上古傳聞神仙能夠不食人間煙火，自古在中國(guó)就存在一種神秘的修煉方式“辟谷”！真正的辟谷叫我來(lái)說(shuō)應(yīng)該這樣去述說(shuō)：就是人可以由一日三餐的普通生活，經(jīng)過(guò)很簡(jiǎn)單的調(diào)節(jié)導(dǎo)入絕對(duì)斷食+適量飲水的一種奇異狀態(tài)之中，1天，3天，5天，7天，10天，15天只要你按照一個(gè)正確的理念去整發(fā)揮到20天絕對(duì)沒(méi)任何問(wèn)題，當(dāng)然人有高低，也有胖瘦，每個(gè)人的個(gè)人素質(zhì)是不一樣的，每個(gè)人的悟性高低差異也很大，每個(gè)人的生活經(jīng)歷，身心狀況都有區(qū)別，自古就說(shuō)：“上士心傳，中士口傳，下士形傳！”不同的身心狀況在踐習(xí)過(guò)程中所能發(fā)揮的是不同的。

    絕對(duì)斷食+適量飲水的辟谷踐習(xí)只要認(rèn)識(shí)辟谷的本質(zhì)，只要按照正確的理念去發(fā)揮我認(rèn)為任何人都可以做到，只是由于素質(zhì)不同發(fā)揮深度有差異而已，因?yàn)楸俟绕鋵?shí)不神秘，辟谷是人的本能而已。

    社會(huì)在發(fā)展，時(shí)間就是金錢，我們做辟谷提高效率也是很重要的，所以對(duì)于已經(jīng)體驗(yàn)到辟谷奧秘的踐習(xí)者來(lái)說(shuō)不斷的提升層次也顯得很重要。

    絕對(duì)斷食+絕對(duì)斷水，滴水不沾，我多年來(lái)每年一次的辟谷踐習(xí)就是這樣整的，我感覺(jué)如若把握得當(dāng)，發(fā)揮到15天左右或者以上問(wèn)題不是很大。

    大家請(qǐng)不要先罵，罵人是低能的表現(xiàn)，對(duì)于未知的問(wèn)題做學(xué)問(wèn)的是去研究，社會(huì)在發(fā)展，我們需要的是學(xué)術(shù)研究，而不是武力打擊，現(xiàn)代的社會(huì)我認(rèn)為誰(shuí)都不會(huì)怕誰(shuí)的，如若你企圖把你不認(rèn)同的人強(qiáng)行壓制那么你就是大兵，“秀才遇著兵有理說(shuō)不通”，說(shuō)不通就不要說(shuō)了，我看你能野蠻到幾時(shí)，咱拿時(shí)間慢慢耗，看看誰(shuí)能耗過(guò)誰(shuí)，如若你喜歡罵人那是你自己的事，只要不怕傷害自己，就拿我說(shuō)我這樣整不是網(wǎng)上說(shuō)的那是啥個(gè)“秀”，我每年都最少整一次哩，生命不止辟谷不息。我沒(méi)偷人，我沒(méi)搶劫，我只挨打但我從來(lái)不打人，我就是每年定期做辟谷，就這咋了，這是我個(gè)人的人權(quán)，哪位反對(duì)者來(lái)把我的頭提了，我是農(nóng)民也，想開除我嗎？想扣我工資嗎？行不通的，我看不論認(rèn)同不認(rèn)同這種理念，只要你在關(guān)注請(qǐng)認(rèn)真面對(duì)現(xiàn)實(shí)來(lái)研究研究，看看辟谷養(yǎng)生的實(shí)際價(jià)值，看看辟谷的可操作性如何，這是很明智的，依靠打擊一百年以后還有人做辟谷哩，一萬(wàn)年以后也不可能消失的。

    我宣布辟谷從現(xiàn)在開始不再是以前的一種修煉方式，而是已經(jīng)轉(zhuǎn)化為了一種普通簡(jiǎn)易的養(yǎng)生技術(shù)。

    我只是一個(gè)辟谷踐習(xí)者，大家是觀眾，我就是模特，辟谷模特，下面我請(qǐng)大家不要急躁，對(duì)于辟谷的問(wèn)題請(qǐng)先看看我實(shí)踐十幾年是如何認(rèn)識(shí)的，大家適當(dāng)了解后請(qǐng)各自在談?wù)勛约旱挠^點(diǎn)也不遲?。?/p>

     首先辟谷是階段訓(xùn)練，不是一輩子不吃飯的，現(xiàn)代我們普及辟谷養(yǎng)生目的在于服務(wù)社會(huì)，定位健康，任何事定位是很重要的，因?yàn)樽怨诺兰业姆獗俟绕淠康脑谟诔上啥皇菫榱私】?，所以道家辟谷至今沒(méi)有成為一個(gè)正當(dāng)行業(yè)，定位失誤啊。

     汽車定期需要檢修和保養(yǎng)，汽車保養(yǎng)不犯法吧？我們每年春節(jié)都要進(jìn)行大掃除，辭舊迎新，傻瓜都知道舊的不去新的不來(lái)呢！那么我們每年定期適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行辟谷踐習(xí)，全面清理身體沒(méi)錯(cuò)吧？這么簡(jiǎn)單的問(wèn)題咋就沒(méi)反應(yīng)上來(lái)呢，不要發(fā)呆了，跟我做辟谷吧，不要害怕我不收徒弟的，踐習(xí)，踐習(xí)而已！自己整明白，自己成明人了再談?dòng)^點(diǎn)吧！

     做辟谷給腸胃放假，自從大家來(lái)到這個(gè)世界為了健康的成長(zhǎng)，為了滿足自己，我們每天都需要進(jìn)食，進(jìn)食是每個(gè)人的必須。但我們現(xiàn)在不能不看到一個(gè)現(xiàn)象，我們?cè)谏鐣?huì)上活動(dòng)，生活，學(xué)習(xí)，工作，我們定期有節(jié)假日啊，春節(jié)，端午，五一，國(guó)慶，中秋還有教師節(jié)，母親節(jié)等等。最近還在號(hào)召“中華漢字節(jié)”哩。每一周我們都有周末的。但我們的腸胃沒(méi)有休假的機(jī)會(huì)，我們從來(lái)不給腸胃機(jī)會(huì)休假??！腸胃的疾病一般很難治愈，所以老是說(shuō)老胃病啊，腸胃有病痛，有創(chuàng)傷但我們依然去用食物刺激我們的腸胃，所以治愈腸胃的疾病就很難，很難的，但如若我們可以辟谷，可以準(zhǔn)確把握辟谷養(yǎng)生，給腸胃放個(gè)假，給腸胃一個(gè)自己休整的機(jī)會(huì)，難道這有錯(cuò)誤嗎？

    我們的消化道很長(zhǎng)，經(jīng)口腔到食管，在進(jìn)入胃，繼續(xù)是小腸和大腸最后才是肛門。過(guò)程比較復(fù)雜，道路曲折，我們的大腸包括盲腸、結(jié)腸和直腸,全長(zhǎng)約1.5米，小腸相加總長(zhǎng)度約5～6米。路慢慢因此不能排除我們的腸胃之中會(huì)有殘留物，我們做辟谷一些人會(huì)排出宿便，道家辟谷說(shuō)人體有三尸蟲，那么我們定期合理辟谷清理一下我認(rèn)為很明智?。?/p>

     近幾年自然災(zāi)害太多了，又是礦難，又是地震，洪水和泥石流的。防不勝防，太可怕了，對(duì)于地震救援，國(guó)際認(rèn)定的黃金救援時(shí)間是72小時(shí)，如若大家對(duì)辟谷養(yǎng)生有一點(diǎn)點(diǎn)認(rèn)識(shí)，那么多少人可以獲得再生的機(jī)會(huì)?。?/p>

    以前步行是必須，現(xiàn)在徒步是運(yùn)動(dòng)，以前自行車是基本交通工具，現(xiàn)在成了體育運(yùn)動(dòng)，社會(huì)在進(jìn)步啊，近幾年戶外運(yùn)動(dòng)，極限運(yùn)動(dòng)越來(lái)越流行，我認(rèn)為辟谷是戶外運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者的必修課。戶外網(wǎng)站都把野外生存作為一個(gè)獨(dú)立項(xiàng)目哩。

    不要把辟谷想的那么不可思議，辟谷只是人的本能而已，現(xiàn)代社會(huì)我們一日三餐，但是在遠(yuǎn)古時(shí)代人們根本沒(méi)有一日三餐，人和動(dòng)物沒(méi)有區(qū)別的。社會(huì)進(jìn)步了，物質(zhì)豐富了，我們很多情況下吃飯變成了一個(gè)程序，一種任務(wù)而已，并不是說(shuō)一頓不吃人就會(huì)餓死的。

     現(xiàn)代人們的生活已經(jīng)完全不同于解放前的生活，現(xiàn)代人們之間存在的只是生活品味質(zhì)量的差異而已，就是再窮的地方人們吃飽飯已經(jīng)早已不是問(wèn)題，就是說(shuō)現(xiàn)在的中國(guó)公民普遍不是吃不飽而是吃的太多，許多的人壓力很大，應(yīng)酬太多，吃喝對(duì)于很多人已經(jīng)成為負(fù)擔(dān)，甚至可以說(shuō)，吃喝應(yīng)酬對(duì)于有些人已經(jīng)無(wú)法忍受，無(wú)奈他們還沒(méi)有認(rèn)識(shí)辟谷養(yǎng)生！

    13億中國(guó)人定期辟谷其實(shí)并不荒唐，辟谷業(yè)務(wù)的流行絕非解決世界糧食危機(jī)，而是現(xiàn)代中國(guó)社會(huì)豐衣足食的標(biāo)志！

    有一個(gè)成語(yǔ)叫“養(yǎng)癰為患”簡(jiǎn)單的說(shuō)說(shuō)辟谷與疾病的關(guān)系，我們每天要吃飯，每天要喝水，還要不斷的進(jìn)行呼吸，因?yàn)槲覀円媪ǎ膊∫惨粯拥?，疾病要發(fā)展要生存其實(shí)也不是空穴來(lái)風(fēng)的，疾病不斷發(fā)展壯大，它的能量來(lái)源是人體，一個(gè)患者是自己在養(yǎng)活著體內(nèi)的疾病啊。如若我們真的可以構(gòu)成辟谷的事實(shí)，疾病是不是會(huì)受到影響？

    對(duì)于真正的辟谷到底是如何的，對(duì)適當(dāng)正確辟谷踐習(xí)對(duì)人體功能的影響我不想再多說(shuō)了，我只是提醒“辟谷只能實(shí)踐不能想象”。

    再提示一下，不要把辟谷想的很神秘，我相信只要我告訴大家辟谷的秘密，我相信看過(guò)本文的人很多人立刻就可以構(gòu)成辟谷的事實(shí)。當(dāng)然人和人有區(qū)別哩，有的人作為中國(guó)人覺(jué)得自己很幸福的，咱中國(guó)地大物博，歷史悠久；但就有的人恨自己哩，恨自己的皮膚為啥是黃皮膚哩，為啥不是藍(lán)眼睛呢！人和人有區(qū)別，心態(tài)不一樣的。做辟谷如若企圖用西方的思維整，如若要用蛋白質(zhì)，維生素模式去發(fā)揮那行不通的，你真要搞定你是要?jiǎng)佑迷壑袊?guó)式的傳統(tǒng)思維的。

    不要想，也不要急于去辯，你先聽(tīng)我的整吧，只要你有一點(diǎn)點(diǎn)悟性，我相信很快你會(huì)發(fā)現(xiàn)辟谷不是你認(rèn)定的那個(gè)樣子哩，你記住我的話就沒(méi)嘛達(dá)了“辟谷是在尋感覺(jué)不是下決心”，在辟谷的過(guò)程中意志所占的比例越大側(cè)構(gòu)成自殘?jiān)酱?，反之越小。不想再多說(shuō)了，咱中國(guó)有一句話叫“心有靈犀一點(diǎn)通” ！

     大家肯定依然在猶豫，不吃飯身體受傷咋辦啊，沒(méi)那么可怕的。給身體一點(diǎn)壓力只要適當(dāng)，只要會(huì)把握會(huì)激發(fā)身體的活力的，嬌生慣養(yǎng)的孩子那個(gè)能優(yōu)秀，一只一日三餐，每天大魚大肉的軍隊(duì)能打仗嗎？

     只能意會(huì)，請(qǐng)勿模仿，自行操作責(zé)任自負(fù)！

      文章由張斌峰提供