午時(shí)正身立，頭頂太陽(yáng)臨。六六二十四，虛心空形跡。 雙目?jī)?nèi)觀乾，神透頂門(mén)無(wú)。一意沖和處，外感日光輝。 乾頂紅日耀，紅光滿腦明。從上漸引下，身內(nèi)日輝明。 以意雙目凝，收歸浴海陰。神光合一處，久久洗坤清。 身陽(yáng)和合時(shí)，一覺(jué)神光動(dòng)。運(yùn)起呼吸功，六六歸臍輪。 還虛丹田竅，四六收內(nèi)功。睜目停功視，緩步入內(nèi)房。