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高級(jí)辟谷導(dǎo)師培訓(xùn)導(dǎo)師,道家辟谷養(yǎng)生減肥,降三高,排毒,亞健康
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三明子:深圳白領(lǐng)辟谷養(yǎng)生日記
2016-01-20 31216

2月16日周一,辟谷第一天

可以說(shuō)期待了幾天了,第一天終于到來(lái)了,我很興奮。

這天從起床到睡覺(jué),只要有空閑,我就不斷地告訴自己,我很有自制力,我開(kāi)始辟谷了,我完全相信辟谷是是科學(xué)的,辟谷可以使我的病痊愈,我不會(huì)感到饑餓,因?yàn)槲页粤寺菪?,我不?huì)有饑餓感,因?yàn)槲椅樟巳赵戮A,(我在所在的群里說(shuō)了我要辟谷的事情,得到一致的反對(duì),幾個(gè)很近的朋友還已在警告我不得胡作非為,很感動(dòng),真的!呵呵,題外說(shuō)一下,這個(gè)群里的朋友素質(zhì)比較好,大家就像兄弟姐妹一樣,在一起三年多了,相處得很舒服,提到日月精華這個(gè)詞,嘲笑我時(shí)候群友們說(shuō)借點(diǎn)葉綠素給我,讓我光合作用,哈哈)可是我決定了,我堅(jiān)信辟谷是科學(xué)的有益身心的。

我按照?qǐng)D示想象吸收日月精華的感覺(jué),誰(shuí)知道是否正確呢?呵呵反正我想象出來(lái)了,感覺(jué)很好,從起嘗到十二點(diǎn),很好,不餓!

中午,最要好的同事找我一起去飯?zhí)?,我說(shuō)我不想吃,沒(méi)胃口,她很溫柔地拖著我走,吃點(diǎn)青菜,喝點(diǎn)湯吧??!溫柔殺手??!不好解釋也不好不去,我告訴自己不餓,告訴自己,那就喝點(diǎn)湯吃點(diǎn)水果吧(辟谷不能喝湯哦),飯?zhí)玫娘埐撕茇S富地說(shuō),我一向覺(jué)得很好吃,結(jié)果我也吃了點(diǎn)青菜,喝了一碗湯,吃了一根香蕉(后悔中)

回到辦公室想想這樣事不能繼續(xù)下去了,得跟這個(gè)溫柔殺手同事挑明才行,不然我無(wú)法正常的辟谷。

中午在辦公室看貓貓姐的日記,再次堅(jiān)定信心,看累了,再沙發(fā)上休息。

起床后,誒,沒(méi)有饑餓感,好!不斷地喝水,才想起來(lái),哦,忘了吃螺旋藻了,哈哈,趕緊補(bǔ)上??!

下午6:00,下班了,老公在單位吃,兒子一向交給老媽管飯,沒(méi)有后顧之憂,我回到家還是沒(méi)感覺(jué)餓,趕緊吃螺旋藻,沖了三大杯蜂蜜,準(zhǔn)備靠它補(bǔ)點(diǎn)能量哈

我知道辟谷不能熬夜,可是看小說(shuō)時(shí)間過(guò)得真快不是嗎?結(jié)果到睡覺(jué)時(shí)已經(jīng)是12點(diǎn)40分,(當(dāng)時(shí)那個(gè)后悔哦,可不看小說(shuō)時(shí)間過(guò)得慢哦,我覺(jué)的辟谷一定得充實(shí),得做自己喜歡做的事兒才能忘記自己的肚子哦)嗨,這個(gè)時(shí)侯我沒(méi)有饑餓感,難道?心理暗示這么靈?(*^__^*)嘻嘻……,我偷著樂(lè)!睡覺(jué)也!

第一天辟谷感覺(jué)真好!

回顧第一天辟谷,我覺(jué)得最重要的是正確的心理暗示,接著是不斷喝礦泉水,服用了兩次螺旋藻,喝了兩大杯蜂蜜(一杯約300ML),另一杯為兒子和老公準(zhǔn)備的,結(jié)果老公晚上沒(méi)回家,兒子一個(gè)人干掉了,強(qiáng)??!

據(jù)說(shuō)第二天是最難過(guò)的

2月17日周二,辟谷的第二天

不到自然醒了,聽(tīng)到廚房鍋鏟的聲音,心里在微笑,十一歲的兒子在做早飯呢,一股香味飄然而至,安靜滴聽(tīng)著他的一舉一動(dòng),聽(tīng)到他盛東西的聲音,走路的聲音,吃早飯,洗手、喝水背書(shū)包,開(kāi)門(mén)的聲音......兒子你長(zhǎng)大了!做這樣的媽媽感覺(jué)真好!

兒子進(jìn)來(lái)叫了一聲,媽媽我上學(xué)了!我睜開(kāi)眼睛,問(wèn):幾點(diǎn)了,兒子?七點(diǎn)了。好,過(guò)馬路注意安全,祝你今天在學(xué)校快樂(lè),兒子!好-----我鎖門(mén)了哈------門(mén)關(guān)上了腳步聲也消失了。

我很幸福!我對(duì)自己說(shuō)!我真的沒(méi)有饑餓感,即使聞到了早飯的香味,呵呵,真奇怪,我的胃怎么這么聽(tīng)話呢,好乖!我摸著胃說(shuō)。

接著起床,洗衣服,擦地,沖洗20平米的陽(yáng)臺(tái)......8:40了,超過(guò)單位早飯的時(shí)間了,我步行去上班,剛好9:00到達(dá),嘿嘿,神機(jī)妙算呢

一起床喝大量涼開(kāi)水水是我必做的功課,所以剛才忘了說(shuō),可是沒(méi)這個(gè)習(xí)慣的就尤顯重要了。

9:00到了單位,同事問(wèn),早飯了沒(méi)?我微笑點(diǎn)頭,哈,撒謊了,有點(diǎn)不好意思

趕緊吃螺旋藻,不斷喝礦泉水,做深呼吸,冥想吸收日月精華的感覺(jué)......工作......適度走動(dòng)

中午,要好的同事又用該死的溫柔來(lái)拉我,我說(shuō):我在排毒治病,只能服用指定食物,不能吃飯,要堅(jiān)持一周,同事并不八卦,符合我的個(gè)性哈哈,這關(guān)過(guò)了

群里的朋友在喊,巧兒,吃飯啦,發(fā)了N多的美味佳肴圖片引誘我,制止我這個(gè)瘋狂的行為,我告訴他們,我不餓,我精力很充沛,我感覺(jué)很好,我很感動(dòng)這么多人關(guān)心我愛(ài)護(hù)我!這些的確是肺腑之言,我的確沒(méi)有前人所說(shuō)的難熬的饑餓感

下班時(shí)候,我還是不餓,YEH......這會(huì)兒,老公電話說(shuō)媽媽說(shuō)做了n多菜,叫我們一起過(guò)去......

這不是嚴(yán)峻的考驗(yàn)么?

不陪老公是我的不對(duì)哦,去吧,但我不吃!堅(jiān)決不吃!??!我沒(méi)有饑餓感!!沒(méi)有!我吸收了多少日月精華???哼!

媽媽呀,八大菜哦,一進(jìn)門(mén),那個(gè)香氣能致人興奮!

我不餓!我堅(jiān)決不吃?。?!我在辟谷??!我非常自制?。?!的確好香,但我不會(huì)吃的?。?!

我一直這樣心理暗示自己

媽媽和大家溫柔的聲音誘惑的聲音,我說(shuō):不吃,我胃不舒服!又撒謊了嗯吃過(guò)藥了......我坐著看電視,兒子叫:媽媽?zhuān)^(guò)來(lái)!我來(lái)到飯桌前,他夾了個(gè)雞肝,塞到我嘴邊,你最喜歡吃的??!我緊閉雙唇,想著好香啊,不吃!堅(jiān)決不?。?!

我走開(kāi)了,沒(méi)有很難受的腸胃反應(yīng),我很好!但我在想,媽媽下周給我專(zhuān)門(mén)做好吃的?。?!

是的!我忍著沒(méi)吃,成功了!我驕傲!我崇拜自己!

晚上回到家,我沒(méi)有任何不適的反應(yīng),接著整理衣柜,花了一個(gè)半小時(shí),出了好多汗,估計(jì)是虛汗,有很累的感覺(jué),我趕緊喝蜂蜜,有意泡得很甜。

十點(diǎn),洗澡。還是沒(méi)有饑餓感。

我用溫水洗,正確的要冷水浴,但我是例假期間,還是謹(jǐn)慎好。

擔(dān)心消耗體力過(guò)大,只洗了5分鐘多一點(diǎn)兒,匆匆收?qǐng)觯瑩?dān)心自己暈倒,(曾經(jīng)有過(guò)低血糖)趕緊上床看小說(shuō)感覺(jué)非常困,非常吸引人的小說(shuō)也看不下去了喝了一杯蜂蜜,睡覺(jué)!

躺下床,大腦門(mén)前一閃的黑夜中星光燦爛......我想,反應(yīng)來(lái)了!

睡下感覺(jué)極冷,老公看我睡,也跟著上床,我卷起被子,想把自己暖和起來(lái),老公穿著褲衩,不蓋被子還說(shuō)熱,汗!我覺(jué)得自己好虛弱,好困啊,跟我洗熱水有關(guān)么,沒(méi)一會(huì)兒終于暖和了,好累,話剛說(shuō)完,我就睡著了……

2月18日周三,辟谷第三天

早上不到七點(diǎn)自然醒來(lái),聽(tīng)見(jiàn)兒子輕輕洗漱的聲音,聽(tīng)見(jiàn)窗外花園里鳥(niǎo)語(yǔ)花香,聽(tīng)見(jiàn)老公勻稱的呼吸,覺(jué)得聽(tīng)覺(jué)異常靈敏,非常輕松,閉眼聽(tīng)著兒子的一舉一動(dòng),真幸福!

我對(duì)自己說(shuō),我餓嗎?答案是我期盼的,對(duì)!兒子的早飯好香,可我不餓?。?!

如昨日般,擦地洗衣服洗陽(yáng)臺(tái),收拾屋子

8:30步行上班,有條不紊滴帶上上班必帶的東西,沒(méi)有無(wú)頭緒,沒(méi)有遺忘,沒(méi)有發(fā)愣......我走在馬路上,身輕如燕,精神颯爽,想著今天該做的工作,倍感充實(shí),無(wú)名的快樂(lè)溢滿心間.......這種感覺(jué)太久違了,我一時(shí)高興得想流淚;

辟谷第三天早上步行(每天基本也是步行)上班,到達(dá)的時(shí)候是8:50,剛好二十分鐘的行程,這個(gè)過(guò)程是輕松快樂(lè)的,我一樹(shù)一草,一人一物都比平時(shí)親切。

一進(jìn)辦公室,就想著要擦擦桌子,擦擦午睡用的長(zhǎng)沙發(fā),(平時(shí)才不想動(dòng)呢,每天有小妹妹裝模作樣滴搞衛(wèi)生啊,可是的確灰塵還是能看到哈,不是我苛刻,辦公室的其他同事也有同感)這回,沒(méi)有抵觸情緒,開(kāi)開(kāi)心心滴干起來(lái),很快,卡位里面整潔而舒適。

有三個(gè)稿子這天要交了,趕緊地,趕緊地,我埋頭干起來(lái),覺(jué)得打字特別快,思路極其清晰,在俏皮的兒歌中(我喜歡聽(tīng)兒歌),兩個(gè)多小時(shí)后搞定了,效率齊高啊

補(bǔ)充一下,那么早來(lái)辦公室比較少見(jiàn),老大也這么早,汗!問(wèn)我吃了沒(méi)?我說(shuō)吃了,(我還真的不餓呢)嘿嘿又撒謊,我是捂著嘴說(shuō)的,怕自己口臭,(因?yàn)橘Y料說(shuō)第三天會(huì)口臭,)我只是覺(jué)得舌頭有點(diǎn)兒澀,舌苔有點(diǎn)兒黃,早上有便意,(資料說(shuō)第三天會(huì)有便便,)但蹲了三次,拉不出來(lái),沒(méi)強(qiáng)求,小便比平時(shí)偏黃色滴,尿的次數(shù)比平時(shí)少(平時(shí)我喝水十五分鐘左右得去洗手間,這天沒(méi)這樣)頭一二天有腹脹的感覺(jué),不斷排氣,第二天午休的時(shí)候肚子轟鳴巨響,但不餓,真的!(現(xiàn)代祥林嫂)

上洗手間的時(shí)候再鏡子里認(rèn)真左看右看,平時(shí)小隆的小腹平坦了哈,嘿嘿驚喜!小蠻腰形狀好美哦!自我陶醉一番,O(∩_∩)O哈哈~莫拍30多的女人更害怕青春不再撒不知大家有無(wú)同感。再看看臉色,咦,精神狀態(tài)還不錯(cuò),就是好像有點(diǎn)偏黃哦,汗!不看?。【窈镁筒诲e(cuò)了

第三天午休的時(shí)候,肚子不像周二那般轟鳴了,而是沉默不語(yǔ),哈哈,它也在暗示自己不難受么?我輕拍著胃:小聲說(shuō):親愛(ài)的胃,阿Q精神勝利法有效!你真棒!你讓主人一點(diǎn)兒也不難受,獎(jiǎng)勵(lì)一下!哈哈,躺著沒(méi)一會(huì)兒,我就睡著了。平時(shí)午睡兩個(gè)小時(shí)要起來(lái)一到兩次的小便,今天沒(méi)起來(lái),太好了??!哈哈,看美容院的小妹還說(shuō)我腎虛不?

第三天白天的快樂(lè)讓我有激動(dòng)的情緒,我趕緊提醒自己,辟谷期間要心境平和,平和,平和,哈哈,不行,我得找人傾訴,找到了北京的姐姐在線,我的十指就再鍵盤(pán)上飛舞起來(lái),速度讓我咋舌??!

還好,北京的姐姐支持我,她看過(guò)黃帝內(nèi)經(jīng),知道一點(diǎn)兒辟谷的知識(shí),知音?。?/span>

群里的蓉又在命令我馬上停止辟谷,還有好幾個(gè)朋友也情緒激動(dòng),對(duì)我曉之以理動(dòng)之以情的勸說(shuō),我的文字太平靜了,很慚愧,我要說(shuō),我愛(ài)你們,關(guān)心愛(ài)護(hù)我的網(wǎng)友們?。?!謝謝,讓我有到我被重視被愛(ài)的感覺(jué)。

回到家,趕緊沖好四杯蜂蜜(每杯30ML),慢慢喝唄,老公和兒子也喜歡喝哦,還擔(dān)心不夠呢。

便便了一次,非常少量,惡臭,像拉肚子不成形,估計(jì)這就是腸毒吧,我很高興,第三天,我也便便了,哈哈跟資料里說(shuō)的一樣。

貓?jiān)谏嘲l(fā)上看書(shū),順便監(jiān)督兒子作業(yè)。

背英語(yǔ)課文的時(shí)候,兒子把never讀成near的發(fā)音,我說(shuō)錯(cuò)了,兒子不高興,要爭(zhēng)辯,我勝利了,接著重背,不流利,我說(shuō):重背!兒子急了,跳起來(lái)說(shuō)俺如此不講道理,簡(jiǎn)直殘暴?。∥也簧鷼獠簧鷼獠簧鷼?,結(jié)果小不點(diǎn)得寸進(jìn)尺,拒不重背,NND,不信我收拾不了你!我不生氣,辟谷忌諱生氣!我假裝去房間取衣架,有一年沒(méi)用了吧,小不點(diǎn)跳過(guò)來(lái)緊緊抱著我,背就背,法西斯?。?!

我心里笑了,嘿嘿,這才是我兒子誒?。?/span>

小生了一下氣,有點(diǎn)虛弱,我舀了一勺蜂蜜舔著吃,媽呀,不會(huì)暈倒的,不會(huì)哈,我還要洗頭呢,熱水洗頭,沒(méi)事兒哈,補(bǔ)充點(diǎn)營(yíng)養(yǎng),接著洗頭。

小擔(dān)心中頭洗好了,澡洗好了,嘿嘿,眼前沒(méi)有夜沉沉沒(méi)有星光燦爛,竊喜!??!

趕緊上床,還是有點(diǎn)發(fā)冷,虛弱,犯困,書(shū)看不下去了,我看看才十一點(diǎn)呢,睡吧,右腳掌有微微的抽筋,平時(shí)是沒(méi)有的,這個(gè)是什么反應(yīng)?資料中沒(méi)有,不過(guò),我不慌,不是很?chē)?yán)重嘛,沒(méi)關(guān)系啦

睡前,我對(duì)自己說(shuō):對(duì)堅(jiān)持下去充滿了信心!

2月19日周四,辟谷第四天

辟谷第四天,同樣的家務(wù)每天干,同樣的上班線路每天重復(fù),沒(méi)有厭煩,只有平靜和坦然,甚至有快樂(lè)。一整天都保持著第三天的良好狀態(tài),有便意,但是拉不出來(lái),嘿嘿,貓貓用了開(kāi)塞露,我不想用,第三天能順利出來(lái),我想第四天也會(huì)順利便便的

今天也沒(méi)有饑餓感,不過(guò),肚子偶爾也唱唱歌咯,我總叫他乖點(diǎn)兒,嗨,還算聽(tīng)話哈。

早上感覺(jué)有點(diǎn)發(fā)涼,穿的衣服好像不夠,前天開(kāi)始就有這樣的感覺(jué)

今天的臉色有點(diǎn)兒蒼白,帶點(diǎn)兒黃,好像有點(diǎn)發(fā)黑,是排毒的現(xiàn)象么?好像手也有點(diǎn)發(fā)黃,身上沒(méi)看。

精神狀態(tài)極好,做事情思路極其清晰,效率非常高,于是,開(kāi)始寫(xiě)辟谷日記,哈哈,沒(méi)想到得到了這么多朋友的關(guān)注,意外哈,在這里,多謝大家?。?!

忘了說(shuō):昨天晚干了點(diǎn)重家務(wù)手有些抖哈,貓貓說(shuō)她到處跑都沒(méi)事兒,哦,拼命舔結(jié)晶了的蜂蜜,哈哈,我沒(méi)事了

今早起來(lái)手不抖了。(松一口氣,害怕帕金森癥狀?。?/span>

還忘了說(shuō):與辟谷同步的例假是鮮紅的,不像以前那樣暗紅了,忽然很感動(dòng),感謝你,久違的鮮紅,即使還是有塊狀,沒(méi)關(guān)系,會(huì)好的,不是嗎?

要下班了,最要好的同事關(guān)心我不吃飯的問(wèn)題,我坦白了,所以拖到現(xiàn)在還未下班,哈哈,謝謝玲玲姑娘,有你的關(guān)心我很開(kāi)心。

辟谷第四天晚上

不變的是喝蜂蜜,擔(dān)心自己低血糖隨時(shí)發(fā)作哈,泡得甜蜜蜜的,呵呵,喝下后很舒服,我想貪吃的孩子還舔嘴唇。

老公前一天喝醉酒可能感冒了,臉青青的,無(wú)精打采地賴在沙發(fā)上,可憐兮兮滴說(shuō):老婆,我胃不舒服,一天都沒(méi)吃飯,聞到那個(gè)味道就想吐

嘿嘿一個(gè)被動(dòng)辟谷的,一天不吃不值得同情。但表面不能無(wú)動(dòng)于衷是吧

熬點(diǎn)白粥?不要!你最喜歡的蛋粥?一臉苦相。你想吃什么?我給你做!煎幾條熱狗,再煎兩個(gè)雞蛋下米粉湯,馬虎應(yīng)付一下吧。

多大了還吃熱狗??

煎蛋煎火腿腸真是香,我的嗅覺(jué)非常靈敏哈,邊做邊垂涎欲滴,據(jù)說(shuō)辟谷第三天后就不會(huì)對(duì)肉味食物有食欲,我卻不然,不過(guò),今天沒(méi)有暗示自己不餓,也沒(méi)感覺(jué)餓了

煮出來(lái)的湯米粉香噴噴,兒子和老公搶著吃,挺高興的。

折騰老公早點(diǎn)上床,給他全身擦點(diǎn)保心安油(他對(duì)那味兒有癮我覺(jué)得難聞死了),還胡亂給他按摩

自己出了一身汗,卻沒(méi)有虛弱感了

折騰完畢,一看才9:30,繼續(xù)看小說(shuō)。

一不小心,差不多十二點(diǎn)了,洗澡去,我對(duì)洗澡有點(diǎn)兒怵,因?yàn)楸俟鹊亩颊f(shuō)要冷水浴,而我堅(jiān)持了溫水浴,這兩天還熱水浴,(我怕冷?。┒?,我曾有一長(zhǎng)段時(shí)間低血糖,這樣的話,我真擔(dān)心自己會(huì)暈倒在浴室里,對(duì)比冷水浴,權(quán)衡之下,還是選擇熱水浴吧,至多快速解決咯

一面暗示自己營(yíng)養(yǎng)成分絕對(duì)足夠,一面匆忙地洗澡,估計(jì)就是五分鐘搞定了沒(méi)用沐浴露哈,邋遢女人

其實(shí)看書(shū)那會(huì)兒眼皮直打架,都怪那個(gè)偉大的大仲馬,我一拿上他的書(shū)怎么也放不下

洗完澡直奔大床,又累又冷啊,奇怪,我怎么洗熱水澡還感覺(jué)冷呢,這個(gè)正常嗎?

2月20日周五,辟谷第五天

醒來(lái)的時(shí)候,滿屋子的香味,老公在被窩里說(shuō):我們家兒子煮早餐,整個(gè)小區(qū)都能聞到香味,哈哈,那小子就不會(huì)用抽風(fēng)機(jī)嗎?

我沒(méi)動(dòng)仍然閉著眼睛,心里輕輕滴笑了一下,卻依舊沉浸在昨夜那個(gè)悲傷的夢(mèng)中,那是時(shí)光倒流在少女時(shí)代的夢(mèng),明媚的日子悲情的男女,好多年沒(méi)做那個(gè)同樣的夢(mèng)了,今天怎么了?是昨晚感覺(jué)冷的心理暗示帶到夢(mèng)中去了?還是辟谷,心理排毒?這個(gè)名詞是我杜撰的,我沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)心理排毒的

賴在床上腦子里還是夢(mèng)中的那個(gè)情景,沒(méi)有悲痛欲絕,也沒(méi)有心痛,就是慵懶,濃濃的傷感,沒(méi)有理會(huì)老公說(shuō)他痊愈了,推我也不理他,豬,他說(shuō)了一句,自顧自起床了,聽(tīng)著他洗漱,不時(shí)催我起床,我懶得回答,佯裝沒(méi)醒,他準(zhǔn)備出門(mén)了,說(shuō)了句:趕緊起床,遲到了!

等他鎖上門(mén),我才懶洋洋地起來(lái),我不想應(yīng)付老公。

看時(shí)間八點(diǎn)十五分了,沒(méi)時(shí)間做家務(wù)了,衣服晚上洗吧讓它發(fā)酵去

沒(méi)有饑餓感(這組詞匯出現(xiàn)的頻率不低)也不需要暗示自己不餓了

上班去,步履依舊輕松,心的天空卻下著小雨,又害怕別人看我的臉了,擔(dān)心別人看出我的憂郁?。?/span>

真奇怪,怎么會(huì)這樣?難道真是心里排毒?觀察中……

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