”），使人體內(nèi)真氣流暢，并以先天之氣滋養(yǎng)神明，達(dá)到“氣滿不思食”的境地。初學(xué)者7日閉谷其特征是：不饑不食、精力不衰、動(dòng)作步履一如常人，或尤勝之。

      閉谷可以打開(kāi)隱藏在身體里的先天渠道，把胃酸分泌降低（這是安全噠）。通過(guò)閉谷獲得的心能量與真氣可以幫助身體融解多糖類(lèi)脂肪、全身分泌管道中附著的廢物，血液凝塊，污濁物；溶解弱化或病變的蛋白質(zhì)，如腫瘤、息肉、癌變細(xì)胞等。

閉谷有別于現(xiàn)代人提及的節(jié)食、斷食、禁食等概念，后者會(huì)對(duì)腸胃帶來(lái)?yè)p傷。因此閉谷不宜自己私自進(jìn)行，需要富有經(jīng)驗(yàn)的“明”師指引。

閉谷減肥，是辟谷指導(dǎo)師通過(guò)語(yǔ)言和心能量、心場(chǎng)能，吞服靈氣，采大自然精華之氣等方式對(duì)應(yīng)試者采取避開(kāi)食物不食，吸收自然能量，清氣，調(diào)動(dòng)人體潛能，融解多余的脂肪，清除體內(nèi)垃圾，排毒，校正不良機(jī)體功能，從而達(dá)到減去“三高”和調(diào)理身體功能，實(shí)現(xiàn)減肥，美容、塑造形體等功能的一種簡(jiǎn)單，自然，綠色，快速減肥，養(yǎng)生，健身，預(yù)防疾病，調(diào)理身心健康的方法。

1、閉谷減肥與饑餓不同

絕食是人體處于某一生理極限的時(shí)候，生理系統(tǒng)應(yīng)急性反應(yīng)，竭力維持生命活動(dòng)的正常運(yùn)行，必將不惜一切，拿出老本---原氣(潛能)，供生命活動(dòng)的需要；閉谷減肥通過(guò)方法或者修為；潛能開(kāi)發(fā)，元?dú)夤堂?，不依賴于食源，而是采吸自然能量?lái)維持人體所需要的能量，調(diào)動(dòng)潛能配合自身能量合成物質(zhì)供生命活動(dòng)需要。絕食(饑餓療法)，元?dú)獠还蹋瑺I(yíng)氣渙散，合成物質(zhì)的能力很薇弱，一般不能超過(guò)七天，時(shí)間太長(zhǎng)，勢(shì)必造成嚴(yán)重的營(yíng)養(yǎng)不良，甚至加重病情；閉谷減肥者必須兼練行氣，特別強(qiáng)調(diào)強(qiáng)化吞津納氣，吸氣，入靜法，如此通過(guò)一系列方法不會(huì)造成對(duì)身體的傷害。

2、閉谷減肥有能量作為基礎(chǔ)

①、閉谷減肥通過(guò)辟谷指導(dǎo)師心能量的激發(fā)，進(jìn)入辟谷減肥狀態(tài)后，人體生命活動(dòng)的所需的能量消耗就變?yōu)閺淖陨淼闹痉纸狻?/span>

 閉谷減肥功效好：閉谷減肥通過(guò)靜坐服氣等系列練習(xí)，無(wú)饑餓感。有的人雖對(duì)食物無(wú)反感，吃一點(diǎn)就會(huì)感到惡心嘔吐，這部分人閉谷減肥極容易，甚至不辟不行。

②、 閉谷減肥功效一般：基本沒(méi)有食欲無(wú)饑餓感，不吃不餓，但對(duì)食物不反感，進(jìn)食也沒(méi)有不適感，這種類(lèi)型的人，只要自已愿意辟谷減肥，無(wú)外界強(qiáng)烈干擾，就能順利閉谷減肥成功。

③、 閉谷減肥功效差：閉谷減肥初期有食欲，腹空感或輕度的饑餓感，每到吃飯時(shí)間就會(huì)感到想吃東西，特別在剛進(jìn)入辟谷的幾天內(nèi)更為突出，但通過(guò)辟谷減肥的方法稍加調(diào)息、食氣、采氣或進(jìn)食少量水果、菜類(lèi)，不適感隨之消失。這種層次的閉谷需要有堅(jiān)強(qiáng)的信心和毅力，也可以說(shuō)是一種挑戰(zhàn)自我的旅程，否則容易失敗。

④、 剛進(jìn)入辟谷減肥的三天內(nèi)，一部分學(xué)員有不適應(yīng)的過(guò)程。此期間會(huì)感到乏力、腿軟、頭暈不適，甚至有感到宗氣不足，這些均屬正常反應(yīng)，只要思想堅(jiān)定，心平氣和，加強(qiáng)輔助方法的練習(xí)，各種不適感將隨之消失。隨著辟谷減肥時(shí)間的延長(zhǎng)，適應(yīng)期過(guò)后，到第四天取而代之的將是身輕體健，精力充沛，身心有說(shuō)不出的愉悅感，此時(shí)皮膚會(huì)出現(xiàn)細(xì)膩光滑感。

⑤、閉谷減肥實(shí)驗(yàn)者表明，短期辟谷對(duì)機(jī)體無(wú)明顯損害，也無(wú)后遺癥。

⑥、閉谷減肥降低三酸甘油酯和膽固醇、對(duì)高血脂癥和心血管系統(tǒng)病癥有治療作用，對(duì)糖尿病人，在實(shí)驗(yàn)觀察中和其他單獨(dú)檢測(cè)中均提示辟谷具有降低血糖之作用，但對(duì)血糖正常者可維持血糖的穩(wěn)定。

⑦、閉谷減肥可治療多種疾病，提高機(jī)體免疫功能，改善血細(xì)胞功能，對(duì)人體血清蛋白的比例有較好的調(diào)節(jié)。因此辟谷減肥具有使人健美，胖瘦可雙向調(diào)節(jié)，祛病健身，延年益壽的養(yǎng)生功效。

3、   閉谷減肥能量練習(xí)方法

閉谷減肥能量修持養(yǎng)生大體分為動(dòng)、靜、行和臥四種方法。

①、服氣、吞氣、靜坐冥想是辟谷的前提。

  ②、閉谷減肥層次是逐漸提高的，確定辟谷減肥時(shí)間要量力而行，如開(kāi)始五天、七天等，讓自己有個(gè)適應(yīng)的過(guò)程，當(dāng)然特殊的情況隨機(jī)而變。

③、低層次的閉谷減肥可吃點(diǎn)水果、蜂蜜之類(lèi)的進(jìn)行調(diào)節(jié)。

④、閉谷減肥期間盡量避免長(zhǎng)時(shí)間下蹲，如下蹲后應(yīng)慢慢立起，不要急速爬起。過(guò)分劇烈的動(dòng)作也要避免。

⑤、閉谷減肥期間舌苔變厚，口中發(fā)苦發(fā)澀，口臭，皮膚也會(huì)有酸臭味,小便變黃變濁，面色暗淡，無(wú)大便或拉稀便如醬油狀、柏油狀，甚至奇臭，還有的帶膿血，這些都是身體排毒的表現(xiàn)。便秘者可多喝水加點(diǎn)蜂蜜，特殊的服點(diǎn)瀉藥把宿疾瀉掉；辟谷減肥腹瀉是不用藥調(diào)治的，當(dāng)毒氣排光后自然就會(huì)很快轉(zhuǎn)為正常。

⑥、閉谷減肥時(shí)有氣沖病灶反應(yīng)，在正邪相博之時(shí)病有加重或把隱病激發(fā)出來(lái)，這種現(xiàn)象不要害怕，此反應(yīng)是身體好，氣感強(qiáng)、祛病快的表現(xiàn)。氣沖病灶的現(xiàn)象有的明顯，有的不明顯，沖過(guò)之后病情將會(huì)進(jìn)一步好轉(zhuǎn)或徹底治愈。同時(shí)自己也要及時(shí)觀察，反映情況，以便得到辟谷指導(dǎo)師及時(shí)處理。

⑦、最好在晚上10時(shí)結(jié)束辟谷減肥，同時(shí)進(jìn)食少量稀粥，10：30打坐。放松入靜。

⑧、恢復(fù)飲食后不要馬上進(jìn)補(bǔ)，中期要有三五天的恢復(fù)期后才可正常飲食，進(jìn)補(bǔ)也要七天后為宜。辟谷減肥期間禁止性生活，在閉谷減肥后復(fù)食期也要暫時(shí)停止性生活。

⑨、閉谷減肥者心情要保持樂(lè)觀豁達(dá)，心平氣和，心情舒暢，情緒穩(wěn)定。