從劉昕明老師創(chuàng)作的一詞曲《自然養(yǎng)生健身心》這一首歌曲中領(lǐng)悟了詞中的“明月照我身心白，大千世界呈吉祥”。耳邊縈繞著自然養(yǎng)生之曲，踏著淡定輕快的腳步，且行且拼在匆忙的人群中，縱使千般風(fēng)雨兼程，也不會(huì)急躁更不會(huì)嗔恨。環(huán)顧已經(jīng)過(guò)去的四季風(fēng)景，領(lǐng)會(huì)了世情萬(wàn)態(tài)。原來(lái)千山萬(wàn)水流淌的是一種精神，原來(lái)風(fēng)起云涌的世態(tài)詠唱的是一種因果的變化，不禁啞然失笑，恍然悟出生命真的很偉大，擁有生命真好！

 有緣結(jié)識(shí)自然養(yǎng)生，更有幸接受明師的指點(diǎn)，在眾多同修共進(jìn)的兄弟姐妹指導(dǎo)幫助下，承載了幾多風(fēng)雨磨礪的身體，發(fā)生了質(zhì)的變化。原來(lái)多病，虛弱的狀態(tài)，轉(zhuǎn)變?yōu)椴铰妮p松，堅(jiān)硬樂(lè)觀的青春朝氣景象，原來(lái)在內(nèi)心蘊(yùn)積了幾許怨氣和無(wú)奈，仿佛一夜間如春風(fēng)化雨般飄散而化為溫馨而綠意盎然，雖然時(shí)近金秋，如大漠中的胡楊，依然在枝頭招展著快樂(lè)和堅(jiān)毅！樹(shù)梢呼喚著自然養(yǎng)生的曲調(diào)，內(nèi)心比胡楊更快樂(lè)自由，可以踏歌且行且播。

如春天百花爭(zhēng)艷，我們乘著花香耕耘希望，養(yǎng)我肝目；夏日艷陽(yáng)，青枝綠葉，花隱果留，暗香浮動(dòng)，長(zhǎng)我心智，長(zhǎng)夏時(shí)節(jié)，養(yǎng)我脾胃；金秋綻放，涵養(yǎng)肺臟，蕭條冬季，溫養(yǎng)腎臟；常常三兩修友，登臨山巔，放目馳懷：看山巔水旁，倩云弄巧，龍鳳呈祥，綠水盈長(zhǎng)，隨山虬旋，山高水長(zhǎng)，古剎氣韻，修竹蒼松，更有鳥(niǎo)雀嘰喳呢喃，鐘聲綿長(zhǎng)，激蕩?kù)`蘊(yùn)；這一番風(fēng)景，愉悅洗滌著我們的靈魂，擁有健康的身體，擁有積極樂(lè)觀的心理，我們于天地共享美麗的風(fēng)景真好！

耳邊是美好飄渺的養(yǎng)生之曲，觸目是美麗的山川河流，此刻秋日登高，天高氣爽，瓜熟果香，水落而石出，是收獲的季節(jié)，金黃靜雅如我此刻的感悟；近兩年與習(xí)練自然養(yǎng)生的德高睿智的同修共處，是無(wú)比快樂(lè)的日子，往往傷懷情緒還沒(méi)上眉頭，心犀相通同修就會(huì)意的指點(diǎn)，如撥云見(jiàn)日，偶爾的心難，也就隨風(fēng)飄去，心的境界開(kāi)闊，心的潛能就會(huì)啟動(dòng)，身體自然健康，百病幾乎無(wú)從入侵；加之科學(xué)持久的習(xí)練，動(dòng)靜結(jié)合的進(jìn)程，擇時(shí)度日的安排，合理的自然養(yǎng)生方法，如辟谷，如修心養(yǎng)性的技巧，如潛能的開(kāi)發(fā)，如心靈的釋放，如催眠的療傷去疾等方法，是自己久積于體內(nèi)的病氣得以排除，凝聚于心理的陰云得以煙消云散；恢復(fù)了生命原本的狀態(tài)，自然健康與我們相伴；

健康的身體為我們鋪就了積極樂(lè)觀的入世心態(tài)，對(duì)人對(duì)己都能融通，就世利導(dǎo)。工作效率提高了很多，常常繁忙的案牘工作連續(xù)5—6個(gè)小時(shí)也不覺(jué)得很累，有時(shí)候稍微閉目靜養(yǎng)一會(huì)，馬上恢復(fù)了精力；自然養(yǎng)生之法教會(huì)我們?cè)谏詈凸ぷ髦袑W(xué)會(huì)雙向調(diào)節(jié)，工作中習(xí)練，習(xí)練中工作；并且做事待人很快能順應(yīng)自然，少了紛爭(zhēng)，去了無(wú)謂的偏執(zhí)；有高屋建瓴之神會(huì)；往往站在高山頂上，不再是會(huì)當(dāng)凌絕頂，一覽眾山小扥豪邁，而是悲憐憫、感恩心情溢滿(mǎn)心懷；游目于與山下水旁的紅塵萬(wàn)丈，粒粒塵埃如我們的人群，孰能不碰撞，這種隨機(jī)的磨蹭成就了紅塵的生生不息，如我們的生活，來(lái)來(lái)往往，成就了我們生活的多姿多彩。演繹了真善美，也伴有假丑惡；自然養(yǎng)生教育我們持有一顆平淡、平常的心態(tài)，公正無(wú)私，端莊無(wú)邪的入世姿態(tài)，為真善美喝彩，替假丑惡悲憐，悲憐他們無(wú)謂的徒勞，最終禍及自己；但只能結(jié)緣而度之，發(fā)揮自己的一點(diǎn)光和熱，感染別人，成就一片祥和；入世人寰，聽(tīng)好音，交好友，從高師，讀好書(shū)，行好路，真的如踏歌而行，且行且歌。因?yàn)橹烙旰蟛屎绲镊攘?，因?yàn)槊靼孜覀儗⒁稳ズ螐?，因?yàn)樽匀火B(yǎng)生教會(huì)了我們?nèi)绾勿B(yǎng)護(hù)生命，疏導(dǎo)心理。所以我們快樂(lè)，我們快樂(lè)著自己，感染著別人。

常想自然養(yǎng)生能讓更多的人從中受益，讓更多痛苦的心靈脫離苦海，讓更多因病魔纏身而是生命蒙上陰影的人體驗(yàn)生命的快樂(lè)，享受生命過(guò)程應(yīng)該有的陽(yáng)光和雨露；我雖能身體力行的為自己及親朋好友的健康，推薦他們學(xué)習(xí)、習(xí)練自然養(yǎng)生，如我一樣體驗(yàn)恢復(fù)健康身心的快樂(lè)！可是還有很多身心疲憊的人需要我們幫助，那就讓同修們耐住寂寞，我們是花兒不為無(wú)人欣賞而不芳艷吧，就一路的且行且歌，以自己的親身體驗(yàn)，讓自然養(yǎng)生為更多人的健康服務(wù)。原文轉(zhuǎn)載《自然身心健康》一書(shū)中學(xué)員感悟篇。