2013年12月8日，今早感到肚子脹痛，4點(diǎn)都醒了，在床上做了各種調(diào)整，靜坐不入靜；提肛不行；趴臥也不行；揉肚子也不行；近六點(diǎn)的時(shí)候給小申打電話詢問(wèn)，他說(shuō)他也沒(méi)辦法。我的感覺(jué)是一直到喉嚨都是漲的滿滿的，有嘔吐感，肚子的感覺(jué)就像吃壞肚子那種感覺(jué)，就想做一下排便的努力，結(jié)果到廁所就排了一個(gè)屁，還是沒(méi)有排便。一定是昨晚喝的白菜湯的問(wèn)題，白菜具有除濕的功效，也不知是不應(yīng)該吃，還是吃多了，不得而知。
總結(jié)：
在昨晚吃東西時(shí)，并不是胃里有饑餓感，也不是意識(shí)中的我感到饑餓，而是我主觀要到伊川去，那么遠(yuǎn)，會(huì)消耗很多能量的，就主觀的判斷吃一些東西補(bǔ)充能量，是這個(gè)主觀判斷害了我。這個(gè)主觀的我，也應(yīng)該是那個(gè)意識(shí)中的我，習(xí)慣中的那個(gè)我，就是超我而不是本我。我的理解，本我：就是自然中的那個(gè)我，沒(méi)有習(xí)性反應(yīng)；沒(méi)有好惡；沒(méi)有外界的干擾或影響；人近可能的像植物靠近，如：樹(shù)木就是本我的多，它沒(méi)有超我。環(huán)境適合了就能長(zhǎng)成幾百年的參天大樹(shù)，環(huán)境不適合了就不生長(zhǎng)或死亡。超我有欲望、攀比、愛(ài)欲、嗔恨等等。只是感悟，并不是絕對(duì)的，人不可能像樹(shù)木一樣，但要向它靠近或?qū)W習(xí)，然后發(fā)揚(yáng)正能量：責(zé)任、感恩、平常心。此時(shí)是早上6點(diǎn)半。
上午嘔吐了，但什么都沒(méi)有吐出來(lái)，很難受，那就盡量靜坐，一次坐不了那么久，就分幾次坐。
今天中午我妹妹妹夫來(lái)了，二哥做了一桌豐盛的午餐，面對(duì)豐盛的午餐，我只喝了半杯白水，我對(duì)自己的定力都佩服，餐罷，我i回來(lái)睡了一會(huì)，下午感覺(jué)肚子好多了，但還有些不舒服，我盡可能讓自己的思維停頓，發(fā)呆也行，靜坐也行，總之讓自己閑下來(lái)，這樣才能讓自己的身體來(lái)清理，此時(shí)感到肚子很熱，一定是在清理。一天什么東東都沒(méi)有吃，還是沒(méi)有排便，心情很好。今天的日記就到這。
辟谷日記資料分享：
2013-10-31 第四天
今天心情比昨天好了些，起床后喝了兩杯淡鹽水。口氣比昨天小些，不過(guò)還是很大。最高興的事是今天忽然意識(shí)到頭部時(shí)而緊時(shí)而不緊，不緊的時(shí)候感覺(jué)特別舒服，這個(gè)問(wèn)題困擾我二十多年了。二十多年來(lái)一直頭部又緊又漲，說(shuō)不清的不舒服，一直找不到解決的辦法。今天上午仔細(xì)體會(huì)緊的時(shí)候與不緊的時(shí)候，慢慢意識(shí)到了其中的規(guī)律：不思考且注意力在上方的時(shí)候頭腦感覺(jué)就會(huì)舒服，思考的時(shí)候緊的感覺(jué)會(huì)出現(xiàn)。
胃里的異物感比昨天小些且位置低了一點(diǎn)，還有不舒服的感覺(jué)。
可能昨天的難受感覺(jué)就是元?dú)馀c邪氣斗爭(zhēng)的結(jié)果，應(yīng)該是排毒的一種表現(xiàn)。
中午測(cè)量體重63.6，心率73次/分，血壓80---118，血糖7.0。
2013-11-1 第五天
昨晚上10點(diǎn)鐘睡覺(jué)，早上5點(diǎn)醒，在床上打坐30分鐘，雜念很多。后來(lái)發(fā)現(xiàn)白天狀態(tài)較好，思維很少。感覺(jué)有這樣的規(guī)律：哪天靜坐時(shí)雜念較多時(shí)白天狀態(tài)會(huì)好些，靜坐狀態(tài)好的時(shí)候白天卻狀態(tài)不好，并且這兩種狀態(tài)總是交替出現(xiàn)。喝了兩杯淡鹽水。肚子餓扁了。全身清涼舒服，只有口中有臭味，胃里有異物感。心態(tài)平靜。還是沒(méi)有排便的意思。
今天忽然發(fā)現(xiàn)眼睛花了，看手機(jī)短信的時(shí)候看不清了，寫(xiě)字時(shí)每一筆看上去都是雙的，擋住一只眼睛看還是雙的。
2013-11-2 第六天
今天身體很舒服，兩腳和腿里面有美妙的涼風(fēng)不斷，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)在腹部。沒(méi)有饑餓感，胃里的異物下移。早上喝了淡鹽水，晚上吃了一個(gè)香蕉。
以上原文轉(zhuǎn)載洛陽(yáng)自然辟谷養(yǎng)生愛(ài)好者的原文，如若修煉，慎之，若自己無(wú)基礎(chǔ)領(lǐng)悟透徹，必有明師指點(diǎn)，方可修煉。
羅浮山（四川安縣）三個(gè)月開(kāi)設(shè)一期辟谷養(yǎng)生班。四川青城山自然辟谷養(yǎng)生基地，長(zhǎng)期每單月11日開(kāi)設(shè)一期設(shè)辟谷養(yǎng)生，辟谷師指導(dǎo)。
河南新鄉(xiāng)太行山（半島水岸）修真悟首道基地，每年3次開(kāi)設(shè)丹道速成，丹道修煉精髓。
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