本次劉昕明老師自然辟谷養(yǎng)生現(xiàn)狀總結，供好朋友們分享:
1，減輕體重約10斤（減肥有效）
2，唇部顏色轉淡（原色較深）（凈血液有效）
3，臉周及耳后粉刺未消除（無效），自找原因：
A,未做辟谷前期準備:前三天未逐步減少飲食或改為蔬果餐，突然閉食導致腸宿便未排出，在體內十天以上。
B，長期濕氣重，導致淋巴及腸排毒功能弱。
C，因近期陰霾不見陽光和自身打坐或呼吸法不得要令，導致冥想無實景聯(lián)想效果差，吸收能量不足。
4，身輕但腦不是太清，最近睡得較早（9：30＿10：30），但睡3一4小時會醒后進入神游，天亮又想睡。
看電腦，手機多了？眼睛累了？沒堅持打坐？不知道
我分享得夠細了！快來評一評！大家也都分享下自己心得！ 總之，通過自然辟谷的10來天的辟谷受益匪淺，真誠的感恩！
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