自然辟谷

《自然辟谷》內(nèi)部教材一書(shū)，由劉昕明著。編輯出版：原四川自然教育心理咨詢服務(wù)有限公司。印刷：綿陽(yáng)九彩印務(wù)有限公司。開(kāi)本：889毫米X1194毫米，1/32；字?jǐn)?shù)120千。印張6.75；版次2010年11月第1版；印次：2010年11月第1次印刷；書(shū)號(hào)：綿新出內(nèi)2010145。

本書(shū)出版說(shuō)明：自然辟谷一書(shū)屬內(nèi)部教材，本書(shū)的出版是嚴(yán)格按照國(guó)家出版法規(guī)定出版的養(yǎng)生書(shū)籍，本書(shū)對(duì)人體修養(yǎng)身心有指導(dǎo)意義的作用。本書(shū)首次的出版2010年，要想印一本書(shū)，首先是打書(shū)稿樣本，將書(shū)稿樣本報(bào)送（當(dāng)?shù)兀┚d陽(yáng)市衛(wèi)生局，由綿陽(yáng)市衛(wèi)生局初審書(shū)稿及文字內(nèi)容，審核通過(guò)之后，以書(shū)面文字簽字蓋章同意出版，細(xì)節(jié)審批授權(quán)于（當(dāng)?shù)兀┚d陽(yáng)市文化局再次全面審核，如果本書(shū)圖文經(jīng)綿陽(yáng)市文化局審核通過(guò)之后，文化局就授予“綿新出版刊號(hào)，也就是授予“出版刊號(hào)”。并指定的印務(wù)有限公司印刷出版。書(shū)籍出版之后，印刷廠將正式出版的書(shū)籍報(bào)送綿陽(yáng)市文化局存檔或者保存出版審批刊號(hào)，所以本書(shū)是合法出版教材。

本書(shū)內(nèi)容概述：《自然辟谷》一書(shū)從辟谷文化探源，闡述辟谷文化，探求辟谷養(yǎng)生歷史，提示全新辟谷理論，促進(jìn)身心靈健康和諧。介紹了各個(gè)時(shí)期辟谷核心人物，讓讀者了解辟谷養(yǎng)生歷史，各個(gè)時(shí)期的辟谷方法，辟谷注意四項(xiàng)，多種現(xiàn)象辟谷疑問(wèn)解答，以及行之有效的辟谷養(yǎng)生密碼口訣，讓辟谷者少走彎路，真正讓人達(dá)到自然辟谷健康身心的目的。

在自然辟谷實(shí)踐中采用生動(dòng)活潑的語(yǔ)言，講解辟谷知識(shí)，全面介紹辟谷操作技術(shù)，避免辟谷者無(wú)知和迷惑，以免滋生辟谷心魔，誤入或者認(rèn)為有迷信活動(dòng)，特別提示“自然辟谷”不是什么信仰，更不是什么宗教，不會(huì)讓學(xué)習(xí)者有迷信和宗教想法。“自然辟谷”完全是一種養(yǎng)生技術(shù)方法，所以信仰和宗教跟自然辟谷沒(méi)有任何關(guān)系。自然辟谷以科學(xué)，理性認(rèn)識(shí)健康，同時(shí)將人生安全放在第一位。在實(shí)踐中指導(dǎo)辟谷者正確掌握辟谷技術(shù)方法，防止出現(xiàn)不良思想，最終達(dá)到身心健康，身心和諧，其內(nèi)容里講述辟谷減肥，辟谷養(yǎng)生原理，心能量養(yǎng)生好處，心場(chǎng)能的強(qiáng)化、自然養(yǎng)生操，空氣好的地方走路采氣。

自然辟谷一書(shū)，重點(diǎn)從辟谷飲食的節(jié)制，心理健康文化、道家的辟谷原理，自然養(yǎng)生的無(wú)為，傳統(tǒng)養(yǎng)生思想、無(wú)為心境、傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生、保健減肥、心理學(xué)、心能量養(yǎng)生、自然養(yǎng)生、身心平衡學(xué)等方面入手，全面系統(tǒng)講述辟谷對(duì)人體機(jī)能的全世洪作用。其法在充分汲取古人的辟谷精華基礎(chǔ)上，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)原理，全面講述了自然辟谷的方法和運(yùn)用技巧，讀者認(rèn)真閱讀之后就能掌握辟谷方法。

辟谷養(yǎng)生之法，不懂得其技術(shù)、能量運(yùn)用和注意要領(lǐng)，憑空想象，是閉門(mén)造車(chē)，會(huì)產(chǎn)生副作用，因此本書(shū)講述如何自然辟谷養(yǎng)生;講授心場(chǎng)能基礎(chǔ)知識(shí)和氣場(chǎng)基礎(chǔ)，傳授辟谷吸收能量方法;辟谷五行能量養(yǎng)生，吞納天地能量，通過(guò)特殊訓(xùn)練后，辟谷期間如何進(jìn)水，如何才能達(dá)到辟谷減肥瘦身，辟谷理想體重不反彈的功效，實(shí)際辟谷過(guò)程中，根據(jù)自身實(shí)際體質(zhì)情況選擇全辟谷或半辟谷，這就是自然辟谷中講的不是一概而論，要因人而異。

書(shū)中詳細(xì)介紹辟谷操作方法，辟谷養(yǎng)生，辟谷減肥，辟谷排毒，辟谷養(yǎng)生導(dǎo)師運(yùn)用能量達(dá)到不饑餓，不想吃，能量充足，辟谷重點(diǎn)和核心就是吞納能量，吸收自然清氣，自身能量運(yùn)行;要想辟谷千萬(wàn)不能盲目選擇，隨便一種辟谷方法去體驗(yàn)，這樣會(huì)讓你大腦第一次就沒(méi)有接受到真正的辟谷理念，讓一些垃圾知識(shí)浸染了你固有的思想，把不科學(xué)的辟谷方法或人云亦云，也就是你第一次接觸的辟谷老師就是“半路出家”或者“一知半不解的人”，你跟他只能是學(xué)到錯(cuò)誤的理念，所以選擇“什么方法辟谷”比什么都重要。更不能私自辟谷，這樣容易傷身，傷氣，傷神，嚴(yán)重?fù)p傷身體機(jī)能。自然辟谷面授授課會(huì)將世面所有辟谷養(yǎng)生法給予破解，然后歸納為特有效的，適合自己對(duì)應(yīng)的自然辟谷養(yǎng)生方法，讓自己達(dá)到理想的效果。

書(shū)中介紹了辟谷是何物，運(yùn)用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)原理，闡明人體衰老和疾病，主要是大腸里宿便的堆積和發(fā)酵，產(chǎn)生了毒素及有害物質(zhì)。尤其現(xiàn)代人們吃得多，吃得雜，導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)過(guò)重，通過(guò)辟谷養(yǎng)生指導(dǎo)師特殊的方法指導(dǎo)，不進(jìn)食物，松卸負(fù)擔(dān)，讓腸胃充分休息，清除宿便和毒素，達(dá)到養(yǎng)生，減肥，排毒，美容。

書(shū)中還對(duì)糞便危害人體最大，大腸是專門(mén)收納糞便的，現(xiàn)代工業(yè)化的食物污染和大量吃進(jìn)脂肪和酸性食物，如果不及時(shí)清除，就會(huì)產(chǎn)生多種毒素，變成各種慢性疾病的加工廠，成為百病之源。要想去病，須先清理腸胃，以保持體內(nèi)環(huán)境清潔，從而促進(jìn)各臟腑功能恢復(fù)正常，提高免疫能力，達(dá)到自然健康的目的。

人體代謝不好，就會(huì)產(chǎn)生糖尿病、高血壓，高血糖，高血糖、心臟病、血液病、脂肪肝、乙肝、糖尿病，心腦血管，腸胃病、大便干結(jié)，便秘、痔瘡、婦科病、風(fēng)濕類疾病、肥胖綜合癥、鼻炎、哮喘病、矽肺病、全身浮腫、口臭等病，甚至被醫(yī)學(xué)界稱為不是癌癥的不治之癥，通過(guò)自然辟谷或許有意想不到的效果。

自然辟谷為什么對(duì)身體有協(xié)調(diào)幫助的作用，因?yàn)樽匀槐俟认到y(tǒng)地改善和調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)的功能。自然辟谷之所以修養(yǎng)身心，減肥美顏，清除體內(nèi)的毒素，代謝功能旺盛正常，是因?yàn)槿紵硕嘤嗟闹竞投舅?，清凈血液，吸收自然能量和清氣，辟谷不僅使胖人變瘦，瘦人變胖，更是皮膚光澤潤(rùn)潔，細(xì)膩年輕，同時(shí)有起到雙向的調(diào)節(jié)作用。

自然辟谷狀態(tài)下，由于身心放松，人體細(xì)胞處于"缺食吸氣"的狀態(tài)，使人體與自然氣相通，加速細(xì)胞與外界物質(zhì)和能量的交換，促進(jìn)人體新陳代謝，充分吸取大自然的宇宙真氣(能量)，潛能得以開(kāi)發(fā)，智慧得以開(kāi)啟，充分調(diào)動(dòng)人體潛能和自然能量來(lái)維持正常生理活動(dòng)。辟谷態(tài)還可降低體溫，減緩人體脈搏跳動(dòng)的次數(shù)，脈搏跳動(dòng)本身慢的可以提升次數(shù)，這樣延緩衰老，健康長(zhǎng)壽不是夢(mèng)。

總之，本書(shū)是一部系統(tǒng)完善的辟谷養(yǎng)生，辟谷減肥、培養(yǎng)辟谷養(yǎng)生師的教材，定能幫助廣大養(yǎng)生和辟谷愛(ài)好者更好的自然辟谷養(yǎng)生。

第一章辟谷文化探源歸納內(nèi)容為：“塑東方辟谷文化，探辟谷養(yǎng)生歷史；創(chuàng)全新辟谷理念，促心靈健康美麗”。第二章自然辟谷健身心歸納內(nèi)容為：“辟谷知識(shí)須掌握，避免無(wú)知心生魔；自然辟谷講科學(xué)，功效安全不用說(shuō)；誠(chéng)心修煉辟谷法，身心健康心平和”。第三章自然辟谷療法歸納內(nèi)容為：“汲百家辟谷精華，通自然辟谷密碼；吸自然能量養(yǎng)生，享無(wú)為快樂(lè)延年；樹(shù)自然辟谷信念，走健康人生圓滿”?！蹲匀槐俟取芬粫?shū)內(nèi)容全面豐富，對(duì)辟谷養(yǎng)生指導(dǎo)師和初學(xué)習(xí)辟谷者有特大的幫助，所以本書(shū)有收藏的價(jià)值意義。

本書(shū)作者：劉昕明，中國(guó)正一派傳渡、授箓道士。道號(hào)：三明道人；號(hào)：三明子。中國(guó)辟谷養(yǎng)生科學(xué)研究院名譽(yù)院長(zhǎng)；自然辟谷文化發(fā)起人。高級(jí)心理咨詢師；高級(jí)養(yǎng)生調(diào)理師；高級(jí)健康管理師；高級(jí)養(yǎng)生保健師；高級(jí)辟谷養(yǎng)生指導(dǎo)師（導(dǎo)師）；高級(jí)排毒養(yǎng)生指導(dǎo)師（導(dǎo)師）。2011年至2013年全國(guó)辟谷養(yǎng)生指導(dǎo)師職業(yè)發(fā)起人。

著作書(shū)本有《自然養(yǎng)生》《自然辟谷》《自然催眠》《自然身心健康》《自然心靈釋放》《自然無(wú)為能量》《心理健康文化》《心場(chǎng)能理療》等專著。

創(chuàng)作歌詞有《問(wèn)道青城山》《無(wú)為心境》《大道似水》《道法自然》《感恩天地之歌》《做一個(gè)感恩的人》《生命之歌》《做真的自己》《和諧自然之歌》《心能量和諧頌》《星星之火》《自然養(yǎng)生歌》《自然辟谷歌》《辟谷能量歌》《道家辟谷歌》《辟谷減肥歌》《排毒歌》《自我催眠歌》等歌詞30余首。