上接天罡月，嗡然降下田。天地縮歸內(nèi)，混照化我形。 嗎然虛空凈，嘿然真陽生。六六引月精，真息溫溫明。 六六功夫畢，運息接頂心。神存天頂外，四六伏內(nèi)息。 下照混身形，月精入中田。中田月華明，順機入下田。 六六真息養(yǎng)，月華又生精。又行前面功，運歸頂門行。 四六六六周，此是溫養(yǎng)功。三百周天滿，黃丹生下田。