月亮人生 陽光心態(tài)

從第一聲啼哭降落人世，人便是哭著來到這個喧囂世界，開啟了人生的坎坷之路，第一次蹣跚學步的摔跟頭，第一次考試不及格受到老師的批評，第一次逃學回家被父親的責罵，第一次落榜后無比的失落，第一次失戀心情的極度抑郁，第一次找工作的四處碰壁，第一次失業(yè)體會世態(tài)的艱辛，第一次……

縱觀成功者，無不是歷盡人間風雨，司馬遷遭受宮刑之痛，鄧小平的三落三起，史玉柱的商海沉浮等。更多名人很難有個美好的人生結(jié)局，商鞅車裂而死，劉少奇含怨而去，黃光裕陷身牢獄等；更何況我等蕓蕓眾生，又如何能一帆風順、平平安安？交通事故、身體疾病、職場競爭、家庭變故等等，隨便一個意外都能讓一個順利的人生來個一百八十度大轉(zhuǎn)彎。

月有陰晴圓缺，人有悲歡離合。天有不測風云，人有旦夕禍福。好人一生平安，不過是人與人之間最美好的祝愿。在自然界的神秘力量以及紛繁的社會中，個人如滄海一粟，沙漠一塵。人生如白駒過隙，逝者如斯夫。

我們無法控制自然陰晴圓缺、不測風云，汶川地震就那么不經(jīng)意間粉碎了千萬個家庭的幸福；也無法掌控社會變故、悲歡離合；也很難保證自身一輩子的健健康康、百病不侵。但在這個過程中我們可以調(diào)整自己的情緒，享受生活。

測下你的情緒是否健康：

每個問題有三種答案供你選擇，選擇一個與你實際情況最相近的答案。對測題中出現(xiàn)與自己生活、身份不相符合的情況，可以不予選擇。

（1）看到你最近一次拍攝的照片有何想法？

A、不稱心 B、很好 C、可以

（2）你是否想到若干年后有什么能使自己極不安的事？

A、常有 B、沒有 C、偶爾

（3）你被朋友、同學起過綽號、挖苦過嗎？
A、常有 B、沒有 C、偶爾

（4）你上床以后，是否經(jīng)常再起來一次，看看門窗是否關(guān)好，煤氣是否關(guān)好，以及諸如此類的事情？

A、常有 B、沒有 C、偶爾

（5）你是否滿意與你關(guān)系最密切的人？

A不滿意 B、非常不滿意 C、還算滿意

（6）你在半夜的時候，經(jīng)常覺得有什么值得害怕嗎？

A、常有 B、沒有 C、偶爾

（7）你夢見什么可怕的事而驚醒嗎？

A、常有發(fā)生 B、沒有 C、極少

（8）你有沒有一個夢，曾經(jīng)做了許多次？

A、有 B、沒有 C、記不清

（9）有沒有一種食物，使你吃后要嘔吐？

A、有 B、沒有 C、不清楚

（10）除去看見的世界外，你心里有沒有另外一種世界呢？

A、有 B、沒有 C、不清楚

（11）你心里面是常覺得你不是現(xiàn)在的父母所生的呢？

A、時常 B、沒有  C、偶爾

（12）你曾經(jīng)覺得沒有一個人愛你或尊重你？

A、是的 B、不曾 C、說不

（13）你是否常常覺得你的家庭對你不好，但是你又確知他們的確對你好呢？

A、是的 B、不是 C、偶爾

（14）你覺得沒有人十分了解你嗎？

A、是的 B、不是 C、講不清楚

（15）你在早晨起來的時候，最經(jīng)常感覺是什么？

A、憂郁 B、快樂 C、講不清楚

（16）每到秋天，你經(jīng)常的感覺是什么？

A、秋雨霏霏或枯葉遍地 B、秋高氣爽或艷陽天 C、不清楚

（17）你在高處的時候，覺得站不穩(wěn)當嗎？

A、是的 B、不是 C、有的

（18）你平常覺得自己強健嗎？

A、不 B、是的 C、說不準

（19）你一回家就立刻把門關(guān)上嗎？

A、是的 B、不是 C、不清楚

（20）你坐在小房間里把門關(guān)上后，覺得心里不安嗎？

A、是的 B、不是 C、偶爾

（21）你在要決定一件事的時候，覺得很難決定嗎？

A、是的 B、不是 C、偶爾

（22）你常常用拋硬幣、抽簽這類游戲測吉兇嗎？

A、常常 B、沒有 C、偶爾

（23）你常常因為碰到東西而跌倒嗎？

A、常常 B、沒有 C、偶爾

（24）你是否要一個多小時才能入睡，或醒得比你希望的早一個小時？

A、經(jīng)常 B、從不 C、偶爾

（25）你是否看到、聽到或感覺到別人覺察不到的東西？

A、經(jīng)常 B、從不 C、偶爾

（26）你是否覺得你自己有超越常人的能力？

A、是的 B、沒有 C、在某些地方

（27）你曾經(jīng)覺得有人跟你走，因而心里不安嗎？

A、是的 B、沒有 C、不清楚

（28）你是否覺得有人在注意你的言行？

A、是的   B、沒有 C、不清楚

（29）當你一個人走夜路時，你覺得前面潛藏著危險嗎？

A、是的 B、沒有 C、偶爾

（30）你對別人自殺的想法是什么？

A、可以體驗到 B、不可思議 C、不清楚

結(jié)果分析：A為2分，B為0分，C為1分。得分越少越，那么你的情緒越佳，情緒越健康，反之越差。具體為：

1、得分少于20分表明你的情緒飽滿，自信心強；你有較強的社會適應(yīng)能力，能理解周圍人的心情，顧全大局；你一定是個性情爽朗受人歡迎的人。

2、得分在于20-40分之間，表明你的情緒穩(wěn)定，但較為低沉，對事物的考慮過于冷靜，處事淡漠消極，喪失發(fā)揮自己個性的良機，你的自信心受到壓抑，干事熱情忽高忽低，瞻前顧后，躊躇不前。

3、得分在40分以上，表明你的情緒極不穩(wěn)定，日常生活煩惱太多，以致使自己心情處于緊張和矛盾中。如果得分在50分以上，則是一種危險信號，需要尋求心理咨詢醫(yī)生的幫助。

不管怎么樣，每天早晨睜開眼的時候，該慶幸自己還活著，太陽依舊升起，還有家人陪你左右，你還有份工作要你去努力，你還有食欲，你還有個說不上好壞的習慣比如喝酒打球等，你還有一幫朋友能和你海闊天空的胡侃…..

陳錦華老師

知名華人演講家、暢銷書《心靈動力》作者

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