辟谷第一天
昨天給小申師兄打電話(huà)，問(wèn)他回谷的感受和感想，他說(shuō)：辟谷并不復(fù)雜，只要遵循自然規(guī)律就行了，說(shuō)了很多，我才下決心先準(zhǔn)備3天，然后辟谷。當(dāng)晚就吃了很多，想著要辟谷了，這幾天多吃點(diǎn)。小申師兄愿意做我的輔導(dǎo)老師。感恩。
第二天早上，肚子很撐，也不想吃東西，心想那就從今天開(kāi)始吧。從此就開(kāi)始閉谷了，到現(xiàn)在是晚上10點(diǎn)，已經(jīng)24小時(shí)沒(méi)吃任何東西了，感覺(jué)胃里有一個(gè)東西在頂著，剛開(kāi)始在腹部的左邊，晚上移到腹部的中間了，同時(shí)食欲感覺(jué)在這個(gè)東西的正上方10公分處，我用內(nèi)觀的方式觀察是食欲，還是胃里的需要，每當(dāng)我把意念調(diào)整到頭頂15公分時(shí)，食欲就不見(jiàn)了，胃里滿(mǎn)滿(mǎn)的東西，這說(shuō)明是習(xí)性在起作用。晚上給小申師兄打了電話(huà) 他說(shuō)就是這樣的感覺(jué)，是對(duì)的，說(shuō)是晚上給我打電話(huà)，現(xiàn)在還沒(méi)有收到他的電話(huà)。
靜坐已有一年多了，斷斷續(xù)續(xù)的，剛開(kāi)始就能坐5分鐘，現(xiàn)在能坐40分鐘了。經(jīng)常會(huì)焦慮和煩躁，思慮很多，霎哈嘉瑜伽叫右脈有問(wèn)題，內(nèi)觀是身體不太通暢。中醫(yī)說(shuō)我是脾濕肝熱，其實(shí)就是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，亞健康，我心里很清楚，辟谷對(duì)我很好，最近幾個(gè)月一直在素食，戒煙、戒酒，也是斷斷續(xù)續(xù)的，今天還抽了7顆煙。我很清楚自己的身體，如果不調(diào)整的話(huà)，糖尿病、心臟病、高血壓是早晚的事情，然后就是心肌梗塞、腦溢血、中風(fēng)而終。我不想拖累誰(shuí)。那就拿今世的身體做個(gè)實(shí)驗(yàn)吧，努力一下做個(gè)善人和明白人。
小申師兄交代要寫(xiě)辟谷日記，我怕堅(jiān)持不了，他說(shuō)可以設(shè)置僅自己看，我就寫(xiě)了。我的計(jì)劃是辟谷要達(dá)到排宿便、大便成型，小便不黃、讓自己身體輕盈、體重減輕20斤、靜坐達(dá)到1小時(shí)多。回谷后長(zhǎng)期素食，忌調(diào)料和辛辣?，F(xiàn)在體重是168斤。感恩上天，感恩大地，感恩同修，感恩我的家人，感恩所有關(guān)心我的人。
付一些閉谷資料大家了解一下。
辟谷在古代中國(guó)，最早以道家修身的方法昭于世人而廣泛流傳的，時(shí)至今日，卻帶有濃厚神秘的色彩，不為大多數(shù)人真實(shí)了解。它難道是可望不可及嗎？
當(dāng)今人類(lèi)，生態(tài)環(huán)境污染、物種變異、轉(zhuǎn)基因食品、農(nóng)藥化肥污染、各種化學(xué)污染食品等等，給我們的日常飲食生活與健康安全帶來(lái)了極大的隱患。飲食最低的目的是為了果腹或健康，另外的目的是為了適口或口欲，而在果腹與適口之間，其相去甚遠(yuǎn)，甚至本末倒置。
如今，世界各地已有成千上萬(wàn)辟谷者，其中不乏有數(shù)年不食者?！氨俟取币呀?jīng)作為一種排除體內(nèi)毒素、健康身心及至醫(yī)治疾患、激發(fā)生命潛能的方法，給許多人帶來(lái)益處，被許多人推崇與實(shí)踐?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，地球上現(xiàn)有的物理治療方法中，最具效率的是辟谷禁食。
讓我們一起回歸健康、自然的生命之旅，走進(jìn)科學(xué)的“辟谷”之行中來(lái)。
【走近辟谷】
什么是辟谷呢？許多人提到“辟谷”，會(huì)首先想到不食、禁食、斷食等概念。這個(gè)答案，其實(shí)只說(shuō)對(duì)了一半。
事實(shí)上，“辟谷”是讓我們從“吃”中解放出來(lái)，體驗(yàn)這種不依賴(lài)于食物的、回歸生命健康之旅的一種健康生活方式?！氨俟取笔且环N避開(kāi)谷物攝取、以特定的溝通方法，獲取天地的信息能量，激發(fā)自身生命潛能，排除體內(nèi)雜質(zhì)和毒素，達(dá)到氣血清凈，療治心身疾患，促進(jìn)身心健康的高級(jí)生活方式。
辟谷在現(xiàn)代有很多種方法流傳與世間，諸如服氣辟谷、藥膳辟谷、氣功養(yǎng)生辟谷等等，都需要有一定的條件基礎(chǔ)。而這里介紹的辟谷，是源于最傳統(tǒng)文化的傳承，其方法簡(jiǎn)單易行，其健康價(jià)值高效安全。
【辟谷的必要性】
人本身有自我凈化的能力，源于人體有精密的清潔系統(tǒng)，通過(guò)糞便、尿液、呼氣、汗液等方式排出體內(nèi)多余和有毒的物質(zhì)。
由于每個(gè)月所攝入的食量，在體內(nèi)堆積了大量負(fù)面的食物，隱藏了諸多毒素，加之現(xiàn)代人每天的飲食，更多的是以葷肉為主，身體所隱藏的毒素就更多，加之社會(huì)壓力、心理失衡及環(huán)境因素、不當(dāng)飲食結(jié)構(gòu)，使人常常處于超負(fù)荷緊張及失衡狀態(tài)，造成了人體內(nèi)分泌失調(diào)及排泌功能下降，也加重了人體的負(fù)擔(dān)，所以每個(gè)月至少要有1-3天的辟谷，方能使身體毒素得以清除和排泄，身體的諸多器官也就會(huì)遠(yuǎn)離毒素的入侵，得到健康的調(diào)整。
當(dāng)今社會(huì)，人類(lèi)越來(lái)越多的疾病是由上述因素所造成的，諸如高血壓、糖尿病、高脂血癥、冠心病、腦血管意外、腫瘤等，同時(shí)，越來(lái)越多的亞健康人群也與這些因素息息相關(guān)！而辟谷可有效減輕甚至消除這些危險(xiǎn)因素及對(duì)其人體所造成的危害。
作為一種行之有效的健康生活方式，既不需要有特定的環(huán)境和特殊的物質(zhì)要求，也不需要有特殊的專(zhuān)業(yè)知識(shí)，反而可以節(jié)省我們的飲食和時(shí)間以及能源消耗。
因此，辟谷是當(dāng)代人獲得健康必然選擇，也是健康養(yǎng)生的最佳生活模式。轉(zhuǎn)載：洛陽(yáng)自然辟谷養(yǎng)生愛(ài)好者博客！
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