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陳錦華:頂級(jí)美容師四大必備按摩手法
2016-01-20 44584

頂級(jí)美容師四大必備按摩手法

沒(méi)有夢(mèng)想的美容師不是一個(gè)好美容師,要想成為一名優(yōu)秀的美容師,應(yīng)該保持積極的學(xué)習(xí)精神,不斷提升自己的硬實(shí)力。按摩手法是美容師重要的技能之一,如果你是一個(gè)有夢(mèng)想的人,希望成為頂級(jí)的美容師,掌握以下四大按摩手法是你的必備之選。

  一、手臂

  1、由手脂開(kāi)始,雙手一前一后同時(shí)推上包肩合手拉下,揉手背,拉手指

  2、點(diǎn)按合谷穴,推手背淋巴,再揉一下,后交替上推拉下

  3、推手臂三條線:內(nèi)側(cè)、外側(cè)、中間

  4、單手招待于客人腕下,單手上推,交替做

  二、開(kāi)背

  1、撲油

  2、雙手指尖相對(duì)順大椎向外打圈(5個(gè))至尾骨,沿腰兩側(cè)上提至肩(包肩推至指尖排出)

  3、拿捏天脊穴至風(fēng)池(來(lái)回揉捏)

  4、肩、在肩甲骨分三部分下推,先左后右

  5、雙手拇指打月芽或推脊椎至長(zhǎng)強(qiáng)兩側(cè),滑到腰上包肩,推至指尖排出

  6、雙手掌從大椎穴推至長(zhǎng)強(qiáng)推出

  7、肋骨下引流(從肩推至腰)先左后右

  8、肋上引流(從腰推至肩)先左后右

  9、重復(fù)6

  10、重復(fù)2

  11、雙手在背部做捧水動(dòng)作

  12、雙手直立從腰向兩側(cè)滑至肚臍,兩側(cè)向上提拉彈起。

  13、暖腰

  14、安撫動(dòng)作結(jié)束

  三、腎保養(yǎng)手法

  1、身側(cè)(按撫動(dòng)作)

  2、左腰背部打太極26

  3、點(diǎn)穴:命門(mén)、腎俞、大腸俞、腰眼、長(zhǎng)強(qiáng)、膀胱俞、環(huán)跳(各揉按3)

  4、按撫動(dòng)作

  5、由長(zhǎng)強(qiáng)開(kāi)始雙手重疊推上翻手時(shí)走上橫著滑下手時(shí)到腰眼頂一下,滑圈拉回長(zhǎng)強(qiáng)

  6、由長(zhǎng)強(qiáng)開(kāi)始雙手重疊推上翻手時(shí)走上橫著滑下手時(shí)到環(huán)跳頂一下,滑圈拉回長(zhǎng)強(qiáng)

  7、交替拔膀胱經(jīng)(做完一側(cè),做另一側(cè))

  8、打圈式拔膀胱經(jīng)(做完一側(cè),做另一側(cè))

  9、雙手交替在背部自上而下走貓步

  10、雙手拇指交叉推兩條膀胱經(jīng)后分開(kāi)拉下

  11、在腎部向相反方向打太極

  12、由尾骨開(kāi)始雙手重疊推上,一手用力滑下到尾骨按壓

  13、搓熱雙手,重疊按壓命門(mén),后按撫動(dòng)作

  14、雙手十脂交叉,掌根扣住腰眼晃動(dòng)

  穴位

  1、腎俞:第二腰椎棘突下旁開(kāi)1.5

  2、大腸俞:第四腰椎棘空下旁開(kāi)1.5

  3、膀胱俞:第二骶椎棘突下旁開(kāi)1.5

  4、環(huán)跳:股骨大轉(zhuǎn)子與骶管裂孔連線的外三分之一與內(nèi)三分之二交界處

  5、長(zhǎng)強(qiáng):尾骨下,尾骨尖端與肛門(mén)連線的中點(diǎn)處

  6、命門(mén):第二腰椎棘突下,后正中線上

  7、腰眼:第四腰椎棘突下,旁開(kāi)約3.5寸凹陷處

  8、小腸俞:平第一骶骨孔,后正中線旁開(kāi)1.5寸處,相當(dāng)于髂后上棘內(nèi)緣與骶骨間凹陷處

  四、減肥手法

  1、俯臥位

  肩背部

  美容師位于顧客頭部

  四指向內(nèi)打圈由中間向兩邊

  雙手向外提位(肩北部)

  雙手拇指向上推,四指沿肩甲骨向上提

  點(diǎn)穴:肩中俞、肩井、肩 、臂 、天宗

  美容師位于顧客左側(cè)

  雙手拇指向上揉按頸部

  雙手向外提拉

  雙手向外橫抹

  雙手交叉斜抹肩背部

  雙手掌揉肩北部

  雙手拇指由上向下點(diǎn)按背部膀胱經(jīng)

  腿部

  提捏

  來(lái)回揉捏

  敲打(空拳、掌側(cè))

  點(diǎn)穴:梁丘、陰市

  腹部

  從一側(cè)向另一側(cè)提捏

  雙手在腹部向中間提拔

  修腰(單側(cè))

  雙手從側(cè)腰向中間提拔

  雙手來(lái)回揉捏

  雙手抬腰向上

  點(diǎn)穴:天樞、大橫、中脘、氣海、關(guān)元

  揉捏脂肪

  敲打放松(振顫腹部)

  上肢

  提、捏、揉、拿臂部肌肉

  敲打,由上而下

  點(diǎn)穴:曲池、合谷

  肩背部減肥穴位:

  肩中俞:大椎穴旁開(kāi)2寸處

  肩井:大椎穴與肩峰連線的中點(diǎn)

  肩 :臂外展平舉,在肩關(guān)節(jié)上出現(xiàn)兩個(gè),本穴就在前面的處

  臂 :在臂外側(cè),三解肌止點(diǎn)處,曲池上7

  天宗:肩胛骨下窩的中央

  腿部減肥穴位:委中:窩橫紋中央

  承山:用力伸足,在腿后面正中出現(xiàn)字的地方

  梁丘:屈膝在大腿前面,髕骨上6

  陰市:在大腿前面,髕骨6

  腹部減肥穴位

  天樞:臍中旁開(kāi)2

  大橫:臍中旁開(kāi)4

  中脘:臍上4

  氣海:臍下1.5

  關(guān)元:臍下3

  手臂:曲池:曲肘成90度,肘橫紋外側(cè)端與肱骨外上髁連線中點(diǎn)

 

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