2013年12月23日辟谷第二十一天，今天是辟谷的最后一天，體重從168斤減到148斤，從外觀上看，瘦了不少，臉小了一圈，小肚腩肚子沒有了，好多衣服都顯得寬大了不少。人的情緒也平靜了好多，很遺憾的是，到現(xiàn)在還沒有拍宿便。
   為了為回谷做準(zhǔn)備，早上吃了一個(gè)蘋果，中午喝了一晚面湯加青菜，喝完感覺很舒服，就去靜坐了，大概20分鐘，就困了，睡到3點(diǎn)，肚子沒有不舒服的感覺，4點(diǎn)時(shí)又喝了一碗，還加了一點(diǎn)饅頭，有點(diǎn)撐的感覺，回谷要慢，晚上就不要再吃了，等一會(huì)走到，學(xué)校上課去，消化一下會(huì)好點(diǎn)吧。
  上午給郭師兄打電話詢問辟谷的方法，回谷的方法，他在96年就開始辟谷了，前后多次辟谷，他說我這還不是真正的辟谷，嚴(yán)格來說應(yīng)該是攝取能量的轉(zhuǎn)換，真正的辟谷是連水都不喝的，21天，3個(gè)月，半年的都有。不過我這是第一次，是要從攝取轉(zhuǎn)換開始的。已經(jīng)很好了。感謝郭師兄，感恩靜水，感恩小申，感恩我的家人，感恩大家對(duì)我的關(guān)心和愛護(hù)。21天辟谷就到這里，回谷日記不再寫了。下面附上辟谷的一些資料供大家參考，以便大家多了解辟谷知識(shí)：
 
[轉(zhuǎn)] 辟谷能治療哪些病?
 2013-10-29 09:18 閱讀(0) 轉(zhuǎn)載自辟谷輔導(dǎo)老師
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（1）、治療高血壓。低血壓：雙向自調(diào)，辟谷1--2周。
（2）、普通輕度心臟?。罕俟?天。
（3）、糖尿?。罕俟?0天，需重復(fù)2-3為佳，胰島素分泌正常。
（4）、肺?。罕俟?天，或需重復(fù)3-4次為佳。曾有肺結(jié)核已到吐血痰、發(fā)高燒至39度以上的病人，經(jīng)過6天辟谷后竟獲得痊愈。
（5）、氣喘病：辟谷7天，或重復(fù)5-6次。
（6）、胃潰瘍：辟谷7--9天。
（7）、瀉痢及便秘：辟谷10天
（8）、急性腎臟炎：辟谷7天，兩月后最好重復(fù)辟谷。
（9）、脅膜炎：辟谷10天。
（10）、骨疽：辟谷10天。
（11）、腹膜炎：辟谷10天。
（12）、梅毒：辟谷14天可見效。辟谷治性病。
（13）、淋?。罕俟?4天可見效。辟谷治性病。
（14）、婦科病、白帶、黃帶：辟谷7天。辟谷除濕熱。
（15）、癲癇癥：辟谷14天，在辟谷時(shí)很少發(fā)作。
（16）、戒煙、戒毒：辟谷5—13天。
（17）、戒除酗酒及酒精中毒：辟谷7天。
（18）、婦科輸軟管炎、卵巢炎：辟谷8天。
（19）、子宮肌瘤：辟谷14天。
（20）、不孕癥：辟谷14天，有一定效果。
（21）、動(dòng)脈硬化癥：辟谷14天，或需反復(fù)辟谷，以溶解脂肪與石灰質(zhì)，使血管軟化，血壓降低，使動(dòng)脈硬化癥得以根治。
（22）、肥胖癥：辟谷14天，或需三次辟谷，有人辟谷21天就達(dá)到了減肥的目的。
（23）、腎臟?。罕俟?天，急性腎臟病治愈高。
（24）、化膿性副鼻竇炎：辟谷9天。
（25）、胃下垂：辟谷8天。
（26）、胃擴(kuò)張、胃酸過多：辟谷8天。
（27）、巴塞杜氏?。罕俟?4天。
（28）、風(fēng)濕?。罕俟?—11天。
（29）、神經(jīng)病：辟谷十天。
（30）、神經(jīng)衰弱：辟谷7天。
（31）、眼?。喊變?nèi)臟、青光眼：辟谷5—13天。
（32）、青春痘：辟谷10天。多為脾腎兩虛。
（33）、老人斑：辟谷7—21天。
（34）、肝癌：辟谷14天。
（35）、黑斑：辟谷14天。
（36）、喉炎：辟谷7天。
（37）、聲帶癢：辟谷6天。
（38）、腸癌：辟谷10天。
（39）、胃癌：辟谷16天。
（40）、多年心臟?。罕俟?5天。
（41）、肺氣腫：辟谷16天。
（42）、肝炎、乙型病毒：辟谷5—13天。
（43）、腮腺未分化癌：辟谷10天。
（44）、宮頸癌、卵巢炎、輸卵管炎：辟谷6—14天。
（45）、治鈷大面積放療引起的嚴(yán)重粘連（因肺癌而采用化療而出現(xiàn)）辟谷15天。
（46）、治抗癌化療毒副反應(yīng)：辟谷15天。
（47）、癌癥：辟谷16天。
（48）、乳房腫塊：辟谷6天。
（49）、老年性慢性氣管炎：辟谷9天。
（50）、哮喘：辟谷9天、
（51）、黃膽肝炎：13天。
（52）、乳靡癥：辟谷6—14天。
（53）、遺精：辟谷6-14天。
（54）、老年性陽痿、前列腺?。罕俟?-2月。
（55）、膀胱?。罕俟?-14天。
（56）、腎炎浮腫、牙出血；辟谷6-14天。
（57）、脊柱彎曲：辟谷16天。
（58）、膽結(jié)石：辟谷5-13天。
（59）、冠心?。罕俟?天。
（60）、關(guān)節(jié)炎：辟谷7天。
（61）、更年期綜合癥：辟谷10天。
（62）、心血管病：辟谷10天。
（63）、高血脂、白血病：辟谷10天。
（64）、饑餓癥（消谷易饑）：辟谷7天。
（65）、白血球、血小板減少癥：辟谷10天。
（66）、肩周炎：辟谷10天。
（67）、泄瀉：辟谷8天。
（68）、帕金森氏癥、腰腿?。罕俟?3天。
（69）、進(jìn)行性肌營養(yǎng)不良癥：辟谷8-16天。
（70）、癱瘓?。罕俟?-13天。
（71）、坐骨神經(jīng)病、骨質(zhì)增生：辟谷10天。
（72）、脊柱損傷：辟谷10天。
（73）、腿軟癥：辟谷10天。
（74）、肌肉萎縮：辟谷16天。
（75）、紫癜：辟谷7-10天。
（76）、風(fēng)疹：辟谷5-13天。
（77）、濕疹、蕁麻疹、：辟谷8天。
（78）、形寒畏冷：辟谷21天。
（79）、盜汗、多汗：辟谷10天。
（80）、腫塊：辟谷5-12天。
（81）、促進(jìn)傷口愈合，療治創(chuàng)傷面，惡性皮膚?。罕俟?天。
（82）、水腫：辟谷8-14天。
（83）、痔瘡：辟谷8天。
（84）、多痰癥：辟谷8天.
（85）、咳嗽：辟谷9天。
（86）、肺積塵頑痰：辟谷7-9天。
（87）、寒痹：辟谷5-13天。
（88）、血栓：辟谷5-13天。
（89）、結(jié)腸息肉：辟谷10天。
（90）、多發(fā)性口瘡：辟谷8-16天，此病多為心脾經(jīng)蘊(yùn)熱所致。
（91）、感冒：辟谷3-5天。
（92）、癤疔：辟谷8-19天。
（93）、多動(dòng)、煩躁：辟谷6-10天。
（94）、抑郁、孤獨(dú)癥：辟谷6-10天、21天。
（95）、幻聽、幻視、幻思、：辟谷10天。
（96）、深思呆滯癥：辟谷10天。
（97）、思維散亂：辟谷10天。

以上原文轉(zhuǎn)載洛陽自然辟谷養(yǎng)生愛好者的原文，如若修煉，慎之，若自己無基礎(chǔ)領(lǐng)悟透徹，必有明師指點(diǎn)，方可修煉。
羅浮山（四川安縣）三個(gè)月開設(shè)一期辟谷養(yǎng)生班。四川青城山自然辟谷養(yǎng)生基地，長期每單月11日開設(shè)一期設(shè)辟谷養(yǎng)生，辟谷師指導(dǎo)。
河南新鄉(xiāng)太行山（半島水岸）修真悟首道基地，每年3次開設(shè)丹道速成，丹道修煉精髓。
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