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迷羅:當(dāng)白露撞上中秋
2016-01-20 9229

白露

 

 2014年9月8日

 

 甲午馬年癸酉月壬午日


白露是24節(jié)氣中的第十五個(gè)節(jié)氣,今年的白露恰恰與中秋團(tuán)圓之日在一起。


 

白露時(shí)節(jié)天氣漸轉(zhuǎn)涼,會(huì)在早晨發(fā)現(xiàn)地面和葉子上有許多露珠,這是因夜晚水汽凝結(jié)在上面,故名。


古人以四時(shí)配五行,秋屬金,金色白,故以白形容秋露。進(jìn)入“白露”之后,我們便會(huì)在晚上感到一絲絲的涼意。

 

從這個(gè)節(jié)氣開(kāi)始,天地陽(yáng)氣向內(nèi)收斂。而腎主收藏,這個(gè)時(shí)候,腎開(kāi)始收納陽(yáng)氣,以備過(guò)冬了。冬天的時(shí)候,您有沒(méi)有充足的氣血來(lái)御寒,就要看現(xiàn)在的腎能量?jī)?chǔ)備充不充足了.

您的腎氣是否能充足呢?迷羅帶您一起來(lái)自我檢測(cè)一下吧!


在我們的手上,小指是反映人的腎氣是否充足的一個(gè)重要表現(xiàn),來(lái)看一看我們的小指足夠長(zhǎng)嗎?


什么樣算長(zhǎng)呢?我們習(xí)慣講,它應(yīng)該超過(guò)我們無(wú)名指最上面這條橫紋。如果小指長(zhǎng)度超過(guò)的話,反映先天的腎氣是比較足的;如果它比較短,沒(méi)有超過(guò)的話,反映先天的腎氣相對(duì)不足,要特別注意養(yǎng)腎。


而后天腎氣的狀態(tài),則可以通過(guò)我們指甲的半月痕可以觀察,就是我們指甲根部的白色小月牙。一個(gè)腎氣充足的人,應(yīng)該至少有八個(gè)半月痕。這是一種自我檢測(cè)方法。

 

白露多捏揉小腿

小腿浮腫,原來(lái)是腎虛


很多女生到了晚上就會(huì)發(fā)現(xiàn)她們的小腿比白天要粗一點(diǎn),這就是腎虛導(dǎo)致的小腿浮腫。


腎經(jīng)沿著小腿的內(nèi)側(cè)走上來(lái),在這段時(shí)間常去按揉小腿的內(nèi)側(cè),就可以起到按摩腎經(jīng)的效果。

 

雙手捏住我們的小腿,反復(fù)地用力去捏揉它,捏住我們的肌肉把它翻起來(lái)向外捏揉,從小腿下向上捏,然后再捏回來(lái),反復(fù)的捏揉過(guò)程中,我們的小腿肚很快會(huì)發(fā)熱,肌肉會(huì)放松。每只腳大概捏揉5到10分鐘,先左后右,整個(gè)腎經(jīng)就能得到很好的保養(yǎng)、疏通。


我們的疲勞到最后都會(huì)落到小腿上,小腿肚僵硬的時(shí)候就很難有一個(gè)好的睡眠。睡覺(jué)之前來(lái)按摩一下腎經(jīng),可以使小腿肚溫暖放松下來(lái),睡眠質(zhì)量也會(huì)得到提升。


一定要注意,在睡覺(jué)之前一定要泡泡腳,泡完腳以后,氣血通順了再來(lái)這樣做。


在對(duì)的時(shí)間輕抬腳跟就能強(qiáng)腎

在抬腳跟過(guò)程中,我們腳底的涌泉穴能得到一個(gè)很好的拉伸,它屬于腎經(jīng)的要穴,可以疏通到腳底的腎經(jīng)。


把重心放在前腳掌上,慢慢地把腳跟抬起來(lái),再慢慢地落下去。吸氣抬起,呼氣落下。反復(fù)這樣做,動(dòng)作不要太快,呼吸的幅度不要太大。10到20個(gè)呼吸就可以。


什么時(shí)候最適合這么做呢?一般腎經(jīng)的時(shí)間是下午5到7點(diǎn)之間,在這個(gè)時(shí)候段,按照生物節(jié)律來(lái)講是我們的體溫最高點(diǎn)。我們對(duì)于疲勞和疼痛的敏感度會(huì)降低,這段時(shí)間很適合大家做一些運(yùn)動(dòng),如果您沒(méi)有時(shí)間去做怎么辦?就可以抬一抬腳跟。


 

迷羅推薦:白露茶飲

 


腎陰虛茶飲:

陰虛則熱,像手腳心發(fā)熱,煩躁潮熱、盜汗。

枸杞、五味子各5克泡水喝。

還可以加上兩三粒麥冬,3克菊花,就成了一道滋陰補(bǔ)腎茶。


腎陽(yáng)虛茶飲:

陽(yáng)虛則寒,手腳冰涼怕冷。

5克肉蓯蓉,加三四粒麥冬,配一點(diǎn)菊花,泡茶喝。

溫補(bǔ)腎陽(yáng),從從容容不上火。


 

此外今日中秋佳節(jié),飲食解膩不可少:


烏龍青梅茶


烏龍茶適量和陳皮梅或話梅兩三顆,菊花四五朵,開(kāi)水沖泡,可以解腸胃油膩。


  中秋佳節(jié),慶祝團(tuán)圓,難免會(huì)用餐油膩,迷羅推薦這款茶,不妨邀上家人一同品嘗。在貼秋膘后,或者秋天上長(zhǎng)期坐辦公室的人,可以很好的潤(rùn)燥清熱去火。


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