隨著歷史的發(fā)展，我們自然而然會發(fā)現(xiàn)，無論是一個國家和民族，還是整個人類，社會不斷的在進步、文明發(fā)展永遠和人類體質(zhì)健康的提升是同步的?？梢赃@樣說，文明的一切進步，都是為了提升人類的生命質(zhì)量，而生命質(zhì)量的最高追求和最核心的真諦，就是健康。

在遠古時代，人們?yōu)榱诵l(wèi)生和溫暖學會了使用火種。在科技前沿，人類基因組計劃正為了破解健康的秘密不懈奮斗；在古希臘，哲人發(fā)出了“生命在于運動”的聲音；在中華神州，黃帝內(nèi)經(jīng)提出了“上工治未病”的真理。自然健康永遠是人類所有夢想中的最重要的環(huán)節(jié)。自然健康或許不是一切，可是沒有了健康，人生的一切，財富、榮譽、地位、家庭、金錢，都沒有任何意義；甚至，沒有健康的人，根本就沒有追求這些的資本。正如劉昕明老師所說：“健康正好是億萬財富中的1，如果1倒下了，一切都付諸為0”。

人體的健康是非常重要的，前些年，我國衛(wèi)生組織機構(gòu)，曾經(jīng)有一個心理調(diào)查，讓人們在自己所有的人生追求中選擇一樣放棄，而所有的人都沒有選擇放棄健康。事實說明，健康是人人都有認識，在關(guān)鍵時候，健康都放在了首位。因此，我們可以將健康歸納為：青春不常在，榮辱如煙霧。財富身外物，健康億萬富。

說到人體自然健康觀，我們也許會想到延年益壽?！饵S帝內(nèi)經(jīng).素問.上古天真論》認為健康的人應(yīng)該是“盡其天年，度百歲而去”；《圣經(jīng).創(chuàng)世紀》說：“人體血肉之軀，應(yīng)得120左右歲”。現(xiàn)代科學按照生長期規(guī)律也推算出來，人類的壽命應(yīng)該是120以上歲。如果把人比作一臺機器，那么這臺機器的正常使用壽命就應(yīng)該是120年左右，到了年限自然破舊不行了，就像秋天樹木落葉一樣，慢慢是落光為止。

120歲對我們來說，這并不是一個遙遠的夢想，可是卻并非人人可以達到。為什么呢？就是因為人體這臺機器有自然的使用方法，可是很多人不按照說明書來操作，使得人體加速損傷，最后不得不提前報廢。我們的身體是自己在這個世界上最忠實的伙伴，當我們在為事業(yè)拼搏的時候，它默默的給我們提供能量，當我們?yōu)榧彝ケ疾ǖ臅r候，自然會做我們堅實的后盾，當我們心情低落疲憊的時候，自然會陪著我們一起渡過難關(guān)?？墒?，很多人卻不懂得珍惜這個可愛的伙伴，有的人胡吃海喝，給它灌進種種毒素，有的人不愛運動，讓它閑置生銹，有的人透支生命，讓它超負荷運轉(zhuǎn)。終于有一天，我們的身體不堪重負，它累了，用疾病的方式提醒我們：“我不行了，好好愛惜愛惜我吧?！笨墒?，愚昧無知的自己誤解了這種善意的提醒，認為是身體跟我們唱反調(diào)，于是用各種藥物來鎮(zhèn)壓它，不讓它提意見，不讓它警告自己，它只好繼續(xù)的損傷、老化。健康就像一面鏡子，我們怎么對待它，它就會怎么對待我們。這樣對待自己身體的人，大家說，他有可能健康嗎？如果有人傷害了我們，我們一定會跟他打仗，可是要是我們自己傷害了自己，疾病自然就會產(chǎn)生。

有很多人曾經(jīng)跟我說，自然健康文化的重要性我都知道，人要怎么做才能健康呢？其實答案是簡單的。自然健康文化絕不是一件復(fù)雜的事情。幫助我們健康的小技巧很多，可是其中最奧秘的道理只有一條，就是自然健康之道。人的身體是世上最精密最完美的創(chuàng)造，是無比和諧而平衡的存在。

我們只需要順應(yīng)宇宙和本身的自然規(guī)律，按照天地運行的規(guī)律，讓我們身體適應(yīng)自然的能力，就符合了自然健康文化的真諦。我們就可以按照自然給我們身體設(shè)定的使用壽命，健健康康活過100年。

那么，自然健康的規(guī)律又有哪些呢？今天，我給大家介紹自然健康文化觀是：選擇自然健康文化無毒副作用、自然健康文化是效果明顯；自然健康文化能充分發(fā)揮人的自愈力；自然健康文化是最好的醫(yī)生；自然健康文化預(yù)防勝于治療；自然健康文化能做到身、心、靈合一。關(guān)于自然健康文化觀的詳細內(nèi)容，我們在今后會有更多的敘述。轉(zhuǎn)載辟谷養(yǎng)生師網(wǎng)