2013年12月8日，今早感到肚子脹痛，4點都醒了，在床上做了各種調(diào)整，靜坐不入靜；提肛不行；趴臥也不行；揉肚子也不行；近六點的時候給小申打電話詢問，他說他也沒辦法。我的感覺是一直到喉嚨都是漲的滿滿的，有嘔吐感，肚子的感覺就像吃壞肚子那種感覺，就想做一下排便的努力，結(jié)果到廁所就排了一個屁，還是沒有排便。一定是昨晚喝的白菜湯的問題，白菜具有除濕的功效，也不知是不應(yīng)該吃，還是吃多了，不得而知。
總結(jié)：
在昨晚吃東西時，并不是胃里有饑餓感，也不是意識中的我感到饑餓，而是我主觀要到伊川去，那么遠，會消耗很多能量的，就主觀的判斷吃一些東西補充能量，是這個主觀判斷害了我。這個主觀的我，也應(yīng)該是那個意識中的我，習慣中的那個我，就是超我而不是本我。我的理解，本我：就是自然中的那個我，沒有習性反應(yīng)；沒有好惡；沒有外界的干擾或影響；人近可能的像植物靠近，如：樹木就是本我的多，它沒有超我。環(huán)境適合了就能長成幾百年的參天大樹，環(huán)境不適合了就不生長或死亡。超我有欲望、攀比、愛欲、嗔恨等等。只是感悟，并不是絕對的，人不可能像樹木一樣，但要向它靠近或?qū)W習，然后發(fā)揚正能量：責任、感恩、平常心。此時是早上6點半。
上午嘔吐了，但什么都沒有吐出來，很難受，那就盡量靜坐，一次坐不了那么久，就分幾次坐。
今天中午我妹妹妹夫來了，二哥做了一桌豐盛的午餐，面對豐盛的午餐，我只喝了半杯白水，我對自己的定力都佩服，餐罷，我i回來睡了一會，下午感覺肚子好多了，但還有些不舒服，我盡可能讓自己的思維停頓，發(fā)呆也行，靜坐也行，總之讓自己閑下來，這樣才能讓自己的身體來清理，此時感到肚子很熱，一定是在清理。一天什么東東都沒有吃，還是沒有排便，心情很好。今天的日記就到這。
辟谷日記資料分享：
2013-10-31 第四天
今天心情比昨天好了些，起床后喝了兩杯淡鹽水?？跉獗茸蛱煨⌒?，不過還是很大。最高興的事是今天忽然意識到頭部時而緊時而不緊，不緊的時候感覺特別舒服，這個問題困擾我二十多年了。二十多年來一直頭部又緊又漲，說不清的不舒服，一直找不到解決的辦法。今天上午仔細體會緊的時候與不緊的時候，慢慢意識到了其中的規(guī)律：不思考且注意力在上方的時候頭腦感覺就會舒服，思考的時候緊的感覺會出現(xiàn)。
胃里的異物感比昨天小些且位置低了一點，還有不舒服的感覺。
可能昨天的難受感覺就是元氣與邪氣斗爭的結(jié)果，應(yīng)該是排毒的一種表現(xiàn)。
中午測量體重63.6，心率73次/分，血壓80---118，血糖7.0。
2013-11-1 第五天
昨晚上10點鐘睡覺，早上5點醒，在床上打坐30分鐘，雜念很多。后來發(fā)現(xiàn)白天狀態(tài)較好，思維很少。感覺有這樣的規(guī)律：哪天靜坐時雜念較多時白天狀態(tài)會好些，靜坐狀態(tài)好的時候白天卻狀態(tài)不好，并且這兩種狀態(tài)總是交替出現(xiàn)。喝了兩杯淡鹽水。肚子餓扁了。全身清涼舒服，只有口中有臭味，胃里有異物感。心態(tài)平靜。還是沒有排便的意思。
今天忽然發(fā)現(xiàn)眼睛花了，看手機短信的時候看不清了，寫字時每一筆看上去都是雙的，擋住一只眼睛看還是雙的。
2013-11-2 第六天
今天身體很舒服，兩腳和腿里面有美妙的涼風不斷，有時會出現(xiàn)在腹部。沒有饑餓感，胃里的異物下移。早上喝了淡鹽水，晚上吃了一個香蕉。
以上原文轉(zhuǎn)載洛陽自然辟谷養(yǎng)生愛好者的原文，如若修煉，慎之，若自己無基礎(chǔ)領(lǐng)悟透徹，必有明師指點，方可修煉。
羅浮山（四川安縣）三個月開設(shè)一期辟谷養(yǎng)生班。四川青城山自然辟谷養(yǎng)生基地，長期每單月11日開設(shè)一期設(shè)辟谷養(yǎng)生，辟谷師指導。
河南新鄉(xiāng)太行山（半島水岸）修真悟首道基地，每年3次開設(shè)丹道速成，丹道修煉精髓。
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