一、自由基 這是對人體危害最大的內(nèi)生毒素，是人體內(nèi)氧化反應(yīng)的產(chǎn)物，它們源源不斷的產(chǎn)生，又不停參與到各種生理和病理過程中去。嚴(yán)重者會引起癌變或者死亡。 二、宿便 所含的毒素是萬病之源，西醫(yī)認(rèn)為人體內(nèi)脂肪、糖、蛋白質(zhì)等新陳代謝產(chǎn)生的垃圾是體內(nèi)毒素是主要來源。所以及時排出宿便，預(yù)防被腸胃吸收是頭等大事。 三、膽固醇 大部分由肝制造，其次是從食物中攝取。它對人體發(fā)育過程中有不過缺少的作用，但過高時，就會引起高血壓，心血管閉塞，或發(fā)展成動脈，心臟病和動脈硬化等。 四、脂肪—血液黏稠 飲食習(xí)慣的不清淡會導(dǎo)致過高脂肪，運動量大時又忘記補充水分，這樣很容易得此病。血液變稠，流動速度減慢，造成各器官供氧不足，導(dǎo)致人頭暈、困倦、記憶力減退等。嚴(yán)重者會引起腦栓塞、脈管炎、心肌梗塞等。 五、乳酸 長時間運動或奔波中會產(chǎn)生乳酸，不斷積累會導(dǎo)致血液呈酸性。長此以往，人體會處于一種疲勞狀態(tài)，腰酸背疼，渾身乏力，動作遲鈍等。 六、水毒和淤血 水毒是人體體液分布不均產(chǎn)生的狀態(tài)；淤血是人體內(nèi)的老、舊、殘，是氣血不流暢的病態(tài)產(chǎn)物。 七、精神壓力 壓力與強烈的負面情緒會刺激交感神經(jīng)，使人產(chǎn)生“戰(zhàn)或逃”的生理反應(yīng)，引起血管收縮、血壓上升、心跳增快、肌肉緊繃、代謝速率增加、手心冒汗、呼吸短促，最可怕的是它會產(chǎn)生大量的自由基破壞健康。