過(guò)午不食的養(yǎng)生功效 傳遞正能量 守己分享養(yǎng)生智慧 致力傳播養(yǎng)生辟谷文化，弘揚(yáng)國(guó)學(xué)精髓！ 過(guò)午不食，是佛陀為出家比丘制定的戒律。在律部中正確的說(shuō)法叫“不非時(shí)食”。也就是說(shuō)不能在規(guī)定許可以外的時(shí)間吃東西。這個(gè)時(shí)間就是在太陽(yáng)到正中午后，一直到次日黎明，這段時(shí)間是不允許吃東西的。但是身體有特殊需要的除外（例如病人）。 好處 第一，人體新陳代謝是凌晨四點(diǎn)鐘開(kāi)始就加速，一直到下午四點(diǎn)鐘是最高峰，以后新陳代謝就比較慢了，如果你晚上有吃東西，晚上加油，它就變成廢物，變成脂肪。 第二，如果我們吃了食品到肚子里面去，血就集中到消化系統(tǒng)去了，所以心、腦、腎、肺、肌肉都會(huì)缺血，尤其是心臟缺血。有心肌梗塞的人不能夠吃得太飽，如果吃得太飽，馬上就會(huì)發(fā)生突然的死亡，有50%以上的心臟突然停止跳動(dòng)，或者猝死，都是因?yàn)槌缘锰枴? 第三，我們受持八關(guān)齋戒，也能夠讓我們的腸胃得到休息。 第四，饑餓的時(shí)候，我們身體里面的那種吞噬細(xì)胞，活性是最強(qiáng)的。我們身體里面有一種很好的細(xì)胞，她能夠把那些壞死的組織吞掉，如果有一點(diǎn)餓的時(shí)候，她的活力是比較強(qiáng)的。 第五，有一點(diǎn)餓的時(shí)候，肝臟、胰臟、胃、腸，才容易分泌消化液。 第六，小孩子小時(shí)候在發(fā)育身體的時(shí)候，如果吃得太飽，他就可能長(zhǎng)得很胖，只長(zhǎng)寬度，不長(zhǎng)高度，非常胖，身材很矮小。這都是父母親讓他吃得太飽的緣故。因?yàn)樾『⒆右L(zhǎng)，他要依靠腦垂體分泌生長(zhǎng)素，如果是你要吃得很飽，這個(gè)腦垂體就不怎么分泌生長(zhǎng)素，所以胖胖的，但是不高，很快就停止生長(zhǎng)了。 第七，學(xué)生在讀書(shū)的時(shí)候，要能夠成績(jī)好，要能夠大腦得到開(kāi)發(fā)，就需要有充足的睡眠；睡眠要好的話，晚上要少吃東西，或者不吃東西是比較好的。因?yàn)槲覆缓?，睡不安；肝不和，睡多?mèng)。胃不調(diào)和的時(shí)候就睡不安穩(wěn)；肝如果是熱的時(shí)候，就會(huì)多夢(mèng)，做噩夢(mèng)。如果晚上吃東西，肝還是要工作，還是要去解毒，胃也要消化，所以睡眠也會(huì)受影響的。 第八，我們眼睛要明亮，也是需要能夠過(guò)午不食。 第九，肌肉要有力量，也要能夠保持過(guò)午不食是比較好的。 第十，如果是要能夠嚴(yán)持戒律，持清凈戒，男眾能夠不遺精，過(guò)午不食也是比較好的。并且來(lái)說(shuō)，能夠受持八分齋戒，也是能夠讓我們腸道比較清凈。養(yǎng)生的方法上說(shuō)：欲得不老，腹中不飽；欲得不死，腹中無(wú)滓。沒(méi)有什么渣滓。 現(xiàn)在很多的毛病，比方說(shuō)粉刺、牙齒痛、牙周炎，或者是過(guò)敏性鼻炎，或者是種種的腸胃感染病，都是因?yàn)槟c胃不干凈而引起的，乃至于會(huì)引起鼻咽癌，或者是哮喘，種種的毛病。