1排毒清腸： 人的疾病，是由人體內(nèi)環(huán)境中有害物質(zhì)堆積造成的；舉個(gè)例子：糞便雖然是食物的殘?jiān)彩侨梭w內(nèi)的污穢之源，長(zhǎng)期便秘就會(huì)出現(xiàn)口臭，長(zhǎng)斑，長(zhǎng)痘，痔瘡之類(lèi)的問(wèn)題，這類(lèi)人群也是直腸癌的高發(fā)人群。宿便如不及時(shí)排出的話，就會(huì)在體內(nèi)發(fā)酵，其惡氣自下面排出就是臭屁，自肺部出來(lái)便是氣喘，從皮膚排泄便會(huì)形成濕疹。中、西醫(yī)學(xué)均視便秘為百病的根源。辟谷養(yǎng)生排毒，能從根本上解決便秘引發(fā)的一系列問(wèn)題。斷食一星期，宿便就會(huì)被完全排出。腸胃“大清倉(cāng)”之后，消化系統(tǒng)的工作效率提高了，疾病自然消除。 2瘦身美顏的法寶： 辟谷，對(duì)瘦身美顏確有神效。正常人體內(nèi)儲(chǔ)存豐富的脂肪，辟谷能使脂肪轉(zhuǎn)化成能量。辟谷前5天，體重減輕最明顯，平均每天0.5-1公斤；7天后，平均每天減0.3-0.5公斤。辟谷療法一般7-28天，相對(duì)安全。 辟谷減肥后絕不會(huì)變成失水蜜桃、臉容憔悴、反而肌肉結(jié)實(shí)、皮光肉滑、白里透紅、明艷照人，這是為什么呢？這是因?yàn)槿梭w通過(guò)禪修后氣血運(yùn)行功能又提升了。 辟谷的「自身融解」效果顯著，人體血管內(nèi)壁附著的脂肪和膽固醇及一些有害物質(zhì)，都能快速溶解及時(shí)排出，血液得到了凈化更加的精純。此時(shí)加上禪修就能使氣血融會(huì)貫通，故血旺身強(qiáng)，血到皺平，血通斑退，血行皮滑，血暢皮白而紅。這就是辟谷能減肥防病的科學(xué)依據(jù)，也是對(duì)美容有奇效的科學(xué)依據(jù)。 3凈化血液，軟化血管： 辟谷后，物質(zhì)的分解代謝相對(duì)加快，血管壁內(nèi)的血栓易被溶解而使血流通暢。鮮紅優(yōu)質(zhì)的動(dòng)脈血輸送到全身各器官，使各器官功能強(qiáng)化。血液又通過(guò)靜脈，把全身各器官，各細(xì)胞的病毒帶走，并能將體內(nèi)寒、濕、瘀、滯等各種毒邪之氣以及各種病氣逼出體外，清除病灶和疾病隱患，減少了疾病的產(chǎn)生，增強(qiáng)了人體的生命活力。 4增強(qiáng)免疫力： 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，人和動(dòng)物體內(nèi)都存在移動(dòng)性吞噬細(xì)胞和固定性吞噬細(xì)胞。實(shí)行辟谷療法，能使吞噬細(xì)胞活力加強(qiáng)，以超過(guò)平時(shí)1.5倍以上能力發(fā)揮作用，此時(shí)，許多入侵的病菌，都可以及時(shí)被消滅，癌細(xì)胞怕餓、怕熱、厭氧，因此喜歡在缺氧的環(huán)境下，拼命吸收營(yíng)養(yǎng)以壯大自己。而辟谷有助于消耗體內(nèi)多余的脂肪，切斷癌細(xì)胞賴以生存的營(yíng)養(yǎng)渠道，抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)。還可以激發(fā)并調(diào)動(dòng)人體的潛在能量、使免疫力提升。所以辟谷之后，高血壓、高血脂、糖尿病、胃潰瘍、便秘、乳腺增生、子宮肌瘤、卵巢囊腫、動(dòng)脈硬化、胃下垂、風(fēng)濕、痤瘡、化療后的毒副反應(yīng)、前列腺炎、膽結(jié)石、冠心病、關(guān)節(jié)炎、更年期綜合癥、肩周炎、風(fēng)疹、濕疹、體虛盜汗、痔瘡、結(jié)腸息肉、抑郁癥、神經(jīng)衰弱等癥狀都會(huì)有明顯的改善。 5內(nèi)臟休養(yǎng)生息： 正常人三餐加點(diǎn)心，過(guò)多飲食量大大加重腸胃消化吸收負(fù)擔(dān)；同時(shí)為支援腸胃供血，心臟加快搏動(dòng)；為供氧心臟，肺部加快呼吸；為分解糖分，胰臟要供應(yīng)大量胰島素；為分解脂肪，肝臟要供應(yīng)大量膽汁、解毒；腎臟要過(guò)濾尿素、尿酸、重金屬等廢物；同樣，六腑的傳送負(fù)擔(dān)也加重，通過(guò)辟谷后，使得五臟六腑得到很好的休養(yǎng)生息，復(fù)食期，就大大提高了臟腑的運(yùn)化功能； 6滋養(yǎng)心智、益壽延年： 辟谷期間脾胃不需要?dú)庋墓┙o，因此大腦能收到更多凈化后的血液和養(yǎng)料，供給視力、聽(tīng)力、嗅覺(jué)、味覺(jué)等五官的末梢神經(jīng)，同時(shí)阻塞大腦的有毒廢物也會(huì)被清除。辟谷之后頭腦更清醒、思維更靈敏、記憶力明顯增強(qiáng)；許多經(jīng)常公開(kāi)演講的知名人士都有一個(gè)習(xí)慣：在重要的演講之前辟谷，過(guò)后再吃； 美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家馬凱博士，發(fā)現(xiàn)老鼠每周禁食兩天，不易生癌，且壽命延長(zhǎng)一倍。觀察動(dòng)物界不難發(fā)現(xiàn)，大凡猛獸如老虎、獅子之類(lèi)，暴飲暴食，食量大者，其壽命并不算長(zhǎng)，而象蛇、龜?shù)龋簧牡氖澄锊⒉欢?，但其壽命卻相當(dāng)可觀，能生存上百年者多矣。 7精神力量： 禪修辟谷可以使您加深理解力，增強(qiáng)意志力，培養(yǎng)忍耐力，更加的自信，可辨別是非輕重不再拘泥小節(jié)，讓心情更愉悅，心胸更開(kāi)闊。 還有一點(diǎn)，如果發(fā)生地震，房屋或礦井倒塌，活埋在瓦礫下、廢墟中的人，如果掌握辟谷之法，就會(huì)贏得救援的寶貴時(shí)間，渡過(guò)難關(guān)。 8修身養(yǎng)性： 辟谷是通往健康長(zhǎng)壽的必經(jīng)之路；再加上禪修的調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心作用，若能堅(jiān)持，必能使妄心轉(zhuǎn)清凈心，煩惱心轉(zhuǎn)菩提心。在喧囂的社會(huì)中保持內(nèi)在清凈空明，領(lǐng)悟生命中高層次境界，安享健康美好的生活。